脾胃虚寒不易长寿吗 调理脾胃虚寒十大食物推荐

脾胃虚寒，到底会给人体带来哪些症状？

1、消化系统疾病

脾、胃作为消化系统的主要器官，一旦生了病，就会影响到整个消化系统，导致一些疾病的出现。脾胃虚寒的人，往往会有腹痛、腹胀、食欲下降等问题出现。除此之外，患者在空腹的状态下，还会有频繁胃疼、反酸、呕清水等异常情况出现。

脾胃虚寒的人，一旦吃了一些油腻、刺激性大，或者是过度劳累之后，就会腹泻的情况出现，严重影响到日常生活。

2、畏寒怕冷，身体虚弱

脾胃虚寒在全身也会有异常改变出现，患者往往表现出畏寒怕冷、手脚即使在夜间睡觉也无法温暖。患者从外表看来，显得萎靡不振、面色苍白，这是都和脾胃虚寒有着脱不开的干系。

长期脾胃虚寒的人，真的不易长寿吗？

上述中提到，脾胃虚寒的人会有消化系统疾病出现，在长时间消化系统疾病的摧残下，胃肠粘膜会变得十分脆弱，甚至还会有溃疡长期难以愈合、慢性胃炎等问题出现。而频繁的反酸，胃酸会逐渐腐蚀我们的食管，损伤试管粘膜，易出现溃疡甚至是糜烂。长期以往，正常的组织细胞会越发受损，从而会有严重的疾病出现，甚至会恶化成癌症，从而不易长寿。

脾胃虚寒吃什么好

1、莲藕

莲藕也有健脾养胃的功效，不过因为莲藕生性偏凉，不宜生吃，尤其是脾虚胃寒患者必须煮熟或蒸熟来吃，才能达到养胃健脾的功效。生吃反而有反作用。

2、红糖

很多人都知道，红糖滋阴补血，其实它还有一个重要的作用，那就是健脾暖胃。红糖性温，易入脾胃，如果胃痛或腹痛，喝一杯红糖水有很好的缓解作用。对于脾胃虚寒患者来说，红糖和桂圆、姜汁一起煮开汤喝，效果最好，平时可多喝。

3、鲢鱼

都说鲢鱼可以温中补气、养胃暖胃，是养生好物。诚然，它对于治疗脾虚气弱，少气乏力的症状十分有效，因此适合脾胃虚寒的患者食用。鲢鱼的食疗做法和平常做法无异，需要注意的是，一定要用上干姜，对脾胃虚寒缓解效果更好。

4、山药

山药的养胃功效很好，它又是属于性温之物，对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这种物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的益补功效。多用来煲汤喝，也可与大枣一起煲汤，益补效果更好。

5、糯米

糯米也是养胃之物，而且它性温，刚好适合脾胃虚寒患者食用。不仅如此，它的营养也是十分丰富的，还很耐饱，因此一次性不宜吃太多，吃平时食量的一般即可。不然吃多了反而对胃造成负担。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其适合患有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。

6、羊肉

自古以来，在中医里面就把羊肉当做是中药来用，它味甘、性温，有着补精血、疗肺虚、暖中胃的功效，对脾胃虚寒患者有着很好的治疗功效。尤其适合身体瘦弱又怕冷的患者食用。

7、大枣

大枣的性质温和不仅有益气血的作用，对于脾胃虚寒者也有很好的护胃健脾功效。特别是对于脾胃虚寒引起的食少或气血不足的人来说，它的食疗效果更加明显。

8、荔枝

荔枝性偏温，含有大量的维生素和蛋白质，可促进微细血管的血液循环，进而起到暖胃健脾的作用，而且吃荔枝还可以增强人体的免疫力，对脾胃虚寒患者非常有效。

9、猪肚

很多人不知道猪肚也有暖胃健脾的功效，这还是得益于它的性温、味甘的特性，对脾胃起到很好的中和作用。尤其脾胃虚弱的老年人或妇女和孩子食用。一般用猪肚炖汤来喝，效果很好。

10、生姜

生姜驱寒是众所周知的，因此用生姜来祛除脾胃的寒气再好不过了，对脾胃起到很好的缓解和保护作用。尤其是对于脘腹经常冷痛的患者，效果很明显。