中医养生科普_健康养生之道

中医养生

怎么吃阿胶枣更健康

由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，女性最适合不过了。特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一二袋，作为营养零食，食用方便。那是不是所有的人都可以吃 ...

2012-6-22 13:19
哪些食物有助于白领族减压

择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。为女性们推荐以下六种减压食物。开心果、胡桃开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾 ...

2012-6-22 13:16
白领族如何预防健忘症

健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。导致白领健忘一般都是外环境和内 ...

2012-6-22 13:14
哪些原因导致白带量多

一旦白带出现量多等异常信号时，往往是妇科疾病的征兆。那么，女性长期出现白带量多的原因是什么呢？白带增多大多数是由于及疾病导致的分泌物增多，常见的原因有以下5种：1、豆渣样白带，白带量多，状如豆渣呈絮状， ...

2012-6-22 13:11
胃溃疡饮食有哪些注意

胃溃疡也能要人命？昨天微博上一条关于健康的消息引发网友广泛关注：北京一位23岁的女孩方言12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。胃溃疡在很多人看来已经不算重病，和胃溃疡长期战斗的人也有不少， ...

2012-6-22 13:09
胃溃疡出血有哪些症状表现

胃溃疡出血的一般表现是什么？胃溃疡的症状主要是上腹部疼痛，疼痛可以是钝痛、烧灼痛、胀痛或饥饿不舒服的感觉，多位于中上腹。疼痛有典型的节律性：表现为进食后约1小时发生，疼痛要大约1~2个小时后才能逐渐缓解， ...

2012-6-22 13:07
上班族如何预防胃溃疡

近日，网上热传一女白领因胃溃疡去世，怎样保护胃成了人们关心的热点。尤其是每天在电脑前工作的炒股族及IT族，平时生活作息不正常、吃得太快、饮食不卫生、吃得太油腻、压力过大这些原因都会导致胃溃疡的发生。溃疡 ...

2012-6-22 13:04
上班族怎么吃早餐更健康

早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，会损害你的健康，带走你的快乐。古方中医专业人士提醒：上班族吃早餐以下六种吃法不可取。吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒 ...

2012-6-22 13:02
电脑族有哪些保养颈椎方法

更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。电脑族如何来保护颈椎，免受颈椎病的侵害呢？为您推荐以下八个保养秘 ...

2012-6-22 12:55
女性有哪些保持迷人身材妙招

女人怎样才能保持迷人身材呢？女人做到以下十三点可让你保持魔鬼身材。1、计算你每天可以摄入多少卡路里的方法，是用你的理想体重（以磅计）乘以14。2、每周针灸一次的人，体重可在3个月内减轻4.5公斤。在身体上的压 ...

2012-6-22 12:52
怎么预防宫颈糜烂最好

宫颈糜烂在生活中是女性生殖系统高发病，患有了宫颈糜烂后，女性的宫颈都会受到一定程度的伤害，而且也为生活和工作带来各种困扰，如何预防宫颈糜烂成为女性关注的问题。子宫颈糜烂不是独立存在的疾病，而是慢性宫颈 ...

2012-6-22 12:50
电脑族怎么预防视力下降

特别是经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。为您介绍以下四招，可缓解视力下降。护眼方法一：远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立 ...

2012-6-22 12:48
怎么饮食提高记忆力

吃鱼并不是唯一的因素，鱼油也未必是解决老年性认知衰退的灵丹妙药。膳食中还另有一些帮助保持大脑健康的因素，其中富含叶酸等维生素和抗氧化物质的蔬菜水果最为人们所关注。在膳食中增加菠菜、蓝莓、草莓、黑巧克力 ...

2012-6-22 12:44
肠胃不好如何饮食保健

对于肠胃不好的人在节日期间要注意以下几点：1、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。2、避免 ...

2012-6-22 12:42
中医怎么缓解慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征的病情纠结缠绵，临床易于误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等。中医治疗慢性疲劳综合征效果较佳。对于上班族所面临的慢性疲劳综合征，可采用中医中药和中医按摩疗法来防治。中医 ...

2012-6-22 12:39
“鼠标手”有哪些检查方法

工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症，归属于中医学骨伤科疾病范畴。经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中，使腕管周围神经受 ...

2012-6-22 12:35
白领怎么饮食排毒方法

现代白领生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤的生活环境中，很难做到以自然的方式排除毒素。按照科学方法进食以减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。首先，要尽可能多地饮用白开水。不要怕常去 ...

2012-6-22 12:33
白领怎么按摩防治颈椎病

颈椎连接大脑和躯体，有重要的血管、神经通过。很多人不仅长期用电脑工作，还宅在家里看电影玩游戏。虽然窝在沙发上很舒适，可一连几个小时下来，脖子又没有支撑，僵直、疼痛在所难免，甚至手指都会发麻，这都是身体 ...

2012-6-22 12:30
如何预防节后综合症

长假期间玩乐过度，走亲访友日程繁忙，重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏，有助于消化功能改善，缓解长假综合征影响，但是调整时间因人而异，有的人一两天就能恢复，有的则需数天。新的睡眠规律在4-6天内就会形 ...

2012-6-22 12:28
女性如何补肾延缓衰老

女人肾阴虚时多会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、面红潮热、浑身盗汗等症状，而女人肾阳虚时多会出现腰酸腿疼、手脚冰凉、夜尿频多或是小便不利、下肢水肿等症状。这个时候就要注意滋阴补肾了。认为女子以7岁为一个周期， ...

2012-6-22 12:26

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怎么吃阿胶枣更健康

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