中医养生科普_健康养生之道

中医养生

中医怎么辩证治疗五脏上火

中医教你辨别上火的原因以及治疗方法。一、心火：表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症。治以清热宁心。可选用：1、导赤丸：内含生地、木通、甘草。口服，每次1丸，一日2-3次。用竹叶10克，煎汤送服 ...

2012-6-5 20:58
夏季肠胃泻火方法禁忌

绿豆、苦瓜都是大家耳熟能详的夏季泻火食物。许多人喜欢煮个绿豆粥当早餐，以凉茶当水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜多吃凉的东西可以降温降火，这是人人皆知的养生之道，可是有时泻火的方法对付夏天却往往不奏效。反而出现本 ...

2012-6-5 20:34
夏季有哪些药粥有助于防暑

中医推荐6大养生粥那夏天究竟喝什么粥好？几位专家推荐了如下粥品，大家不妨一试。西瓜皮绿豆粥：西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效 ...

2012-6-5 20:30
古人有哪些消暑养生方法

其实神马都是浮云。相比现代，古人解暑的方法更健康，更环保，我们不妨也跟着历史，穿越过去，看看古人是怎么做到的。扇子、凉屋、冷饮、冰鉴等都是古人夏季消暑降温的方法。小编推荐给大家莲子汤，夏日喝能补中强志 ...

2012-6-5 20:27
夏季有哪些站痘方法

中医理论认为，痘痘的形成与个人体质有关。其次气候的更迭变化中，调理不当更容易加重痘痘！爱长痘的人依其体质主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。但从临床上来看，一个患者往往是几 ...

2012-6-5 20:20
中医养生有哪些健脑方法

人们的日常生活都要靠大脑来支配，人体最最重要的器官，是灵魂的所在。现代人工作生活压力加大，常常出现用脑过度的现象，中医教你健脑的6种方法：积精健脑脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以 ...

2012-6-5 20:16
男女养生有什么区别

中医养生在遵循原则的基础上又发现，这中医养生男女有别的道理，具体可表述为男人怕热，所以冷点的男人活得久;女人怕冷，所以热点的女人更长寿。男人冷养生水温冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度 ...

2012-6-5 20:14
夏季养生有哪些平衡方法

中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：心静自然凉。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健 ...

2012-6-5 20:12
夏季用十滴水有哪些注意事项

这时可使用十滴水来治疗。然而，中医指出，孕妇中暑后不宜使用十滴水，因为十滴水含有樟脑成分。通常中暑的全过程会持续数十分钟或数小时，因此一旦发病应立即服用十滴水。需要值得注意的是，十滴水中的樟脑成分对孕 ...

2012-6-5 20:11
夏季中药进补注意事项

涉及到怎么个补法，才能将药效达到极致，如果不加讲究，辛辛苦苦煎的的中药吃下去，药效反而大打折扣。那该如何做呢，中医帮你支招。泡药：夏天别超半小时药材在煎煮之前泡一泡，可使药材中的有效成分浸溶出，药效会 ...

2012-6-5 20:07
哪些体虚男人需要进补

脾虚的冬季气温骤降，脾受寒困、脾不运化、或素体脾虚者增多。医生表示，脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀 ...

2012-6-5 20:06
女性怎么吃五谷养生

今天小编就跟大家讲讲五谷之中的一谷---米的学问，女性朋友可得认真学习，男性朋友也跟着为另一半多学习学习。1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨 ...

2012-6-5 20:03
梳头养生有哪些注意事项

梳头现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发，事实上，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，梳头百余下，散发卧，熟寝至天明，不久就阻止了头发脱落。此外， ...

2012-6-5 20:01
中医有哪些养肾妙招

这下给大家引荐的呢可是相当经济实惠的武器，您请看。握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、 ...

2012-6-5 19:55
哪些自虐方式有助于养生

看到这个标题是不是迫不及待呢？那就换换口味试试的这9个自残式养生方法。1、赤足人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用，达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为， ...

2012-6-5 18:39
哪些防生妙招可防治疾病

1、吹大拇指，缓解紧张。专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。2、单指按上颚，止鼻血。鼻子出血时，比冷水拍额头更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上 ...

2012-6-5 18:37
哪些妙招有助于健脾胃

不过您别小瞧这十招，那可是健脾养胃的好招呀！第一招、点穴：用拇指或中指点揉、按压中脘、下脘、神阙、气海、关元、中极、曲骨、会阴等穴位，2分钟。第二招、点揉：双手交叉腰部，拇指分别点揉腰部第三、第四腰椎 ...

2012-6-5 18:24
夏季有哪些养生之道

我们看看专家精炼出来的四条养生之道吧。夏季养生之道：饮食调理夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作 ...

2012-6-5 17:33
哪些妙方可治疗药膳

例如：黄芪鸡汁粥、肝粥、荔枝干大枣、红枣黑木耳汤等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大 ...

2012-6-5 17:31
冬病夏治有哪些误区

夏天能治好所有的疾病吗？冬天的病非要等到夏天才治吗？我们来看看专家的解读：误区一：冬病非要夏天治家住闸北区的吴老先生一直被老慢支困扰。去年夏天，他接受了冬病夏治治疗，疗效明显，之后很少发作。邻居狄老先 ...

2012-6-5 17:22

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中医怎么辩证治疗五脏上火

夏季肠胃泻火方法禁忌

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古人有哪些消暑养生方法

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中医养生有哪些健脑方法

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