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营养饮食

自制润肠通便茶怎么做？4种配方最有效

1.决明子菊花茶材质:菊花,枸杞,决明子。作法:将决明子、枸杞、菊花用开水洗净,放入杯中,用水泡15分钟,即可饮用。功效:补肝肾枸杞、菊花清热明目、决明子滑大肠,有治疗便秘、清除肠道毒素、减肥的功效。2.山楂荷叶茶 ...

2023-2-15 01:31

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女性为什么要多吃豆类豆类对女性有哪些好处

1、补益:豆类中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、多种维生素、膳食纤维、矿物质,还含有钙、碳水化合物、大豆异黄酮、大豆皂甙等多种营养成分,女性可多食用一些豆类和豆制品,对补充营养、增强体质有很好的作用。 ...

2023-2-15 00:40

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柠檬泡水谁都能喝吗？鲜柠檬片泡水的饮用禁忌

1、空腹饮用鲜柠檬泡的水是大忌。柠檬水如果是空腹饮用，会容易对肾脏器官造成伤害，肠胃虚弱者则可能直接会有腹泻的症状。2、任何食物都不能长期过量食用，柠檬水可以长期喝，但每天大量喝柠檬水会容易伤胃，因为柠 ...

2023-2-14 14:30

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月季花茶怎么样泡水？月季花泡茶有哪些益处

1、直接泡水月季花茶最常见而且方便的方法就是直接泡水喝，讲适量的月季花放进杯子里，然后加上开水，一般是70度的热开水，等几分钟过后，让花的味道渗透在水中，即可以饮用，当喝到剩3分之一的时候，可以往杯中加水 ...

2023-2-14 12:05

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人参玛咖十宝茶的功效玛咖具对身体有哪些益处

1.缓解疲劳玛卡自身的作用便是缓解疲劳和增强免疫力，玛卡泡水喝的作用于功效也具备缓解疲劳的作用。2.增加免疫力增强免疫作用，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌等可协助牢固人体免疫系统，提高机 ...

2023-2-14 07:39

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什么汤对眼睛好？喝枸杞鲫鱼汤能预防近视吗

1、枸杞鲫鱼汤原料:鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。制作:将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。功效:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。2、桃枣杞鸡蛋汤原料:核桃仁300克，红枣250 ...

2023-2-14 07:12

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江米面的营养价值是什么？江米面对脾胃有好处么

1.具有益气、健脾开胃、止冷汗的功效;2.它具有益气、健脾开胃、止冷汗、改善脾胃虚弱、食欲减退、腹泻等功效,可以起到清补健壮的食物的作用;3.对于尿频尿急、盗汗等症有较好的喝食疗效果,它有收涩作用。4.滋补养生运 ...

2023-2-14 06:59

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和玫瑰花水能美容吗？玫瑰花泡水的禁忌

1、在泡玫瑰花茶的时候，可以根据个人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，这样能够有有效的减少玫瑰花本身就带有的一股涩味。2、玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经 ...

2023-2-13 23:28

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女性产后应该吃什么？产后辣妈饮食推荐

1.饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。若在水中 ...

2023-2-13 12:38

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五谷磨房配方有哪些？吃五谷有哪些好处

1、大豆:性温。入脾、肺、小肠经。具备健脾胃宽中，润肺消水、消炎祛毒，去湿有利排尿作用。是心血管疾病病人的佳食。并对糖尿病有一定的功效。实践经验，常常吃五谷养生粉大豆或豆类食品的人，患糖尿病者较少。2、 ...

2023-2-13 11:10

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怎么吃西洋参效果最好？西洋参泡水喝方法

1、准备西洋参片或参须3g，枸杞3克，加适量沸水，加盖闷约5分钟，即可饮用，并可反复冲饮至无参味。2、拿出西洋参片或参须3g，菊花0.5g，沸水冲饮。具有滋阴生津，清热明目之功效。西洋参片或段或参须3g，麦冬1g，加 ...

2023-2-13 07:40

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早上起床应该吃什么？清晨的饮食禁忌

1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之 ...

2023-2-13 01:25

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枸杞怎么喝才有益？枸杞子泡水喝的禁忌你知道多少

1、有人会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影 ...

2023-2-12 17:26

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藏红花怎么吃最好？藏红花泡水方法

1、口服：将藏红花磨成粉口服，每次0.2克。2、泡水：每日选取7、8根藏红花花蕊泡水喝，可连续冲泡3、4次。3、泡酒：白酒500ml，藏红花4g，浸泡一周后可常饮用，味道香醇。4、饭菜：做饭炒菜时放少量藏红花作香料。如 ...

2023-2-12 13:25

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枸杞泡水对身体好吗？枸杞泡水三类人不宜食用

1、流鼻血者慎吃枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等多种营养成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，对于有流鼻血 ...

2023-2-12 11:15

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小苏打的副作用有哪些?警惕小苏打的4种影响

1、对精神系统的影响:长期使用碳酸氢钠会出现诸如肌肉疼痛、痉挛、持续头痛等精神症状。每个人都不知道这是什么原因，也不太清楚它是什么物质，小苏打中所含的碳酸氢钠是会破坏精神系统的化学物质，对身体有影响。2 ...

2023-2-12 08:25

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吃地瓜会有不良反应吗？吃地瓜的4个注意事项

1、必须蒸熟后再吃就是一定要把地瓜蒸熟煮透。因为地瓜中淀粉的细胞膜不会经高温而破坏，使得难以消化。地瓜中的气化酶不会经过高温破坏，吃后会产生不适感，反而会让肠胃不适应，造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。2、 ...

2023-2-12 08:04

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吃东西后为何有口气？最意想不到的4种口臭食物

1.酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌“的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水 ...

2023-2-11 21:12

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苦梅根的功效与作用是什么？苦梅根能治什么病

1、苦梅根能合理的医治胆囊炎苦梅根味道微苦性温，能祛风、除湿也可以消炎，它对人类的胆囊炎有非常好的医治功效，平常医治时能够把苦梅根六十克，加冷水煎煮之后服食，并用七天为一个疗程，大部分病人在服药一个疗 ...

2023-2-11 17:58

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哪些人不适合喝白酒？这几类人绝对不能沾白酒

1、有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的患者这部分人因为自身疾病的关系，如果喝酒会造成大脑过度兴奋、血管喷张、心跳加速、心律不齐等症状，严重的可能会引血管痉挛或休克。2、有胃、肠疾病的患者这部分人因 ...

2023-2-11 14:46

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