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营养饮食

不饱和脂肪酸的危害是什么？不饱和脂肪酸会诱发心脑血管疾病吗？

脂肪对身体非常重要，当需要能量时，脂肪就会分解。降解脂肪过程中产生的脂肪酸和各种微能量是人类基本代谢中非常重要的成分。现在，人们非常重视身体，都想少吃高脂肪的食物，但不饱和脂肪酸对身体也有好处。那么， ...

2022-8-7 11:12

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猪耳朵脂肪含量高吗？吃猪耳朵不容易得肥胖症吗？

大家要想掌握吃猪耳朵是否会肥胖症这一个问题，主要是想根据控制饮食，吃一些不容易造成人体发胖的食材来协助大家控制休重增长，做到减肥瘦身的实际效果。因此文中就关键为大家详细介绍了二种可以协助大家减肥的水果 ...

2022-8-7 10:55

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猪肉的脂肪含量是多少？脂肪率排名第一的是什么肉？

一说减肥瘦身，99%的人就要说之后不可以吃荤，仿佛吃荤就相当于胖!但实际上造成肥胖症的是由于人体脂肪摄取过多，换句话说，要是留意人体脂肪摄取不必过多，肉类食品并并不是减肥瘦身期的忌讳!何况人体脂肪做为身体 ...

2022-8-7 08:54

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芒果的发热量高吗？6种水果热量是多少？

我们的生活起居都不可或缺新鲜水果，新鲜水果中含有丰富多彩的维他命和水份。下边为大家详尽的详细介绍芒果。芒果是很多人都喜欢的新鲜水果，并且许多女孩晚饭不想吃饭，便会吃一个芒果来减肥瘦身。芒果的发热量高吗 ...

2022-8-7 08:53

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吃什么可以分解脂肪？盘点七种可以溶解脂肪的食材

肥胖症实际上是指身体的甘油三酯堆积过多而造成的一种情况，是能够分成生理性的肥胖症也有生理性肥胖症两的，生理性肥胖症是跟基因遗传，饮食搭配，运动习惯相关，而生理性是一些病症也有药品，手术治疗等造成的，影 ...

2022-8-7 08:06

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零食看热量还是看脂肪？减肥瘦身主要看脂肪降低量吗？

去超市买零食时，发热量、人体脂肪、碳水化合物化合物、钠全是需要看的。最先需看发热量，一餐或是一日发热量摄取超标准，过多的可能变成人体脂肪存储在皮下组织，是增胖的主要要素。一般每100g发热量2000千焦上下的 ...

2022-8-7 06:40

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哪些牛乳脂肪率最少？低脂牛奶的脂肪率是多少？

牛奶是最古老的纯天然饮料之一，被称为"乳白色血液"，对身体的必要性是显而易见的。牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最有价值的是，牛奶是身体钙的最佳来源，钙和磷的比例非常适中，有利于钙的消化和吸 ...

2022-8-6 10:37

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补铁的水果有什么？孕妇补铁吃什么新鲜水果？

孕妇和婴儿很容易缺锌。缺锌会导致孕妇头晕、四肢无力和语言发育迟缓。因此，在缺锌时，我们必须注意补钙。那么，补铁的水果是什么呢？孕妇吃什么新鲜水果补铁？补铁的作用铁是身体转化为血细胞的关键原料之一，怀孕 ...

2022-8-6 10:27

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黄豆有哪些营养成分？黄豆作用与功效是什么？

大豆具有清热、润肺、养血的作用。大豆营养丰富，能加速胃肠蠕动，改善食欲，促进基础代谢，软化血管。成人和儿童都可以服用它。夏天煮一盘咸大豆，再加一瓶冰酒，可以带来夏天炎热的烦恼。此外，大豆含有大量不饱和 ...

2022-8-6 09:29

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吃玉米会长胖吗？吃玉米对身体健康有什么好处？

苞米本身的人体脂肪很低，不容易消化吸收。它含有大量的营养物质和维生素，经常吃一些对我们的身体非常有益，害怕脂肪的朋友不需要害怕。下面是详细介绍吃玉米会增加脂肪。新鲜玉米的热量约为干玉米热量的1/3，每100 ...

