中医养生
  • 盛夏时节怎么样吃好
    下面就一起来了解一下盛夏时节怎么安排饮食吧。一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品 ...
    2012-7-21 16:43
  • 夏季怎么样吃冰才更健康
    天气热，人体的自然反应就是出汗散热，然而许多消暑法却是反其道而行之，有时不但消不了暑，反而会让人因无法散热而中暑，甚至影响血液循环。冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中 ...
    2012-7-21 16:40
  • 夏季怎么样吹空调降温更快
    如果房间大，空调加风扇一起吹会更凉。因为风扇在密闭的空调房里可以起到促进空气流通的作用，使冷空气快速到达室内各个角落。但风扇最好不要对着空调吹，风向也不能固定，否则效果大打折扣。设定除湿模式。进入三伏 ...
    2012-7-21 16:38
  • 夏季怎么样喝水更降温
    在降温的方法上，很多人还存在一些误区。使用止汗剂。不少女性很在意汗渍和体味，但是止汗剂使用过度，会阻塞汗腺，并影响体温调节机能的正常运作，会让你觉得更热。对此，杨保林建议，顺其自然，不要止汗。如果在意 ...
    2012-7-21 16:34
  • 夏季补充维生素E有什么好处
    因为维生素E是夏季最好的营养素。德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E参加身体多方面代谢过程，具有许多 ...
    2012-7-21 16:31
  • 夏季吃凉面有什么功效
    麻酱凉面北京人最爱吃。左手捧凉面，右手拿筷子外加一根黄瓜是北京胡同的代表景象。麻酱凉面的做法简单，只需将面条煮熟后放入冷的白开水降温，然后捞出来拌点油防止粘连，再放上用夏季常见蔬菜做的面码，浇上芝麻酱 ...
    2012-7-21 16:28
  • 夏季怎么泡脚养生方法
    中医指出，夏季热水泡脚可祛湿。人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区，双脚的穴位达到66个，祖国传统中医学认为，脚是人体阴气最盛的地方，非常容易受寒，从而导致血液淤积，循环不畅。中国人是非常讲究 ...
    2012-7-21 16:26
  • 对于女性健康保健误区
    误区一：饭后马上刷牙错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的 ...
    2012-7-21 16:22
  • 大蒜有哪些健康功效
    在这里为大家分享12种大蒜的健康功效，快来看看吧。1、预防感冒大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。2、抗衰老作用大蒜里的某 ...
    2012-7-21 16:19
  • 夏季暴晒有哪些中暑信号
    酷暑逼近，你如果出街暴露在高温天气中，一定要不时备足水源谨防中暑。中暑虽然是种急性身体反应，但它是有些先兆症状的。如果在高温下，你开始出现头晕头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调的 ...
    2012-7-21 16:12
  • 夏季中暑有哪些前兆
    专家指出：耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，长期耳鸣的病人听力减退，妨碍交谈，可伴有头晕目眩或头痛，进一步发展成为耳聋，影响日常生活。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、 ...
    2012-7-21 16:10
  • 酷夏怎么食用蔬菜养生方法
    俗话说：天热食苦，胜似进补。适合你的清热降火的食物芹菜：降血压、降血脂芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有厨房里的药物、药芹之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一 ...
    2012-7-21 16:08
  • 夏季怎么自然养生方法
    中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。所以夏季养生最宜养心。要想身体健康，一定要记住顺应天时。适当出汗可养心夏季如何顺应自然养心？夏季养心，应该适当出点汗。因为汗为心之液，出汗的过程其实就是身体里的 ...
    2012-7-21 16:05
  • 夏季怎么预防口腔溃疡复发
    在生活中进行有针对性的预防非常重要。那么夏季如何预防口腔溃疡高发？1.尽量少吃热性食物。病从口入，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，辣是最上火的。平时就容易上火的人，一定要少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、 ...
    2012-7-21 16:02
  • 夏季怎么处理白色衣服变黄
    因汗渍变黄。用凉水洗，不要用热水。橘子皮法：将橘子皮放入锅内加水烧煮，用黄色汤水浸泡、搓洗可洁白如新。涂牙膏：可先将衣物浸湿，在汗渍处涂一层牙膏，用毛刷轻刷一两分钟再清洗。淘米水：将泛黄的衣服浸泡在淘 ...
    2012-7-21 16:00
  • 夏季出汗有哪些补水方法
    中医指出，夏季出汗多要注意补水，于每个人对水分的需求不同，所以要算一下出汗率，以此来给身体补水。计算出汗率的方法很简单，在运动之前尽可能穿最少的衣服称一下自己的体重，运动半小时之后，不要喝水也不要洗澡 ...
    2012-7-21 15:56
  • 夏季怎么挑选合适凉席
    那么夏季如何选择合适的凉席？选购：亚麻凉席最适合老人和孩子;竹席最凉快，适合体热之人;草席柔软，凉度较低，也适合孩子，但容易生细菌，需保证清洁;牛皮凉席散热好，适合爱出汗的人。挑选凉席时，要先将席面铺平 ...
    2012-7-21 15:53
  • 夏季怎么科学使用冰箱方法
    夏季临床上最常见的肠胃疾病是冰箱性腹泻，剩菜剩饭长时间放到冰箱里，或者从冰箱里拿出食物就马上吃，这些都可能引发肠胃不适。夏天外部温度高，开关冰箱的频率高，这会让冰箱内部无法保持恒温，细菌繁殖的几率也会 ...
    2012-7-21 15:47
  • 夏季怎么选购遮阳伞方法
    但面对市面上质量参差不齐的遮阳伞，如何选择一把真正的保护伞，可是有诀窍的。从专业的角度来说，人们常说的遮阳伞、太阳伞其实就是防紫外线伞，挑选这种伞应该注意以下三方面。第一，看标签。主要看防护指数，即UP ...
    2012-7-21 15:43
  • 夏季有哪些食疗除湿方法
    湿邪侵犯人体，易导致腹部胀满，食 欲不振，大便溏泄，小便混浊，头重如裹，身体沉重困乏，四肢重而不举的表现或白带过多、秽浊不清，湿疹等症状。因此，在夏季除了防暑外，及时清除湿邪也是 养生保健的重要措施。王 ...
    2012-7-21 15:37
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