患有高血脂 这种食物是它的克星

说到高血脂，很多人以为是胖子才会得的病，瘦的人怎么会有高血脂。并且，高血脂不就是说血液里面的脂肪多吗?其实不是这样，高血脂并不是只青睐胖人，一些高高瘦瘦的人也会患上。

一名女士，身高150，体重不超过100，看着是挺瘦，属于天生吃不胖的样子，是不少女性的羡慕对象。所以当她检查出来有高血脂之后，她一度认为是检查出了问题。

如果说，怎么吃都不长肉，那是脾胃的消化吸收功能出了问题，如果舌苔的颜色出现了灰暗色，舌头两边的血管也很突出，呈现出紫黑色，这是血瘀体质很明显的症状，并且是已经达到严重的境地。

别人大吃大喝会长胖，血液里面自然而然就会沉淀不少的脂肪，时间长了就会形成高血脂。但如果是血瘀体质的人，这一点倒不如那些本身能吃就胖的人先天气血足。所以说，同样大吃大喝，血瘀体质的人，对身体的危害是比那些肥胖的人还要大。

出了肥胖之外，造成高血脂的原因还有很多，例如一直坐着不动，气血不通畅，容易生气暴躁，抽烟喝酒，饮食习惯不好等，或者是其他疾病，尤其是上了年纪的女性，更容易患上高血脂。如果不及时治疗的话，冠心病、血栓、心绞痛等疾病，就会很轻易的找上门。

如果血脂数值不是太高的话，例如刚刚超过正常值，那么可以采用食疗的方法进行调养，先不要用专门的药物治疗降血脂。

高血脂克星——大蒜

大蒜是高血脂的克星，不要太过惊讶，这么常见普通的大蒜，竟有这么大的功效。大蒜除了是生活中必备的调味品之外，还是帮助预防流感和痢疾，具有杀菌消炎的作用，还有防癌的功效。大蒜被称为是“健康保护神”，更有“大蒜上市，药店关门”的说法。

食用生蒜

每天吃1到2瓣的生蒜，坚持3个月后，能让血压和总胆固醇降低。但生吃大蒜有个不好的地方就是，大蒜属于刺激性的食物，常这样吃反而对身体不好，特别是对胃不好的人来说，更会加重胃病。

糖醋蒜

如果不能直接吃大蒜的人，推荐糖醋蒜，做法也很简单。

先把大蒜剥去外面那层膜，然后准备一盆放凉的开水，把大蒜放进去，浸泡一整天。然后把大蒜捞出来，放进玻璃罐子里，加入适量的黑醋和白糖，醋的量要能把大蒜全都淹没，然后把瓶盖拴紧，放在阴凉的地方差不多1个月就可以吃了。每次吃个五六瓣，坚持2个月左右，能有效降低血脂。