2022-8-6 09:01

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白领小暑养生有什么好的方法？中医小暑养生三妙招祛疲劳

7月7日，小暑节气正处于起伏前后。虽然天气开始变热，但还没有到最热的时候。在这个节气里，人体出汗多，消耗大，疲劳多，很多上班族很容易进入懒惰的生活和慢节奏的工作模式，夏天睡觉。上班族小暑节气怎么养生才能 ...

2022-8-5 11:40

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“职业胃病”是怎么造成的？六大食疗方帮你调理肠胃

年轻白领的生活和饮食通常很不规律，比如把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡前吃饭，再加上工作的紧张和压力，导致白领的胃“很受伤”。那么“职业胃病”是怎么造成的？六大食疗方帮你调理肠胃。 ...

2022-8-5 06:55

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不饱和脂肪酸是什么意思？不饱和脂肪酸有什么作用？

除饱和脂肪外的油酸（无碳氢化合物的油酸称为饱和脂肪，所有动物油的关键油酸均为饱和脂肪，除鱼油外）为不饱和脂肪。不饱和脂肪是一种油酸，形成人体脂肪，身体不能缺乏油酸。不饱和脂肪根据碳氢化合物的数量分为单 ...

2022-8-4 17:28

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反式脂肪酸有什么危害？小心反式脂肪酸的5大危害

也被称为反式脂肪酸，过量摄入反式脂肪酸会导致血液胆固醇升高，从而增加心血管疾病的风险。被称为"餐桌上的定时炸弹"反式脂肪酸主要来自植物油，部分氢化。它具有耐高温、不易变质、储存时间长等特点，广泛应用于蛋 ...

2022-8-4 16:47

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怎样补充不饱和脂肪酸？多吃5种食物补充不饱和脂肪酸

说到脂肪，许多人可能会认为脂肪会导致肥胖，并对脂肪产生抵抗力，但事实上，脂肪也是身体必需的物质。如果缺乏脂肪，它也会对健康产生很大的影响，其中脂肪酸更为关键，主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，人体应该 ...

2022-8-4 16:23

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什么时间喝牛奶最好？牛奶有哪些饮食误区？

牛奶是一种很受欢迎的饮料，营养丰富，能给身体带来很多好处。很多人非常喜欢牛奶的醇厚味道，所以他们每天都有喝牛奶的习惯。但是什么时候喝牛奶呢？它的营养价值能最大化吗？对牛奶的饮食误解是什么？让我们看看。 ...

2022-8-4 16:20

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游离脂肪酸是什么意思？如何减少游离脂肪酸？

说白了，游离脂肪酸其实是指人体内的一种脂类，比如胆固醇、不饱和脂肪酸，都属于三酰甘油。很多人在日常生活中胆固醇高，但实际上三酰甘油高，对身体危害很大。为了合理降低三酰甘油的水平，最重要的是调整饮食结构 ...

2022-8-4 16:08

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常见的食用油都有哪些？不同的油都有怎样的功效？

目前，食用油的种类越来越多，但现在大多数人会选择吃植物油，所以不会使热量和胆固醇含量过高，特别是对一些患有三种高疾病的患者不能吃动物油，植物油含有不饱和脂肪酸相对丰富，摄入后会更能被人们的胃肠道消化。 ...

2022-8-4 14:40

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三酰甘油较高该怎么办？三酰甘油高饮食要少糖

三酰甘油是对身体有预测性的指标值。身体的许多疾病一开始三酰甘油的指标值进行测试。高三酰甘油可能导致高血糖和高胆固醇。高三酰甘油怎么办？多锻炼高三酰甘油的人通常需要增加更多的健身运动。健身运动可以使人体 ...

2022-8-4 14:01

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哪些食品含有反式脂肪酸？反式脂肪酸吃多了记忆力会倒退吗？

根据最新的研究，反式脂肪酸食品对人体有害，长期食用会导致记忆丧失，影响身体功能。反式脂肪酸被广泛添加到普通食品中，所以在每天购买食品时，应尽量避免含有反式脂肪酸的食物，以确保家庭能够吃得更健康。1.人造 ...

2022-8-4 13:25

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