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营养饮食

教你做五仁月饼，好吃到停不下来

五仁月饼。将148克转化糖浆、3克枧水和50克花生油充分搅拌，再加入200克中筋粉，揉成团后松弛1-2小时。将腰果、开心果、巴旦木、杏仁片、白芝麻、南瓜子、花生和核桃切碎，放入烤箱中以150度烤10分钟。将蔓越莓和芒 ...

2023-9-25 18:05

四季饮食
中秋节吃多了月饼会发胖，4个高强度燃脂训练动作帮你暴汗瘦身

今天中秋节，您在阖家团圆的时候，吃高热量的月饼时一定要克制住，而且一定不要忘了搭配上运动，来减减脂，要不然，多吃的月饼都长到身上变成赘肉了。想要减脂，就要在运动过程中提高训练心率，调用身体的大肌群，这 ...

2023-9-25 17:49

四季饮食
月饼吃多了积食怎么办？中秋节月饼好吃也不能贪吃的原因

中秋节即将来临，月饼作为传统的节日美食，是家家户户必备的。然而，如果孩子一不小心吃多了月饼，会出现什么问题呢？特别是对于脾胃较弱的孩子来说，过量食用月饼很容易导致积食。积食会有哪些表现呢？轻则食欲不振 ...

2023-9-25 17:41

四季饮食
中秋月饼香又甜喝些茶来解油腻

甜蜜的月饼：枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥吃月饼搭配：薄荷茶、七叶胆、绿茶。超甜的月饼需要助消化的茶品。清淡的绿茶和薄荷能增进葡萄酒糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。七叶胆又有“南方人参”的昵称，能消除胀 ...

2023-9-25 17:20

四季饮食
抹茶红豆冰皮月饼的做法

抹茶红豆冰皮月饼组合：1：沾少许手粉，模子里也倒入少许手粉晃匀后把多余的粉都敲出，粉不可太多；2：将豆沙内馅均匀包入冰皮中，滚圆，把球放入模子中，压出即可。Tips：糯米粉：糯米浸泡一夜，水磨打成浆水，用个 ...

2023-9-25 17:19

四季饮食
月饼好吃不要贪多，吃多月饼容易出现这些症状！

每逢中秋佳节，家里都少不了月饼。对于小编来说莲蓉蛋黄月饼是yyds！小编小时候也是非常喜欢吃月饼，家里的月饼基本都是小编消化掉的，因此小编家人给小编取了个昵称—饼王。但是长大后，小编就对月饼没有那么馋了， ...

2023-9-25 17:18

四季饮食
五仁月饼的制作过程

今天突发奇想，决定为家人制作一款五仁月饼。首先将转化糖浆148克、花生油50克和枧水3克分别倒入碗中，搅拌均匀。然后加入200克普通面粉，用硅胶铲翻拌均匀至无干面粉，再用保鲜膜覆盖醒面1个小时。在醒面的同时，我 ...

2023-9-25 17:09

四季饮食
鲜肉玉米榨菜月饼

做法步骤1、水油皮：200克面粉、50克油、60克水、20克糖揉成光滑的面团，醒30分钟。油酥；140克面粉、70克油揉成团醒30分钟2、肉末中放入料酒、盐、生抽、蚝油、香油、姜末、葱、玉米、榨菜调匀3、两种面团各分成25 ...

2023-9-25 17:07

四季饮食
教你做广式月饼，包上自己喜欢的馅料

广式月饼。制作简单，只需准备玉米油120克、月饼糖浆280克、碱水8克、盐4克、鸡蛋两个、打蛋器和480克低筋面粉。将所有材料充分搅拌，然后加入面粉，用抓捏和按压的方式搅拌均匀，直到没有干粉。盖上保鲜膜静置30分 ...

2023-9-25 17:04

四季饮食
雪蛤油的做法与吃法有哪些

1.木瓜炖雪蛤将蛤油盛在大碗里，先用70℃温水浸泡，浸约2个小时后，换掉水(要连续2次浸泡和换水)。然后，再用清水漂洗，取出拣去黑点和杂质，洗净捞干，放进碗中，加入白糖50克，清水20克，放进蒸笼，约炊1小时30分 ...

