中医养生科普_健康养生之道

中医养生

气功养生保健有什么好处

1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。（1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治 ...

2012-6-21 11:45
夏季空调病的四大症状

空调病四大症状症状一：头痛常听经常坐在空调屋里的人说我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事之类的。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由 ...

2012-6-21 11:08
预防空调病的10个窍门

夏季预防空调病的小窍门包括：1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光 ...

2012-6-21 11:06
吃这9种水果胜过吃补药

1、吃苹果预防癌症每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生 ...

2012-6-21 09:14
宝宝常吹空调易引起空调病

宝宝能否吹空调? 宝宝常吹空调，易引起空调病!宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体 ...

2012-6-20 13:53
预防空调病的三款芦荟饮品

芦荟苹果汁制作方法：芦荟叶2克，苹果1个，两者一同榨汁。芦荟叶汁液有苦味，可以加糖调和饮用。自制芦荟酒制作方法：将30克芦荟叶切成薄片，用600毫升酒浸泡(各种酒均可)3~5天后即可使用。自制芦荟酒酵母乳饮制作方 ...

2012-6-20 13:35
预防空调病的膳食调节

炎炎夏日，气温不断攀升，忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。专家建议，做好膳食调节比吃 ...

2012-6-20 13:27
要少用空调的四大人群

腰颈椎不好者要远离空调口典型表现：30岁的李言是办公室一族，常年同电脑打交道，患有严重颈腰椎病的她，近日办公室空调一开，就感觉颈椎、腰椎等处疼痛的老毛病又犯了，发作起来疼痛难忍，让人心烦意躁，最后去医院 ...

2012-6-20 13:13
女性和老人更应谨防空调病

空调不能光着膀子吹，不然脖子会僵硬、疼痛，诱发关节病变，这是一般的保健常识。医师从门诊病例中发现，女性和中老年人更应该是空调病的重点防范人群。夏天出现的颈椎病、关节病多是由长时间吹空调而引起。因为关节 ...

2012-6-20 13:09
夏季空调病典型的症状

空调病的表现症状因人而异，可能有心慌气短、疲乏无力，也可能是四肢酸痛、行动不便，为此医学专家认为，夏季使用空调必须讲究科学适度，避免适得其反伤害健康。开空调睡觉出门就气短28岁的杨小姐就是典型的空调病受 ...

2012-6-20 10:56
夏季莫贪凉需警惕空调病

所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。同时，还可能会出现一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤 ...

2012-6-20 10:53
女性痛经必吃的四大秘方

一、气血虚弱痛经可试试黑豆大枣汤配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。气血虚弱痛经症状：期小腹 ...

2012-6-20 09:01
夏季这五种食物不能生吃

扁豆等各种豆角生吃易中毒大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。皂素又称皂甙，本身就是一种毒蛋白，豆角两端、荚丝和老扁豆毒素最多。烹 ...

2012-6-20 08:52
怎么练习气功治疗慢性病

下面是对中医气功治疗慢性病的知识。中国传统的气功内容，兼具防病和治病两种作用，严格来说，包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功，患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程， ...

2012-6-19 21:58
气功练习有哪些特点

气功的特点主要有：1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。（1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自 ...

2012-6-19 21:56
自我修炼气功有哪些方法

自我修炼气功的主要方法：1.起式（1）松静站立式：两脚开立与肩宽，膝微屈，不过脚尖，两膝向外开再向内略合为圆裆，松腰落胯，收腹提肛，悬顶勾腮，合唇舌舔上腭，目微闭，含胸拔背，垂肩松肘，虚腋松腕。重心在两 ...

2012-6-19 21:54
练习气功有哪些常见禁忌

面对各种功法，眼花缭乱，竟不知怎样选择才好，结果出现了三种错误的作法气功的禁忌：一、不认真研究功法中的行功原则，只希望迅速见到效果，对各种功法都相信又都怀疑，企图通过几次试验，就得出某种功法灵不灵，或 ...

2012-6-19 21:52
怎么练习气功治疗贫血

缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。（1）缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。配合功法 ...

2012-6-19 21:50
怎么练习气功治疗高血压

气功治疗高血压可以分为两种：一、降压功;二、稳压功。下面是对气功治疗高血压的介绍。气功治疗介绍：本降压功法是在放松功基础上产生的，分二部气功治疗方法。一、稳压功：这种气功方法有稳压、强身双重功效，应每 ...

2012-6-19 21:46
老年人练习气功有哪些注意

气功在我国历史上是有着悠久历史的文化遗产，现已广泛地被人们所接受。作为一种自我保健的锻炼方法，它有着自己的独到之处。双唇半张，用舌顶着下齿，注意舌面应下压。呼气念呵字，足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小 ...

2012-6-19 21:44