中医养生科普_健康养生之道

中医养生

黑色食物补肾黑色食物有哪些

黑色食物营养价值高、对人体有好的保健作用，中医认为，黑色食物是很好的补肾食物，它可以调节人体的生理功能，促进肠胃消化，营养学专家认为，黑色食物抗衰老效果高于其他水果，是真正的美容佳品，那么，黑色食物有 ...

2014-8-27 10:02
中医男人养生13种食物不可少

也许有些男人认为，养生这种事情是女人的事，男人身体比女人身体健康的多，不需要养生，其实，这种想法是大错特错，男人同女人一样需要养生，中医认为，男人养生下面13种食物不可少。1、生蚝：补精男性从24岁后，精 ...

2014-8-27 09:29
男人健康养生最佳饮食习惯

不可否认，男人工作、生活的压力很大，繁忙的工作让很多人不能认真的吃一顿饭，加班的时候就一包泡面解决，这样的饮食、再加上工作、生活的压力，让很多男人的身体健康堪忧，身体是革命的本钱，不管工作多忙都要注意 ...

2014-8-27 09:25
秋季男人养生养精方法

精子对男人的重要性不仅仅是传宗接代这么简单，男人养生也要注意养精，秋季男人精子活动能力更强，更要注意养精，那么，秋季男人该如何养生养精呢？夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高。但是，冬季却容易使男人的 ...

2014-8-27 09:02
牙痛怎么办牙痛怎么快速止痛

牙痛不是病，疼起来要人命，其实，牙痛也是病，也需要治疗，那么，当牙痛的时候有什么快速止痛的方法，牙痛怎么止痛？看看下面介绍的止牙痛的方法。牙痛快速止痛的方法1、生姜牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处， ...

2014-8-27 08:23
秋季多喝粥粥的做法大全

相比于做饭，做粥可是简单多了，而且喝粥比较有食欲，还能润肠养胃，但是大家也别小看了粥，粥的做法也有很多种，粥的做法也多种多样。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中谷类为主，粗 ...

2014-8-26 16:21
缓解秋燥喝什么缓解秋燥的茶饮和汤饮

立秋后的秋季多燥病，也就是我们所说的秋燥，秋燥最容易伤肺，秋燥伤肺可以表现为咽干、干咳、少痰或痰粘咳不出、流鼻血等症状，也会出现大便干结、皮肤干燥甚至干裂等症状。其实，秋燥也有凉燥与温燥之分，以中秋节 ...

2014-8-26 15:27
吃山楂先问问胃四类人不能吃山楂

山楂可以当成零食来吃、也可以泡茶喝，同时还可以当成中药材来治病，它的吃法多样、功效也也多样，但是，山楂并不是人人都适合吃的，吃山楂前要先问问你的胃，有胃病的人要少吃山楂。山楂，亦食亦药山楂之所以为我们 ...

2014-8-26 13:34
吃糙米的7大好处糙米饭的做法介绍

吃糙米成了一种时尚养生方法，糙米做的饭口感比较硬一些，但是，吃糙米有很多好处，它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌，关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。下面我们来看看吃糙米的好处及糙米 ...

2014-8-26 13:24
经期保健中医养生5大秘诀

女性经期时身体抵抗力会下降，这个时候需要特别护理，中医认为，女性行经期间要注意保持清洁，做好卫生工作，在饮食上要忌生冷辛辣食物，可以适当活动，下面我们来看看女性经期的中医保健方。经期保健中医养生秘诀： ...

2014-8-26 09:32
秋季滋阴去火吃哪些食物好

上火是我们日常生活中很容易出现的一种情况，一些外界的天气改变，或者是个人的情绪改变以及外界环境的改变等等都会导致出现上火的情况。如果出现了上火的情况，并不需要立即就送往医院，自己可以在平时吃一些具有滋 ...

2014-8-26 09:29
久坐怎么养生这样坐才能远离久坐危害

上班坐着工作，下班回到家还是坐着看电视、玩电脑，这样长期久坐、缺乏运动会导致身体出现问题，特别是女性，会容易出现胸部下垂、大腿变粗、肚子变圆等情况，想要健康生活就要掌握正确的坐法。这样的生活，是不是和 ...

2014-8-26 08:24
煲汤食材最适合秋季煲汤的13种食材

秋季是养生的季节，是最适合进补的季节，而煲汤是进补最简单又有效的方法，想要煲一个好烫，食材的选择很重要，想要进补中药材是少不了的，今天就为大家介绍秋季煲汤的中药材及蔬菜都有哪些。适合秋季煲汤的7种中药 ...

2014-8-26 07:47
秋季如何养心秋季养心吃什么

如果你在上楼梯时会感到胸闷、心慌，这说明你的心脏功能比较弱，而养心是秋季保健重点，这个时候就该学一学养心的方法，那么，秋季该如何养心？养心吃什么？秋季如何养护心脏？1、静神养心秋天的气候变化较大，早秋 ...

2014-8-25 16:24
怎么调理气血调理气血吃什么好

怎么调理气血老中医告诉我们，判断一个人身体是否健康，那么就一定要看看她是否气血充足。人体之中的肝脏其实就和我们自己一样，只有吃饱了那么才有动力;肝脏也是一样，只有气血充足了，那么才能够身体健康。女性身 ...

2014-8-25 15:41
肝火旺盛的表现

专家告诉我们，肝火旺属于人体之中的内脏气血调节出现了毛病，只需要好好的调养就能够恢复健康，所以并不需要特别的紧张。不过，在日常生活中我们一定要弄清楚肝火旺盛的表现，在出现问题的时候及时解决，这样身体才 ...

2014-8-25 15:30
夏秋肠胃保健食疗方

夏秋季节的湿热环境为微生物繁殖提供了有利条件，因此，夏秋季节的时候特别容易出现肠胃疾病，特别是急性肠胃炎，导致患者上吐下泻。霍乱是古代人对上吐下泻的称谓，霍乱是说该病起突然，让人在霍然间缭乱不安，现代 ...

2014-8-25 12:37
秋天十种水果吃出水润肌肤

秋天适宜吃的水果一、苹果苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外 ...

2014-8-23 08:20
为什么秋季掉发多怎么减少秋季掉发

可能很多长发女生都会发现，最近掉发变严重了，家里一天不打扫就可以看到地上有很多头发，现在进入了秋季，那么，为什么秋季掉发更严重、怎么减少秋季掉发？为什么秋季掉发更严重？秋季的味道越来越浓，很多女性感觉 ...

2014-8-22 10:03
为什么会掉发掉发要多吃什么

掉发吃什么我们每天都会掉发，但是掉发情况不一，有人很少掉发，有人掉发却很严重，掉发严重的人就要注意了，严重的甚至会导致秃头，掉发是什么原因、掉发吃什么好？看看下面文章的介绍。脱发掉发的原因1、主食和水 ...

2014-8-21 14:58