中医养生科普_健康养生之道

中医养生

体寒会影响生育吗中医教你经期调养驱寒

体质虚寒会影响生育能力体质偏寒有啥坏处?这种体质的人群如果长期得不到正确调养，轻则月经不调、白带异常，重则会影响女性生育，患上不孕不育。那么，如何判断自己是否属于体寒呢?1.脸色苍白，面容憔悴；2.舌苔白， ...

2017-3-14 14:45
女人从九个方面判断是否需要补血

女人平时要注意补血，但是何时补血也是一门学问。在恰当的时间做对的事情，因此确定自身何时补血很重要。中医讲女子以血为本，作为女人，需要注意平时调养，补血活血，这样才能拥有美丽容颜使得青春常驻。那么如何判 ...

2017-3-14 14:24
气血不足怎么补注意5大调理方法

气血不足怎么补1、经常保持乐观情绪心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓 ...

2017-3-14 10:21
中医如何养生养生之道贵在淡欲

养生贵在淡欲欲字，《说文解字》解释为贪欲。古人还有一个写法，即慾，欲字下边加一个心，表示为心里所想、所求之贪欲。欲有很多种，物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、官欲等。欲望是种类繁多的，是无穷的。欲是一把双 ...

2017-3-14 10:00
宝宝奶癣反复发作从四个方面入手

婴幼儿湿疹，也就是俗称的奶癣，是婴幼儿时期比较常见的一种变态反应性皮肤病，主要表现为发际、双颊、颌下、颈部、四肢、背部、胸部或臀部等部位的皮肤出现红色斑丘疹，伴有瘙痒感，常令患儿哭闹不安，若未采取有效 ...

2017-3-13 14:42
女人更年期如何调理养生

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。任脉总任一身之阴经，称为阴脉之海，具有调节全身诸阴经经气的作用。在女子其有孕育胎儿的作用，太冲脉是女性生殖机制中的一个独特的调节体系，它的盛 ...

2017-3-13 10:32
饮食如何养生：五类难吃食物却能延寿

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗?生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、 ...

2017-3-13 09:53
男人如何养生冷养能使寿命更长

研究发现，男性怕热，所以冷点的男人活得久；女性怕冷，所以热点的女人更长寿，男冷女热是长寿之道。那么男人冷养的方法是什么呢?男人冷养的方法1、身体冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41 ...

2017-3-13 09:39
如何辨别肾气强弱？中医教你五步来辨别

肾气是我们肾精所化成的气，这个概念主要反映了肾功能的活动，对于人体的生命活动很是中药。如果出现肾气不足，不仅会早衰折寿，甚至有可能导致发生多种疾病，对于健康来说，是极其不利。如何辨别肾气强弱?中医教你 ...

2017-3-10 16:31
补气血的中成药有哪些强推八珍丸

补气血的中成药有哪些八珍丸八珍丸为气血双补剂，具有补气益血功效。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。八珍丸为四君子汤合四物汤合成，党参、白术、茯苓、甘草四君子补气，当归、熟地、川芎、 ...

2017-3-10 10:29
孕妇怎么补气血推荐5款食疗方

孕妇怎么补气血1、当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补 ...

2017-3-10 10:16
女性如何养生五大习惯危害女性健康

危害女性健康的习惯1、睡前不卸妆现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢，所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗?化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造 ...

2017-3-9 15:24
百岁长寿老人有四个共同特点

百岁老人的长寿共性1、退休后依然创造价值几乎所有接受采访的百岁老人都在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度，这对他们的人生发展至关重要。2、只吃小份食物这些百岁老人的饮食风格非常接近于上世纪60年代人群的 ...

2017-3-9 10:19
身体健康的五个标志你都有吗

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件：第一是心肺功能好心脏和肺脏是主要的内脏器官。健 ...

2017-3-9 10:04
两大法宝是护肝的重点

肝脏被比喻为人体的化工厂，是人体新陈代谢最旺盛的器官。爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。护肝有两大法宝法宝一：饮食有度生活中酗酒，摄入过多高蛋白、高脂肪食物容易导致酒精肝、脂肪肝。此外，一些不 ...

2017-3-9 09:06
女人春季养生首选什么花茶好

春暖花开时节，约上三五好友赏花、品茶，无疑是一件乐事。正所谓女人如茶，茶亦滋润女人。那么，女性春季养生喝什么茶呢?春饮花茶提神益思根据中医说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般 ...

2017-3-8 10:19
吃什么可以补气血不足推荐8大食物

吃什么可以补气血不足1、胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。2、龙眼肉龙 ...

2017-3-8 10:11
六个坏习惯会让湿气找上你

风、寒、暑、湿、燥、火这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。春季温暖也潮湿，正是湿邪泛滥的季节。除了气候原因，一些不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。那么，春季湿气重怎么办?六个习惯会让湿 ...

2017-3-8 09:51
洗澡先洗头对吗洗澡别犯五个错

洗澡要先洗头吗很多人喜欢通过洗澡来放松身心，但是，如果打乱了清洗的正确步骤，不但起不到放松的效果，还会影响身体健康。以下是正确的洗澡顺序，供大家参考。首先，当你进入浴室后，热水一开，就会产生蒸汽，而人 ...

2017-3-7 10:21
补气血的食物有哪些葡萄竟也能补气血

补气血的食物有哪些葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。葡萄能补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚。阿胶《中华本草》归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血， ...

2017-3-7 10:12