冬天为什么容易上火？4个原因要躲避

上火不只夏季，冬季也是上火的高发季节，冬天室内室外都干燥，如果饮食或其他方面不注意，就会导致上火，而上火又是一件很难受的事情。如果你还在为上火困扰，不妨看看小编带来的这篇文章，了解一下上火的原因

冬天为什么容易上火

一、人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物。就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。

二、在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。

三、作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

四、年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。

“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。千万不要小看上火症状，它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状。严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力。给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。所以平时要多喝水，让室内空气湿润。