中医养生科普_健康养生之道

中医养生

春季去湿气的方法及饮食食谱

随着工作、生活的压力越来越大，很多人都越来越不爱运动，并且饮食规律也不够科学，这就导致体内湿气过重，精神变得萎靡，食欲也不如以前，甚至于有些人的皮肤出现了红疹、体内肠胃也出现了毛病。湿气会破坏我们体内 ...

2014-3-17 14:50
藏红花泡脚有哪些功效作用

藏红花又称番红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性，其柱头在亚洲和欧洲作为药用，具有镇静、祛痰、解痉等功效与作用。藏红花泡脚的用法用 ...

2014-3-16 08:55
喝蜂蜜水女性喝蜂蜜水的10个好处

女人喝蜂蜜水的好处1、促进消化研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效算段排 ...

2014-3-13 14:33
春季养生饮食吃什么蔬菜好

春季天气变化无常，所以我们的体内新陈代谢也不是很稳定，这就导致了体内堆积的毒素会越来越多，这也就是为什么很多人春季会容易出现色斑、口臭、失眠等等问题的原因。春季吃什么蔬菜好，应该多吃一些菠菜、鸡毛菜、 ...

2014-3-12 10:54
湿气重春季祛除湿气的方法

如果有不良的生活习惯，例如卧室湿气比较重、喜欢吃生冷的食物等等，那么就容易导致体内湿邪增加。如果湿邪过重，就会导致体内湿气增加，身体抵抗力变弱容易患上疾病，日常生活中也会出现食欲下降、精神萎靡等等情况 ...

2014-3-12 10:38
春季养生保健多吃四种蔬菜

豆芽：防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多 ...

2014-3-12 09:53
脾胃不好怎么办推荐健脾胃的食物

脾胃出现毛病怎么办呢，吃药打针并不是一个从根本上解决问题的方法。专家建议，如果想要调养脾胃，那么日常多吃一些健脾胃的食物就可以了。科学饮食，这样就可以从根源上祛除脾胃不良的现象。那么，你知道健脾胃的食 ...

2014-3-11 10:50
上班族带餐带什么菜好用什么样饭盒才健康？

第一：挑选保鲜盒1、注意塑料盒用料购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食物塑料盒的盒身用PP制，盒盖 ...

2014-3-10 17:12
电脑族需如何预防职业病

1、排尿困难、膀胱发炎正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀 ...

2014-3-9 08:32
春季养生春季吃哪些食物好

春天的到来也伴随着人们的身体发生改变，春天天气变化无常，所以人体内的新陈代谢也会变得没有规律不是很稳定，这样体内囤积的毒素就会越来越多。很多人在春季就会感觉到容易犯困，精神萎靡，这也就是中医中常说的春 ...

2014-3-6 11:19
中医如何调理男性阳痿

对于男性来说，性功能障碍、不育症、前列腺疾病时最头疼的三大问题，也是长期困扰男性健康的三大问题，更是很多男性难以启齿的问题，尤其以性功能障碍为甚。性功能障碍包括阳痿、早些、阳强、不射精症等，阳痿是最最 ...

2014-3-5 16:11
常喝茶对哪些疾病有治疗功效

喝茶，在我国有很悠久的历史，很多人的生活中都离不开一壶茶，早起泡壶茶，一天都精神，闲着没事也会说去喝茶，聊天待客更加少不了一杯热茶，茶已经和我们的生活密不可分，中国的茶文化也有上千年的历史，泡茶不仅有 ...

2014-3-5 15:46
药食同源可当药用的10种食物

黑豆补肾抗衰老根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动，防止便秘。 ...

2014-3-5 13:36
调理女性气血虚的食疗方法

气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现，主要分为为气虚和血虚两种。气血虚怎么调理，日常应该从饮食方面着手，补充一些补血、补气的食材，多吃一些补气血的食谱，这样就能 ...

2014-3-5 10:59
春季百花开不同花卉的药用价值

春季天气渐渐变暖，各种各样的花卉也争相开放，五颜六色的花增添了春色，让人赏心悦目，很多花除了有观赏价值，也还有药用价值，趁此春季百花齐放的时节，我们来看看几种花卉的药用价值吧。1.杜鹃花杜鹃花一般在三月 ...

2014-3-4 15:06
春季养生六大原则及食谱推荐

春季养生原则：一、调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白 ...

2014-3-4 10:57
开灯睡觉揭晓开灯睡觉的危害

最新研究发现，开灯睡觉对我们的身体百害而无一例。首先开灯睡觉的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我们身体的免疫力降低，增加患上癌症的概率;另外孩子开灯睡觉容易出现性早熟等等。今天，就让我们一起来了解下开灯 ...

2014-3-4 10:22
晚上9点后做7件事影响健康

别玩手机。很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机， ...

2014-3-3 15:07
枸杞枸杞泡水喝有哪些功效

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、 ...

2014-3-3 13:41
延年益寿的九大黑色食物

乌梅干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使 ...

2014-3-3 13:19