胃火旺怎么调理

一、如何调理胃火旺

1.饮食清淡

高热量食物会加重胃火。胃火旺不宜食用含水量低的食物，如油炸、烧烤食品，主要是清汤、蔬菜、水果等。

2.喝凉茶

胃火旺治疗以清泻胃火为主，可选择肥大海、罗汉果、丹皮、生地等，具有清热、排毒、润肺化的功效，还常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等疾病，还可饮用薄荷、苦茶、菊花、金银花等舒缓茶。

3.提高睡眠质量

熬夜，睡眠质量差会导致愤怒，应确保足够的睡眠时间。如果你从事脑力劳动，血液可以集中在头部，影响睡眠，坚持每天浸泡脚，这将有助于提高睡眠质量。

4.用药调理

胃火旺症状严重，可根据医生的建议选择清热中成药或抑酸剂治疗，可有效改善症状。

二、胃火旺的症状

1.牙龈肿痛

胃火旺的患者往往胃气热，长期抑郁，可能引起炎症反应，刺激牙龈。从而导致牙龈肿胀和疼痛。

2.口臭

胃火旺的患者往往消化功能差，食物长期堆积，发酵后容易引起异味，通过口腔传出，形成口臭。

3.腹胀

胃火旺的患者通常伴有消化不良，食物不能快速消化，堆积在胃里，容易引起腹胀。

4.频繁的饥饿感