中医养生科普_健康养生之道

中医养生

上班族保健刮刮颈部疏通经络

上班族经常保持一个姿势很久，时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了，想要防治这些现象可以试试刮一刮身体部位。上班族常刮四大部位保健康1、刮眼周，能明目长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视 ...

2014-12-9 13:35
容易健忘该怎么办

前一秒想说的事情，下一秒就忘了，你是否也有这样的经历呢。随着年龄的增长，你会发现自己越来越健忘了，很容易变得丢三落四的，容易健忘该怎么办呢？1、尽量与人直接交流使用动态记忆的代表就是交流，而这种交流不 ...

2014-12-9 10:57
老人夜间尿频是怎么回事

老人夜间尿频很多老年人来和小编抱怨，说自己年纪越大，晚上就睡不了好觉，主要就是由于晚上睡觉的时候频繁起夜，出现尿频的情况。今天，我们就一起来说说老人夜间尿频是怎么回事，并且应该如何解决令老年人拥有一个 ...

2014-12-9 10:35
头皮长痘是怎么回事头皮长痘怎么办

头皮长痘是怎么回事1、油脂分泌过盛人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟青春痘一样的小疙瘩。特别是油性 ...

2014-12-8 16:18
缓解冬季手脚冰凉吃生煎猪肝

很多女性在入冬之后都容易出现手脚冰冷的情况。这样的情况应该怎么解决呢？老中医建议你从食疗入手，这样既能缓解手脚冰冷的情况，也能够调养身体。你是不是一到冬季就容易手脚冰冷？其实大部分女性在冬季都容易出现 ...

2014-12-8 16:11
宝宝冬天嘴唇干裂怎么办

宝宝嘴唇干裂出血跟舔唇有关冬天的气候会令嘴唇变得非常干燥，然而很多小宝宝并不会出现嘴唇干裂出血的现象，但一些稍大的宝宝却容易出现此类现象，其中一个重要的原因就是大孩子们会更有意识地去舔嘴唇。由于嘴唇部 ...

2014-12-8 15:17
宫寒吃什么调理中医调理宫寒药膳大全

宫寒是很多女性存在的身体健康问题，宫寒会导致女性月经不调、痛经、皮肤粗糙、未老先衰，也有很多女性因为宫寒而不孕，想要调理宫寒，饮食是很重要的一部分，那么，宫寒吃什么调理？下面我们来看看中医调理宫寒药膳 ...

2014-12-8 14:19
5种食物能预防心脏病

预防心脏病的疗愈系食物1、全麦食品为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。2、橄榄油橄榄油含有大量多酚、不饱和脂肪以及维生素E。 ...

2014-12-8 13:33
冬天吃大枣4大功效四类人不宜吃

大枣是补气养血、安神的食物，很多贫血的女性都会通过吃红枣调理身体，特别是在寒冷的冬季，但红枣并不是什么体质的人都可以吃的，不适合吃大枣的人吃了的大枣不仅不能调理身体，还会起到反作用。大枣的功效1、养血 ...

2014-12-8 13:27
春夏吃西洋参秋冬吃人参

参类都是比较滋补的中药，但是，吃参进补要看个人体质，也要看季节，西洋参比较适合春夏两季服用，而冬季最适宜吃人参。很多人喜欢用西洋参泡水喝，但是泡水喝也要分清楚季节才行，小心虚补上火。西洋参虽然具有很好 ...

2014-12-8 11:27
女人补气血的中药

女人补气血的中药气血不足是很多女性都面临的困扰，主要的症状表现为畏寒、腰膝酸软、双腿发麻、脸上长斑以及脸色不好等等情况。如果你出现了这种情况，那么很有可能就是身体出现了气血不足的情况。这个时候如果想要 ...

2014-12-8 10:50
气虚多病中医推荐十大补气食物

气虚源于先天不足，后天脾胃不和、年老体衰等。虽然先天的不足我们无法弥补，但是后天脾胃不和，我们可以通过吸收一些营养物质来补气，而这是增强体质，少生疾病，延年益寿的接触，而补气可以通过后天的一些食物来实 ...

2014-12-8 08:49
女人备孕期间11件事要不得

对于想要当爸爸妈妈的朋友们，一定要注意备孕期间的注意事项，这样才能做到优生优育，特别是女性，下面我们来看看夫妻备孕的11个注意事项。孕期由很多忌讳，准妈咪需要注意：1、不要在停用避孕药后立即受孕避孕药具 ...

2014-12-5 15:26
男人可以喝红糖水吗

对于红糖水，很多人的第一反应就是认为这种是属于女性的。事实上，这种看法是非常片面的，红糖水不仅仅适合女性在痛经的时候服用，男性服用之后对于身体的好处也有很多，除了能够预防感冒之外，还具有很好的恢复体力 ...

2014-12-5 10:05
哪些人不能吃鹿茸

哪些人不能吃鹿茸中医上诊断为低热、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红的阴虚体质者，以及患有高血压、冠心病、肝肾疾病、各种发热性疾病、出血性疾病的患者，均不宜服用鹿茸。1、健康的小孩不能随便吃。鹿茸是 ...

2014-12-5 09:55
女人怀孕初期的7个变化

怀孕初期症状1、乳房变化怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。症状怀孕初期症状2、容易疲劳在 ...

2014-12-4 15:18
晚餐太晚吃有六大危害

现代人工作太多，压力大，经常加班加点到很晚才吃饭，有时候熬到半夜才回家吃夜宵，这样的饮食对我们的健康危害是很大的，晚餐太晚吃容易导致肥胖、影响睡眠、影响情绪，下面我们来看看晚餐太晚吃的危害。1、导致肥 ...

2014-12-4 14:40
冬天这样吃姜能暖胃

冬天天气寒冷，我们的胃部也会因寒冷变的容易消化不良，这个时候就要注意暖胃，而姜是很好的暖胃食物，那么，怎么吃姜暖胃呢？1、姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫 ...

2014-12-4 13:53
老年人泡脚有什么好处

泡脚是一种非常健康的养生方法，一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。随着年纪的不断增加，老年人的身体也是越来越差，这个时候每天用热水泡脚对于身体的好处是非常明显 ...

2014-12-4 10:10
每天吃苹果的十大好处

苹果是一种生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，服用之后对于我们的身体非常的有利。有专家告诉我们，每天一个苹果，能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。今天，小编就来和大家一起详细的说说吃苹果的好处 ...

2014-12-4 10:00