中医养生科普_健康养生之道

中医养生

怎么生育一个聪明宝宝

本着优生优育的原则，每对准爸妈们都想拥有一个聪明宝宝，那么孕前要做哪些准备工作呢？1、孕前应坚持锻炼身体，孕前妈妈进行的身体锻炼应适量，可抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。运动时避免参加剧烈的 ...

2012-6-24 20:55
女性20多岁怀孕有哪些利弊

对于女性朋友来说，只有生育了孩子的人生才是完整的。那么你知道怀孕的最佳年龄是多少呢？女性怀孕的最佳年龄：刚刚20岁出头就做妈妈的女人不在少数，很多妙龄妈妈都会说：自己还是小孩呢！带孩子也是一团糟;相比而 ...

2012-6-24 19:25
哪些爱护宝宝习惯伤害宝宝

每个宝宝都是新手爸妈的宝贝，恨不得把全部的爱都给宝宝，那么是否爱护过分而伤害了宝宝呢？哪些坏习惯会伤害了宝宝呢？一、摇晃宝宝：很多妈妈为了哄宝宝入睡或者让啼哭的宝宝安静下来，就把宝宝抱在怀里或放在摇篮 ...

2012-6-24 18:33
新手妈妈为什么要母乳喂养

现代女性因为工作等等因素会放弃母乳喂养，其实母乳喂养对于宝宝和母体本身都是相当有益的。母乳喂养婴儿有哪些好处呢？1、母乳的营养成分完备。母乳中含的多半是容易消化的乳白蛋白。乳糖含量较高，从而抑制大肠杆 ...

2012-6-24 18:00
老年人可以吃豆腐吗

众所周知，豆腐是一种常见营养的丰富豆制品。也是饭桌上家常菜之一。中医认为，豆腐具有味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。素有植物肉之美称。虽然豆腐美味又好吃，那么老人豆腐吃多有 ...

2012-6-24 16:35
夏季清热解暑的4款养生汤

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的，这些汤膳有：美容又丰胸核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁 ...

2012-6-24 13:12
端午节5大习俗的养生奥秘

在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已 ...

2012-6-24 11:22
如何防治儿童鼻出血

如何防止儿童鼻出血呢？建议生活中可采取以下方法：1、涂油预防鼻出血：鼻出血需要预防，尤其在现在这样干燥的季节。可在孩子鼻腔干燥时用石蜡油、甘油滴鼻，或者用棉团蘸净水擦拭鼻腔。2、控制儿童的剧烈活动，避免 ...

2012-6-23 15:05
夏季如何预防小儿消化不良

大暑节气小儿易发生消化不良的原因，主要是由于夏天气温太高，引起小儿胃肠功能紊乱，抵抗力下降，胃酸分泌减少，食物得不到充分消化；加上夏天病菌繁殖很快，苍蝇又到处叮爬传播，病菌通过饮食进入人体后使胃肠发炎 ...

2012-6-23 15:03
哪些日用品易导致宝宝皮肤病

以下五种物品会危害孩子的健康，要远离。1、空气清新剂空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会引发呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。皮肤接触后，还可能导致脱皮。替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物或摆放柚 ...

2012-6-23 14:56
哪些妙招可提高宝宝记忆力

该如何培养你的宝宝拥有惊人记忆力呢？下面给您以下十条建议。1、丰富宝贝的生活环境有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为见多识广，能记住和讲述很多见闻。从小给宝贝提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种 ...

2012-6-23 14:54
孩子缺钙有哪些症状表现

如果宝宝有以下几大表现要警惕宝宝是否缺钙。1、脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹；精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。2、睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。3、出汗多， ...

2012-6-23 14:52
如何预防小儿空调感冒

老人常说，小儿不能吹风扇，更不能开空调。小儿并不是不能吹风扇开空调，只是欠缺预防吹风扇开空调的常识，具体如下：1.限定使用时间，定时给居室通风换气即使天气非常热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一 ...

2012-6-23 14:47
夏季哪些食物可提高宝宝免疫力

下面为您推荐以下六类食物，让宝宝免疫力得到提升。番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害。实验证明，当人连续食用两周番 ...

2012-6-23 14:45
怎么培养孩子睡眠习惯

新生儿每天需睡眠16-20个小时，出生后3个月需睡眠14个小时，2-3岁要睡12个小时。良好的睡眠可以促进儿童的生长发育，有助于保护大脑，还可增强机体免疫力。儿童常见的睡眠障碍有打鼾、憋气、张口呼吸、夜惊、梦呓、 ...

2012-6-23 14:42
怎么培养孩子的性别意识

男孩穿裤子，女孩穿裙子裙子是女性天然的代表，而裤子则属于男性。裙子的摇曳能让女孩从小就从中获得温柔如水的特质，并且百变的裙子也能培养女性特殊的审美；而裤子直挺挺的，男孩穿上更能让他们养成坚毅、果断的性 ...

2012-6-23 14:40
宝宝怎么正确吃零食

孩子吃零食好不好呢？对身体有没有害处？这些都是父母所关心的。儿童适宜的零食有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁 ...

2012-6-23 14:37
0-7宝宝如何护理眼睛方法

宝宝在慢慢成长，眼睛也在一点点发育，从只有朦胧的光感到能看清细小的东西；从眼睛不追物到眼睛能灵活追随物体而转动，从只有平面视觉发展到有立体视觉不过，这个发育过程并不是一帆风顺的，路上可能会有风雨，可能 ...

2012-6-23 14:34
哪些原因导致宝宝急性腹泻

连最简单的油腻、高脂肪食物也会加重胃肠道负担。甚至于紧张也可以让某些人多跑几次厕所。其中引起急性腹泻的最常见原因有如下几个方面。细菌感染：食物和水中如果带有某些细菌，它产生的毒素可以使肠细胞释放盐和水 ...

2012-6-23 14:32
父母如何应对宝宝撒谎

那么，当父母碰到孩子撒谎时，你该如何应对。如果孩子撒了谎父母应通过以下几种方式来进行教育。孩子撒谎教育因年龄而异13岁：孩子的第一个谎言很可能在这个阶段出现，主要是否认自己做了某事，或为了得到某物而说谎 ...

2012-6-23 14:29