中医养生科普_健康养生之道

中医养生

觉得自己很丑怎么让自己自信起来

现代人爱自拍，对着手机各种摆各种姿势，这也是一种自我欣赏，与他们不同，有一群人总觉得自己很丑，对自己的长相没自信，不喜欢照镜子、不喜欢照相，如果总是觉得自己丑的话，有可能是一种心理疾病。总觉得自己丑 ...

2015-5-14 09:08
体质养生之痰湿体质夏季养生法

不同体质的人用不同的养生方法，在不同的季节也有不同的养生方法，那么，痰湿体质的人夏季该如何养生呢?体质养生之痰湿体质夏季养生法第一、体质特征1、肢体经常感觉酸软沉重，面部出油严重，嘴里感觉甜腻或者黏黏的 ...

2015-5-13 14:08
体质养生之阴虚体质夏季养生法

不同体质的人用不同的养生方法，在不同的季节也有不同的养生方法，那么，阴虚体质的人夏季该如何养生呢?九种体质养生之阴虚体质夏季养生法第一、体质特征1、身体经常感觉发热，尤其是脸上和手脚心经常感觉热热的。眼 ...

2015-5-13 14:04
练太极拳对身体有什么好处

练太极拳对身体的好处一、锻炼效果举例坚持练太极拳，主要有了下列效果：多年的肩周炎和头痛病好了；食欲旺盛，步履轻捷；睡眠时间减少但并不感到疲劳；动作灵敏，精力充沛；对生活充满信心，富于创造性;情绪稳定、 ...

2015-5-13 13:47
花式伸懒腰缓解腰酸背痛

无论是女性还是男性，坐久了、站久了都会腰酸背痛，对于这种症状大家要多动一动，伸伸懒腰也可以得到很好的缓解，下面就为大家介绍几种花式伸懒腰的方法。1、猫式懒腰法即双膝、双手跪爬在床上，双肩上耸，拱背微缩 ...

2015-5-13 13:25
樱桃什么时候成熟吃樱桃要注意什么

樱桃什么时候成熟上市樱桃每年成熟期在5月中旬到6月中旬，在5月下旬到6月20日左右应该是最好吃。因为区域不同，所以温度也不一样，成熟的时间会略有不同。早樱桃一般在阳历的五月份上市，持续时间大概一个月多一点， ...

2015-5-13 10:36
夜间身体疼痛小心肿瘤疾病

夜间身体疼痛小心肿瘤疾病随着年龄的增长，身体小病小痛的很正常，但是如果你的身体疼痛症状总是出现在夜间就要引起注意了，这又可能是肿瘤疾病引起的疼痛。引起疼痛的原因很多，最常见的外伤事故、肌肉劳损、骨关节 ...

2015-5-12 10:22
早醒后感到郁闷小心抑郁症

最近经常早醒，而且醒来的时候还感觉很郁闷，这个时候要小心抑郁症了，抑郁症每年都夺走了很多人的生命，不可小觑，下面我们来看看具体的介绍。当今社会两大问题很普遍：一为抑郁，二为失眠，这两者的联系千丝万缕。 ...

2015-5-12 08:52
睡不醒起床无力中医帮你解决

现代人睡眠很不规律，经常晚睡，睡眠时间不够起床的时候当然是没有精神，而有些人睡眠规律，但是起床时还是感觉睡不醒，感觉脑袋昏沉沉的、四肢无力，这个该怎么办呢?现代人普遍存在血液循环不畅及代谢功能下降的问 ...

2015-5-11 10:33
输液输液的危害与注意事项

输液，也就是我们俗称的打吊瓶，我们国家输液的次数远远高于其他国家，很多人觉得生病了输液的话病会好的快一些，所以不管是感冒发烧还是其他疾病都想要靠输液来治疗，那么，输液真的是治病最佳选择吗?生病了，输液 ...

2015-5-11 09:28
生气的坏处吃什么可以改善坏脾气

生活中难免会遇到一些让你生气抓狂的事情，只是有些人性子比较急，很容易生气，而有些人生气的时间则比较少，经常生气对身体是不利的，它会危害我们的身体健康，那么，生气对身体到底有什么危害?生气的危害1、伤肝生 ...

2015-5-11 08:55
中医推荐山药这4种吃法最养生

炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾 ...

2015-5-10 10:28
月经反应女人的身体状况

对于女性来说，每个月都有那么几天要和自己的老朋友朝夕相处，不过多数人的感觉都是疼痛、烦躁、麻烦等等，不过或许你还了不了解，月经可不仅是一件麻烦事，它还能帮女性辨别体质，了解身体的一些问题，因此找出适合 ...

2015-5-9 08:03
夏季最爱凉拌菜 6种蔬菜熟透再吃

1、豆类在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬菜时，常会引起恶心呕吐等症状，严重时可致死。这些蔬菜 ...

2015-5-8 10:50
夏季要吃姜四大禁忌要知晓

我国传统中医以为，生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，有姜能疆御百邪，故谓之姜之说。尤其是在炎热的夏季，人体轻易内生干燥之气。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效。夏吃姜 ...

2015-5-8 10:40
每天适量喝点红酒带来的10大健康好处

喝酒伤身，这是说长期大量的饮酒，而如果每天适量喝点红酒，对身体会有很多好处，它能帮助你抗衰老、提高血流量、强化骨骼，下面我们就来看看每天喝点红酒带来的好处。1、你肯定比别人年轻红酒具有抗衰防老化的功效 ...

2015-5-8 10:29
调理脾胃坚持四大饮食原则

怎样才能调理好脾胃1、每顿饭只吃八分饱这就是吃够而不吃过!每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八 ...

2015-5-8 10:16
这四类人群吃坚果无益反伤身

哪些人群不宜吃坚果?咽喉疾病患者不能吃坚果坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生 ...

2015-5-8 09:26
坚果营养价值高这四种坚果碰不得

坚果的营养价值坚果和种仁含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种 ...

2015-5-8 09:10
9大另类养生法大喊大叫畅哭

关于养生，大部分都是在强调要保持好情绪，不要大喜大悲，要规律生活，但是，这样的生活久了，你会感到厌倦，其实养生并不是非得这样，偶尔的大喊大叫、哭泣能够抒发坏心情，可以让我们感到畅快，下面我们就来看看9 ...

2015-5-8 08:52