中医养生科普_健康养生之道

中医养生

道出生活中养肾的方法

一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴 ...

2015-2-12 09:27
更年期女人如何做好保健护理

1、用药指导轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，如安定、冬眠灵等，中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂 ...

2015-2-12 09:25
吃什么保养卵巢女人保养卵巢少吃煎蛋

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全保养卵巢吃什么1、多吃胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充-胡萝卜素，如果常年补充-胡萝卜素，可以帮助大脑增 ...

2015-2-11 15:08
办公室当健身房办公室锻炼的方法

1、轻拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。2、横向转胯自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左--前--右 ...

2015-2-11 10:51
过年大扫除它们有意想不到的清洁效果

过年大扫除这些物品有意想不到的清洁效果过年前，每家每户都要进行一次彻底的大扫除，现在的清洁产品有很多，而且还有各种分类，但是他们毕竟是化学剂添加成的，清洁还是用一些纯天然的东西比较好，这样对手的伤害 ...

2015-2-11 10:42
过小年吃什么 13种食物任你挑

小年祭灶是旧时民间习俗。祭灶也叫送灶神，相传灶王爷每年这天要上天向玉皇大帝禀报一家善恶，到除夕夜返回，奉旨赏善惩恶，或赐福或降灾。所以家家要打扫得干干净净，供上灶糖，让灶王爷多说些好话。过小年吃什么1 ...

2015-2-11 10:21
今天小年小年的来历习俗你知道多少呢

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全今天是腊月二十三，正是小年，也称祭灶节，这个节日正在被人们遗忘，可能很多年轻人都不知道有这么个节日，那么，今天就为大家介绍下关于这个节日的来历、习俗。小年来历小年 ...

2015-2-11 10:08
旅途中诸多不适中医教你解决方法

晕车：记住三个穴位晕车时按压3个穴位1~2分钟，即可收到效果。第一个是内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用，可以缓解晕车胸闷、头晕等症状；第二个是合谷穴，位于手背虎 ...

2015-2-11 09:41
春节回家如何有效预防晕动症

1、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。2、橘皮：乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔两手指挤压，皮中 ...

2015-2-11 09:21
调理内分泌失调推荐膳食

1、香附鸡材料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，吃过之后吃金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。2、珍珠母百合煎材料：珍珠 ...

2015-2-11 08:53
内分泌失调有隐患如何调理内分泌失调

内分泌失调导致哪些危害？（1）肌肤恶化肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。（2）脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气 ...

2015-2-11 08:42
男人要向女人学习7个健康习惯

女性多数比男性长寿些，百岁老人也是女多男少，这和女性的良好的生活习惯有很大关系，女性都比较爱护自己，对养生比较关注，男人想要健康长寿要多学习女性的7种健康习惯。1、常泡澡女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲 ...

2015-2-10 14:16
喝酒前吃什么能解酒

过年前后是聚餐的高峰期，这个时候免不了要喝点酒，容易醉酒的人要注意控制饮酒量，把握一些喝酒小技巧也可以帮助你解酒。喝酒前吃点东西可以保护我们的胃，也可以避免醉酒，那么，喝酒前吃什么能解酒呢？在喝酒前吃 ...

2015-2-10 13:50
中国人饮食最缺的四类食物

中国人最缺的四类食物1、粗粮近20~30年，我国城乡居民粮食吃得越来越少，特别是粗粮减少的明显，这导致国人维生素B1摄入量从每天2.5毫克降到了1.0毫克。粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维。研究显示，粗粮 ...

2015-2-10 13:26
清代养生家养生十忌忌早起科头子时房事

徐文弻是清代的养生家，著有《寿世传真》，这一本书中提到了养生十忌，这些养生禁忌都是我们日常生活中的一些注意事项，下面我们一起来看看吧。1、忌早起科头科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树 ...

2015-2-10 10:59
老人过春节饮食不可大意

以温热为主过年回家一般都会给老人买很多补品还有一些鱼肉之类的，这使得老人的饮食习惯会有所改变，从而有可能导致老人们由于饮食不当而引起的各种身体不适或者有可能使得原来的某些病情增加，食物一定不要过凉或者 ...

2015-2-10 10:39
正确喝水每天四个时刻必须来杯水

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全每天我们都要为身体补充水分，养成定时喝水的好习惯，能够帮助肝脏、肾脏排毒，有利于排便，有利于养生，喝水的时间、饮水量都是有讲究的，下面我们来看看喝水的正确方法。每 ...

2015-2-10 10:25
健康过年春节饮食需注意

一、要重质不重量新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因此，剩菜要用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板与刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染 ...

2015-2-10 10:21
儿童四大伤眼电器手机是电视的12倍

宝宝的眼睛清澈、明亮，充满着童真，但是，现在近视的儿童越来越多，这和不良的用眼习惯有关，也和一些用品有关，比如浴霸、手机、紫外线灯等，这些用具都会损害儿童的视力，伤害他们的眼睛。手机、iPad 屏幕越亮越 ...

2015-2-10 10:10
男性也有更年期男性更年期的表现

精神心理症状更年期临床症状最突出的表现就是精神心理症状，主要是神经过敏，情绪不稳，易激动，急躁，爱发脾气，倦怠，常有压抑感，记忆力、思维力和注意力减退，睡眠减少，兴趣减退，情绪低沉，反应力低。并常伴有 ...

2015-2-10 10:00