中医养生科普_健康养生之道

中医养生

补气血女白领怎样补气血？

女白领怎样补气血中医方面认为，相比于男性来说，女性更加容易出现气血以及血虚的情况，所以在日常生活中一定要做好进补的工作。那么，你知道气血不足的症状有哪些吗?专家告诉我们，女性气血不足主要症状表现为肺脏 ...

2014-8-13 09:43
奔三的女人这些护肤水果和方法一定知道

奔三的女人如果不注意保养，很容易出现皱纹、斑点等皮肤问题，奔三女性想要保护皮肤，吃些抗氧化功能的水果是最简单的方法，下面就为大家介绍6种奔三女性的护肤水果。1、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加 ...

2014-8-13 09:27
房事过后腰痛是什么原因？

房事过后腰痛是什么原因第一：房事过于频繁可以导致腰痛专家告诉我们，过于频繁的性生活会导致夫妻出现腰痛的情况。这主要原因就是由于会出现腰部活动量增加，这样就容易出现腰肌劳损的情况，周遭的肌肉由于使用过度 ...

2014-8-13 09:21
喝蜂蜜要注意什么什么时候喝蜂蜜最好

蜂蜜富含多种维生素、矿物质、糖类化合物等，可以润肠通便、美容养颜，是很好的一种保健品，但是下面介绍的4类人群最好不要喝蜂蜜，喝蜂蜜也要注意一些事项。一、四类人不适宜喝蜂蜜1、吃感冒药的人最好不要喝蜂蜜感 ...

2014-8-13 09:04
女人抗皱饮食与注意事项

皱纹是岁月的痕迹，皱纹的出现会让女性抓狂，想要完全杜绝皱纹几乎是不可能的，但是，我们可以延迟皱纹出现的时间，日常生活中多吃些抗皱食物，注意一些抗皱事项，皱纹会出现的比较慢一些。女性抗皱日常注意事项1、 ...

2014-8-13 08:11
补肾吃什么补肾最佳食物推荐

补肾最佳食物有哪些，这是所有人都应该清楚的一项知识。补肾并不仅仅是男性或是女性的事情，因为随着现代生活节奏的不断加快，我们的生活以及工作压力也在不断的加大，这个时候就非常容易出现肾亏肾虚的情况了。中医 ...

2014-8-12 13:23
头发健康自测你知道如何保养头发吗

头发对我们的整体形象也有很大影响，头发的光泽、柔韧度都是判断头发健康的关键，那么，怎么知道自己头发是否健康？如何保养我们的头发？首先测试一下你的头发是否健康吧！1、光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发 ...

2014-8-12 13:13
面色调养方法面色黄养脾面色黑养肾

中医看诊过程中，看面色是一个重要的过程，不同人不同的面色可以说明不同的身体问题，比如面色黄的人需要养脾、面色黑的人需要养肾，下面我们让中医教我们不同面色的养生保健方法。一、面色黄需养脾面色淡黄憔悴称为 ...

2014-8-12 10:11
中医护肝秘方三道护肝粥

饮酒伤肝、睡眠不足也伤肝，我们日常的饮食、生活习惯对我们的肝脏健康都有影响，想要护好肝脏要多喝水、注意饮食平衡、保持好心情，也可以做些护肝粥来喝。三道护肝粥1、白梅花粥将米煮成粥后，再加入适量的白梅花 ...

2014-8-12 09:33
40岁男人四大健康弱点

男人四十一枝花，40岁的男人事业、家庭都比较稳定，这个时候的男人最有魅力，但是同样也存在健康问题，那么，40岁男人应该注意什么？男人四十应该注意什么？四十岁男人的身体状况确实和二十岁、三十岁时不同，身体机 ...

2014-8-11 14:37
手指梳头手指梳头的好处

专家告诉我们，在我们头发的跟部末梢会出现一个膨胀的小球，科学家将这种物质称之为毛球，这对于我们头发的产生、生长情况以及头发颜色等等都具有非常重要的决定作用。毛球能够分泌出黑色素，如果分泌的黑色素越多， ...

2014-8-11 13:18
三伏天喝什么茶喝茶养生也要看体质

三伏天是一年最热季节，现在是三伏天的末伏时间，虽然没有前段时间热，但是气温还是很高，我们体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分，茶水的种类很多，有些茶水适合燥热体质的人喝，有些茶水适合虚寒体质的人 ...

2014-8-11 10:17
夏秋交替的4款养生食谱

现在正是夏秋交替的时候，夏天的暑热还在继续，而我们还是可以感受到秋风的凉爽，这个时候饮食还是要注意防暑解毒，但是，寒凉性的食物要少吃，比如西瓜，下面为大家介绍几款夏秋交替的养生食谱。1、清拌茄子材料： ...

2014-8-11 08:25
久坐腰间长肉上班族如何赶走腰部赘肉？

一、利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励，他人的鼓励可以增强减肥的信心。3、与同事们交流 ...

2014-8-10 10:09
午休趴着睡好吗趴桌睡易患上7种疾病

一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供 ...

2014-8-10 10:09
腰椎间盘突出一定要睡硬床吗

腰椎间盘突出是腰部常见疾病，一般情况下，医生都建议腰椎间盘突出者不要睡软床，那么，腰椎间盘突出患者一定要睡硬床吗？腰椎间盘突出是一种疲劳性疾病，所谓积劳成疾也。由于长期劳累，体质虚弱，中医称肝肾亏虚， ...

2014-8-8 16:08
手麻手痛是怎么回事

手麻手痛是什么病手麻、手痛是白领常见的症状，大部分情况下我们会认为这是由于颈椎病、肩周炎导致的，但是，医生提醒大家手麻手痛也肯能是胸廓出口综合征。在办公楼里时常会见到这样的情景：白领们眼睛盯着电脑，双 ...

2014-8-8 15:08
香蕉的功效香蕉能防治10种疾病

香蕉是物美价廉食物的代表，它味美香甜，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C等多种原色，它可以通便、治疗咳嗽、治疗高血压等等疾病，下面我们来看看香蕉对防治疾病都有哪些功效。1、治疗咳嗽肺热咳嗽用香蕉1-2只，冰糖 ...

2014-8-8 14:29
缓解疲劳的20个小方法

无论是学生还是上班族，学习、工作、生活压力无处不在，长期生活在压力下，我们很容易感到疲惫，下面教大家几个小方法来缓解疲惫。1、拳头按压，释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼 ...

2014-8-8 09:19
5种难吃食物助长寿 8种臭味食物养生好

粗糙、发涩发酸、臭味食物肯定比不上美味精细的食物，但是，有些难吃、臭味的食物却是很好的养生食物，比如窝头、洋葱、榴莲等等。5种难吃食物有助延寿1、粗糙的食物有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着扎嗓子，偏 ...

2014-8-7 12:52