中医养生科普_健康养生之道

中医养生

吃玉米能减肥吗玉米食谱推荐

玉米也称之为苞米，是一种非常常见的粗粮。日常多吃玉米，能够有效的保健脾胃，促进消化、增加食欲，是一种非常好的保健食材。很多人问小编吃玉米能减肥吗?现在，网络上有两种说法，一种是吃玉米会增肥，一种则是吃 ...

2014-5-6 13:58
老人饮食要注意 13种食物要少吃

老年人年纪大了，肠胃功能也下降了，所以，在食物的选择上要有讲究，不适合老人吃的食物要少吃，下面就为大家介绍几种不适合老人吃的食物。1、腌菜不宜长期食用，如腌菜腌制得不好，菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。2、 ...

2014-5-6 13:50
吃西瓜皮的营养及作用

西瓜皮的功效与作用有哪些？我们所说的西瓜皮，指的是消除西瓜瓤，并且削去外面的青皮，取中间的那一部分。颜色呈现灰黄色，并且具有明显的皱纹以及网状，气味非常是淡。第一：西瓜皮的营养成分现代医学发现，习惯中 ...

2014-5-6 11:07
山药最养生的4种吃法

山药不仅美味，而且有很好的养生功效，它富含丰富的淀粉和蛋白质，具有很好的补脾养胃、润肺生津、补肾的作用，不同的烹饪方法也可以带来不同的养生功效，下面就为大家介绍几种山药养生又好吃的吃法。1、清蒸山药如 ...

2014-5-6 10:33
养生之道中医长寿养生7妙招

中医养生长寿我们都喜欢让老中医看病，老中医看病经验多，治疗疾病效果好，同时，老中医大多数也是长寿者，他们知道长寿养生之道，下面我们就让老中医来教我们一些养生长寿的妙招。1、日咽唾液三百口，保你活到九十 ...

2014-5-5 15:46
枸杞养生功效直接嚼着吃效果更好

枸杞功效中医学认为，枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。 ...

2014-5-5 14:39
多喝水可缓解5大疾病

水占人体体重的百分之70，从这里我们就可以看出水对人体的重要性，我们每天都要必须补充一些水，喝水少的话会惹来疾病。喝水少惹来一身病人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右。所以说，民以食为天，食以 ...

2014-5-5 14:20
女人伤肾饮食习惯女人补肾吃什么

肾是我们人体主要的排泄器官之一，它可以排除体内代谢的废物，吸收有用的物质，分泌内分泌及时，维持机体内环境的稳定，让人体能够正常的进行新陈代谢活动，因此肾的健康是很重要的，有些时候不起眼的饮食习惯也会伤 ...

2014-5-5 13:55
立夏养生吃什么立夏养生六款食谱

一转眼就到了立夏，很多人想知道立夏养生吃什么好，有什么好的食谱，今天，就为大家介绍六款立夏养生食谱，一起来看看吧！立夏养生食谱1、枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、 ...

2014-5-5 10:07
立夏养生食谱之鱼腥草拌莴笋

立夏吃什么养生？立夏吃苣可以通气，下面为大家介绍一款立夏养生食谱鱼腥草拌莴笋，一起来看看吧！立夏吃什么莴苣通气苣，又名莴苣笋、莴笋、千金菜。中医认为，莴苣性味苦、甘、凉，入大肠、脾、胃经，有清热利尿 ...

2014-5-5 09:55
养胃吃什么？养胃的食物有哪些

胃部是我们身体健康的一个基础，所以在日常生活中一定要注意养胃。养胃的最佳方法就是通过一些养胃的食物来达到效果，例如常见的有粳米、甘蓝、胡萝卜、蘑菇等等，这些效果都是非常不错的。胃部不适的情况主要体现在 ...

2014-5-5 09:51
立夏最经典食物：立夏蛋

立夏，是春季到夏季的转换，是夏季的第一个节气，立夏的时候一定要吃的经典食物就是立夏蛋。立夏和入夏是两码事什么是时节呢？通俗了说就是季节、时令，往细了说，就是我国古人总结并沿用至今的二十四节气和七十二物 ...

2014-5-5 09:42
立夏养生要护心推荐8大养心食物

暑易伤心，立夏来了气温升高、心阳旺盛，这个时候我们就要注意养心，特别是有心脏方面疾病的朋友们更要注意养心，那么，立夏养心吃什么好呢？下面为大家介绍立夏养心护心的8种食物。养心护心8种食物1、莲子性微凉、 ...

2014-5-5 09:20
脾胃虚弱怎么进行自我调养

舌苔淡白、面色萎黄、食欲不振、大便溏薄、少气懒言等等，这些都是脾胃虚弱的表现，脾胃虚弱也可以自我调理，下面就为大家介绍一些脾胃虚弱的自我调养方法。1、自我按摩每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个 ...

2014-5-4 09:58
枸杞六大功效每天吃15克可补肾

枸杞子是中医用药常见药材，它既可以作为药材，也可以用当成日常滋补品，对我们人体有很好的养生保健作用，而每天的不同的用量也会有不同的功效，下面我们就来看看枸杞的功效及用量。枸杞营养滋补佳品枸杞全身是宝， ...

2014-5-4 09:24
春天夜卧早起夏天养生跟着太阳走

春天夜卧早起夏天养生跟着太阳走春季养生要早睡早起，最好在十点半前就关灯睡觉，夏季要注意养阳，夏季养阳要跟着太阳走，下面我们来看看中医对这个养生方法的介绍。夜卧早起，学会跟着太阳走如何才能养阳呢？《黄 ...

2014-5-1 09:02
人体的生长发育与肾气盛衰有密切联系

中医认为，肾藏精，肾气的强弱影响人的生长发育，肾气不足的儿童发育缓慢、个子偏矮，肾气不足的成年人会出现身体衰弱、头晕耳鸣现象。开启生命密码的金盒子现代医学认为基因中隐藏着生命的奥秘，而中医认为肾才蕴藏 ...

2014-4-30 16:22
吃太饱谋杀健康饭吃七分饱最健康

饭吃七分饱，这句话已经成为吃饭的标准，这种说法是否正确，为什么吃饭不能吃太饱？饭吃太饱会怎样？看看下面文章的介绍。撑痢疾，饿伤寒这句顺口溜是说饮食习惯跟健康的关系，撑痢疾可以理解为如果暴饮暴食，就容易 ...

2014-4-30 16:12
陈皮泡水健脾胃孕妇儿童要少吃

陈皮其实就是经过一定加工制成的橘子皮，陈皮的产量比较大，人们在各大小商店都可以买的到，但是，陈皮不可以多吃，特别是孕妇和儿童。在人们一贯的观念中，陈皮不仅味道好，还是一种可以治疗多种疾病的好药材。比如 ...

2014-4-30 15:34
有些补药不能在睡前吃

身体不好，吃些补药是最直接的补身体方法，但是吃补药也要注意，最好不要在睡前吃。有些人为了保证身体健康，经常服用一些强身健体的补药和保健药品，比如人参、鹿茸、阿胶或冬虫夏草等，这些药物有补益身体、增强抗 ...

2014-4-30 15:25