中医养生科普_健康养生之道

中医养生

男人要注意：紧身牛仔裤会影响精子质量

男人精子质量下降没有活力已经成为当今时代常见的一种男性疾病，男人的精子质量如果出现了问题所造成的后果是极为严重的。不过，在治疗的时候要选择正确的方法，不可有病乱投医。下面一起看看中医是如何治疗精子质量 ...

2017-2-28 15:41
中医教你如何改善孕期失眠

中医教你如何改善孕期失眠（1）睡前不要食用咖啡、浓茶、可乐等含有咖啡因或者可以刺激大脑皮层兴奋的饮料及其他食物；（2）孕妇由于生理上的变化，如孕吐反应激烈或担心自己的身体内分泌失调出现水肿长痘痘等，常常 ...

2017-2-28 11:20
上班族要远离这些高糖食物

上班族要远离这些高糖食物酸奶酸奶本身是健康的食物，也有许多天然寡糖、益生菌，对肠胃保健有帮助，不过要注意的是，当酸奶标榜它是低脂的时候，通常就会增加糖量来补偿甜味及口感，1份酸奶的含糖量，可能就相当于5 ...

2017-2-28 11:16
7种中药有助女人养生

7种中药帮助女人养生1、八珍八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名八珍。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进 ...

2017-2-28 10:05
老人养生：注意易患的五种骨病

骨质疏松性骨折不仅严重，而且发生率也会随着年龄的增高而逐渐增加。骨质疏松性骨折之所以严重，是因为骨质疏松型骨折容易导致合并症的发生，甚至死亡。1、五十肩--肩周炎易发年龄：50岁及以上五十肩，顾名思义，指 ...

2017-2-27 16:02
饮酒过多？三类男人更易肝不好

身为男性一定要注意保肝护肾，男性的身体在这么两方面很容易就会出现问题的，这样的问题都是日常男性的不良生活习惯而引发的，而对了这么一方面健康问题的存在要怎么办呢?我们可以从哪里着手来保肝护肾呢?三类男人通 ...

2017-2-27 10:18
早晨两个习惯会伤肝 7大伤肝行为要注意

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。早晨两个习惯会伤肝1、不吃早餐营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健 ...

2017-2-27 09:50
春季如何养生传统春季养生有三宝

春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。传统春季养生三宝1、茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内 ...

2017-2-24 13:29
中医养生做到这3点就有效果

中医养生做到这3点就有效果1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，所以，在平时可以用 ...

2017-2-24 11:24
太极拳能缓解肩周炎如何练习太极拳

太极拳究竟要如何练习最有益健康呢?现如今，太极拳仍然受到中老年人的喜爱，是锻炼身体最普遍的一种方法。你知道吗?太极拳不仅可以养生，还能够有效缓解肩周炎的症状。下面就来具体看看太极拳究竟是怎么练习的吧。太 ...

2017-2-24 11:09
国医大师的养生秘诀：坚持用一种水泡脚

今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师在谈到自己的养生秘诀时，提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。花椒泡水能养生俗话说：热水泡脚，胜吃补药。国医大师泡脚水里却比一般人多一味 ...

2017-2-24 10:07
晚上九点后不要做这7件事

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚 ...

2017-2-24 09:36
白领如何养胃注意四个养胃时间点

快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律，出现胃部不适感就是身体的警报，若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。白领养胃注意四个时间点1.早餐省不得很多白领都以早上没时间等等为借口，省略了早餐。然而经 ...

2017-2-24 09:00
老人泡温泉养生十大事项要注意

泡温泉对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。然而，泡温泉时出现心血管疾病发作，甚至猝死时常可见，这无疑给老年人敲响了一个警钟。老年人身体机能逐渐减退，高血压、糖尿病等各种基础病 ...

2017-2-23 14:45
《三国演义》透露出的养生秘诀

《三国》中的养生秘诀1.周瑜三气致疮伤复裂周瑜与曹操交战，他屡次暗地里给诸葛亮出计，不料诸葛亮反而将计就计，使周瑜数次自食恶果。怒火中烧的周瑜连遭到三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，临死前长叹：既生瑜 ...

2017-2-23 14:25
春季男人吃什么能补肾五种食物能补肾

春季男性吃什么补肾1、核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。2、黑豆黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患 ...

2017-2-23 10:01
洗澡也有禁忌注意这5个事项

洗澡注意这5个事项1、挤太多沐浴露沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。经常用很多沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。2、睡前 ...

2017-2-22 16:39
春季老人养生：多吃三道食疗方

春季养生重于养阳气及补益脾胃。而老年人的体质，多见脾胃气虚及肝肾不足，故日常饮食重点也在这两方面。加上春季乍暖还寒，亦是感冒多发的季节，下面推荐几款食疗。1、猪肝粥材料：猪肝60克、粳米250克、适量水。功 ...

2017-2-22 11:10
春季寒潮来袭做好四招能保暖

立春后，不少爱美的女性都开始减少衣物，突然降温怎么办?快跟小编学学这几招。招式一：尾骨、脚心处贴上暖宝宝如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，也就是行 ...

2017-2-22 09:15
关于睡眠你知道这五件事吗

关于睡觉的五件事1、陌生环境睡觉一半大脑醒着我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒，最近一项研究发现，人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚，结 ...

2017-2-21 14:09