药膳食疗
  • 夏季有哪些祛湿药膳
    湿气重容易影响健康湿气重的环境最容易影响人体的健康。湿气对人体影响在于：轻者令人疲倦乏力、无精打采，昏昏欲睡，就是所谓湿困；重者可使人出现明显病征。湿邪致病特点在于：一、湿性重浊，重即沉重或重着的意思 ...
    2012-5-22 18:27
  • 夏季怎么吃冷食不伤胃
    特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。吃冷饮要有所选择饮料温度最好介于30-32摄氏度间值得一提的是，并不是每个人都适宜吃冷饮，特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。胃 ...
    2012-5-22 18:18
  • 夏天怎么喝绿豆汤防暑
    用途广泛绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。研究还发现，绿豆中含有大 ...
    2012-5-22 18:16
  • 夏季怎么做养生晚餐
    完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥唱主角，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净 ...
    2012-5-22 16:36
  • 哪些鲜花食疗方适宜夏季食用
    泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能 通关窍、利滞气，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。养生方法：去中药店购买干的野菊花， ...
    2012-5-22 16:33
  • 哪些药茶有助于夏季养生
    中国人爱喝茶养生，专家建议，夏季不妨喝6种茶。1.菊花茶菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。2.藿香茶可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人，出 ...
    2012-5-22 16:31
  • 夏季哪些食物有助于养生
    鸭蛋补夏咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。莲子养心夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养 ...
    2012-5-22 16:28
  • 怎么用姜预防夏季中暑
    特别是高温天气，会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人容易心烦气躁、好发脾气、行为异常，也加剧了人们对噪音、垃圾、交通拥堵、大气污染等的敏感，容易为一点小事而大动肝火。尤其当气温超过35℃、日照超过12小时 ...
    2012-5-22 16:25
  • 哪些中药冷饮有助于消暑
    营养和药物专家向市民推荐自制中药冷饮的方子：菊花蜂蜜饮：菊花50克、麦冬20克，加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可明目养肝、生津止渴、消除疲劳。荷叶三鲜饮：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷 ...
    2012-5-22 16:23
  • 夏季应常吃哪些食物
    酸味食物：夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在 ...
    2012-5-22 16:21
  • 为什么要多吃含钾食物
    气温高，剩饭剩菜容易染上细菌，最好不吃；不要吃小摊上的食品，以免发生食物中毒；不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮；适当食用些蒜泥和醋，能增加食欲、助消化、杀菌解毒，预防肠道传染病。夏季人体水分和盐分丢失较多 ...
    2012-5-22 16:18
  • 怎么合理安排夏季饮食
    饮食不科学让我们的健康亮起了红灯，这样或多或少会影响我们的工作与学习。那么，如何合理安排我们的夏季饮食来轻松、健康地渡过这个漫长的夏季呢？我们要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃荤经常吃油腻辛辣的食物 ...
    2012-5-22 16:16
  • 夏季怎么喝酸梅汤消暑
    我们的凉茶铺偶尔也有卖酸梅汤的，但喝起来总觉得原材料太假，反而有种不解渴的感觉，到底还是不地道。其实想喝地道的酸梅汤，不需要去北京，只要自己肯动动手，何愁没美食入口啊？！做法：1. 先将乌梅、山楂、桂花 ...
    2012-5-22 16:13
  • 哪些消脂茶有助于夏季饮用
    中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。下面推荐3款中药消脂茶：1.山楂首乌茶：材料：山楂15克、何首乌15克。做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一 ...
    2012-5-22 16:11
  • 喉咙炎饮食有哪些禁忌
    绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以 ...
    2012-5-22 16:07
  • 怎么饮食改善皮肤泛黄
    脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养 ...
    2012-5-22 16:05
  • 哪些食谱有助于排毒
    中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。第一日：海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在 ...
    2012-5-22 15:37
  • 哪些食物适宜宝宝夏季食用
    哪些食物更适合宝宝夏季食用呢？下面将推荐四款适合宝宝夏季吃的食物：绿豆/红豆因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。 ...
    2012-5-22 15:34
  • 怎么食用墨鱼养生保健
    墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效 ...
    2012-5-22 15:32
  • 有哪些包菜食疗方可治病
    《千金食治》中记载，包菜久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑。《本草纲目拾遗》中记载，包菜补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。营养分析表明，包菜是一种天然的防癌 ...
    2012-5-22 15:31
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