2023-9-25 16:57

食材百科
月饼面皮怎样和面

月饼含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需的能量，但不建议过量食用，以免引起消化不良。因此，月饼面皮可以和大多数食物一起食用，但是由于面皮较硬，建议尽量 ...

2023-9-25 16:55

四季饮食
制作流心月饼的技巧有哪些？

制作流心月饼的过程。流心月饼是一种传统的中国糕点，制作过程一般包括制皮、制馅、包馅、烘烤等步骤。制作流心月饼需要选用优质的原料，如新鲜的面粉、白糖、食用油等，这些原料的品质直接影响月饼的口感和品质。制 ...

2023-9-25 16:49

四季饮食
月饼过期5天还能吃吗

月饼过期5天通常是不建议吃的。如果月饼过了保质期之后，里面的一些用量可能会出现氧化反应，或者是已经出现发霉的情况，但这种发霉情况是用肉眼没有办法去察觉到的，患者吃了之后一般会影响身体健康，严重的还会造 ...

2023-9-25 16:48

四季饮食
又到了吃月饼的时候了，月饼好吃不要贪多

马上就是中秋了，又到了吃月饼的时候了。很多人家里的月饼都会过剩。月饼携带储存方便，有人早上吃月饼，没事的时候零食也是月饼。但月饼属于高热量食物，以一块150克左右的普通月饼举例，热量近600千卡，和3碗米饭 ...

2023-9-25 16:40

四季饮食
亲手制作月饼，给家人品尝一种难得的享受

中秋节即将来临，我不禁思念起故乡的味道和亲人的笑脸。在月圆之夜，通过视频分享月饼和赏月的喜悦，亲手制作月饼给家人品尝也是一种难得的享受。将150克转化糖浆、3克视水和40克玉米油混合搅拌均匀，再加入200克普 ...

2023-9-25 16:36

四季饮食
月饼对于痛风患者能食用吗

月饼对于痛风患者能食用吗?现在痛风患者在不断增加，而秋佳节到来，走亲访友，月饼总是少不了。可是，美味的月饼并不是所有人适合食用，而吃月饼其实有非常多的讲究。有医生说道痛风患者不可吃月饼。这是为什么呢?下 ...

2023-9-25 16:35

四季饮食
糖尿病人如何健康吃月饼

中秋节就要到了，大家肯定团聚在一起，分享着团圆的快乐，那才是中秋佳节。对于我们中国人来说，月饼是不可或缺的。听上去好像很可怕。那糖尿病人究竟能否吃月饼呢？能吃！首先要控制月饼的量，每天可以吃四分之一的 ...

2023-9-25 16:33

四季饮食
浅表性胃炎能吃月饼吗

浅表性胃炎的患者一般是能吃月饼的，但是要注意适量。月饼是由面粉、油、糖、核桃、花生、芝麻等组成，含有脂肪、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，患者适当吃一些，可以补充所需的能量，而且一般不会加重患者的病 ...

2023-9-25 16:24

四季饮食
一岁宝宝可以吃月饼吗

一岁宝宝可以适量吃月饼。但如果宝宝消化系统功能较弱，则不建议过多食用。月饼主要由面粉、水果、糖等成分制作而成，含有一定营养成分，宝宝适量食用可以补充所需营养。月饼中含有较多的蛋白质、维生素、碳水化合物 ...

2023-9-25 16:24

四季饮食
中秋过完了，月饼剩下了怎么办？

中秋佳节，月饼自然是少不了的主角。随着生活水平的提高，吃月饼已经不是什么新奇奢望的事情了。象征的味道更加浓厚了一些，中秋节一过，是不是在为处理剩下的月饼而发愁呢？丢掉也觉得可惜，留下来实在是难以下口。 ...

2023-9-25 16:00

四季饮食