中医养生科普_健康养生之道

中医养生

吃西瓜消暑有哪些禁忌

夏季很多人喜欢吃西瓜降暑，但是有些人群不适合吃西瓜，中医指出从，夏季有五种人群不宜吃西瓜。一、口腔溃疡病人口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使 ...

2012-7-31 22:16
夏季有哪些吃黄瓜的方法

吃黄瓜的好处很多，如促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。吃黄瓜 ...

2012-7-31 22:14
夏季哪些人不宜吃冷饮

中医指出，夏季不宜吃冷饮的人群有哪些？肥胖患者。冷饮中含糖多，会增加脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。龋齿、牙质过敏患者。这类病人吃冷饮会诱发牙痛。咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节 ...

2012-7-31 22:12
夏季怎么根据天气养生保健

下面就让我们一起来看看夏季养生之道，学学怎样来根据天气变化来养生保健吧！1、晴天补钙晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的 ...

2012-7-31 22:10
夏季为什么要做好防寒工作

中医认为导致疾病的原因主要是两大类，一是外感六淫邪气，二是内伤七情。而外感六淫邪气是指风、寒、暑、湿、燥、火。这六种自然界气候正常的时候称六气，当出现太过与不及等异常之时称六淫。而六气在自然界分属春、 ...

2012-7-31 22:06
夏季如何应对出汗异常

中医指出，夏季4种异常出汗要当心。1、手足心出汗多往往在夏天，很多人手心容易出汗多，而且这类人，脚汗、腋窝汗也出的厉害。应对方法：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用 ...

2012-7-31 21:54
清洗葡萄有哪些注意事项

葡萄如果清洗不干净的话，很容易影响健康，那么夏季如何正确清洗葡萄？光用清水冲洗，无法将果肉间的杂质完全洗掉。而且，很多葡萄上还带有白霜，可能是催熟剂或农药残留，清洗时要去掉。但如果把一颗颗剪下来洗，不 ...

2012-7-31 21:52
夏季避暑有哪些禁忌

夏季很多人容易中暑，尤其是很多人避暑方法不正确，那么夏天避暑不宜做哪些事？1、渴极不宜急饮夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应 ...

2012-7-31 21:49
夏季有哪些饮食方法可预防中暑

中医指出，夏日防中暑饮食有宜忌。夏日防中暑宜食食物：1、防中暑宜多吃含钾食物，因为中暑病人都有低钾现象。有人曾做过这样一项试验：将缺钾的大白鼠放在酷热环境中，结果半数以上发生死亡，而补充钾盐者则全部安 ...

2012-7-31 21:46
夏季中暑应如何急救

很多体弱的人夏季很容易中暑，那么夏日中暑急救方法有哪些？了解这些能帮助我们更好的过夏季。症状：中暑而至头晕，晕厥（包括休克，昏迷等）。常发生于平常体质弱的人，往往由于过度疲劳，站立过久，环境闷热，或因 ...

2012-7-31 21:44
夏季喝牛奶有什么功效

夏天喝牛奶的好处有哪些？中医指出，夏季喝牛奶有利于补充体内缺乏的水分，这对保持夏日身体健康极为有益。中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘 ...

2012-7-31 21:39
夏季喝牛奶有哪些禁忌

有些人夏天不适宜喝牛奶，中医指出，这四类夏天不适宜喝牛奶的人。1、有饮食积滞的病人比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物，或者饮酒过量的病人。2、胃虚弱的人也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。喝奶健康 ...

2012-7-31 21:33
夏季怎么用药治疗中暑

夏天的高温常会逼着人们吹空调、喝冷饮，甚至洗冷水澡，在炎热天气下，人体毛孔开放，一旦这些纳凉避暑的方式过了头，很多人就会假中暑。除了和真中暑相同的发热症状，还会有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛，或伴有呕 ...

2012-7-31 21:19
夏季烦躁有哪些养心方法

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。多进稀食利补 ...

2012-7-31 21:15
夏季怎么防治空调感冒

夏季要谨防被空调吹来的感冒，空调冷气导致的感冒一般是在夏季炎热的时候，这种感冒和常见的感冒不同。这是一种寒包火的感冒，既不完全是风寒的感冒，也有中暑体质的表现。所以，对于这种由于空调导致的感冒，要和其 ...

2012-7-31 21:11
夏季带太阳眼镜有哪些注意事项

夏季阳光刺眼，很多人喜欢带太阳镜能防晒，但是如果质量不好的眼镜不利于健康，中医指出，常戴劣质太阳镜可致白内障。目前市面上的太阳眼镜镜片颜色多种，有深有浅，但并不是太阳镜片颜色越深就越能滤除紫外线。有的 ...

2012-7-31 20:53
夏季怎么吃快速缓解疲劳

很多上班族夏季很容易疲劳，中医指出，夏季多吃这三类食物能缓解疲劳，尤其是奶制品。机体的必需食品：奶制品奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有 ...

2012-7-31 20:49
夏天怎么睡觉吹风扇更好

夏天睡觉怎么吹风扇不生病？一、要选择一台多变的风扇，即吹风挡位多的，最好有睡眠风、柔和风等。二、不宜对人直吹，直吹，风邪易侵入体内，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，最好让电扇朝一个角落吹。三、长时间对着 ...

2012-7-31 20:33
夏季如何饮水最健康？

夏季出汗增多，汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。如不经常及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。所以，只有养成正确的饮水 ...

2012-7-31 16:00
切记酸奶不能这么喝

不要加热酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。不要给婴儿喂食酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭 ...

2012-7-31 15:53

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吃西瓜消暑有哪些禁忌

夏季有哪些吃黄瓜的方法

夏季哪些人不宜吃冷饮

夏季怎么根据天气养生保健

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