中医养生科普_健康养生之道

中医养生

秋季好“肺” 冬天少生病

秋天要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。秋季养肺小妙招常笑宣肺专家说，养肺的方法多种多样，笑可能是最便宜且有效的一种。中 ...

2016-9-4 09:04
檀香泡水喝的禁忌

檀香树是一种半寄生的植物，它的生长速度非常的缓慢，大约数十年才可以长大成才，也是世界上生长最为缓慢的树种之一，成年之后的檀香树高度可以达到十几米。檀香事实上也可以分为很多的种类，其中常见的就有白檀、黄 ...

2016-9-2 10:37
初秋时节如何进补可适当补肾养肾

初秋可适当补肾养肾初秋补肾，正是为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力。秋季养肾补肾首先要定时饮水，少摄入盐。水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。现代 ...

2016-9-2 09:34
长期便秘对人体有这4大危害

长期便秘对人体有这4大危害发生痔疮便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动 ...

2016-9-2 08:41
中医提醒：6种女性更容易痛经

6种女性更容易痛经月经初潮来得早有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。过敏体质除了经期过度劳累、紧张、寒冷外 ...

2016-9-2 08:31
苏木泡水喝的功效

苏木在我国具有悠久的使用历史，其中《本草拾遗》、《唐本草》、《医学启源》、《汤液本草》、《本草纲目》、《本草经疏》、《会约医镜》以及《药品化义》中都对这种药材进行了详细记载。认为苏木进入体内后可以促进 ...

2016-9-1 13:10
老人经常手抖要警惕这4种疾病

老人经常手抖要警惕这4种疾病1、脑功能障碍由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。在进行用力的大幅 ...

2016-9-1 09:59
上班族要多做颈部锻炼 5个动作预防颈椎病

5个动作预防颈椎病1、坐在桌子后，手掌托住下巴。从1数到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次，休息一次。2、站直或坐直，慢慢向右转头，从1数到10，最大限度向后转。然后向左转头，再从1数到10。接着慢慢低头，直至 ...

2016-9-1 09:06
4大中医食疗偏方治疗女性月经不调

4大食疗偏方治疗女性月经不调浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。山楂红糖饮生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非 ...

2016-9-1 09:00
木通泡水喝的功效

生活中若是出现了喉痹咽痛、尿赤黄、五淋病、水肿、胸中烦热以及经闭乳少等症状，都可以通过将木通泡水服用来进行治疗。木通这种中药材在生活中适用范围是比较广泛的，对于多种身体不舒服症状都有很不错的疗效。平时 ...

2016-8-31 10:42
老年人需要警惕3大“视力杀手”

老年人需要警惕3大视力杀手1、白内障：视物模糊、视物重影、近视或老视度数降低。老年性白内障又称为年龄相关性白内障，即到了一定年龄以后，眼内的透明晶状体变混浊而影响视力。老年人如果出现视物模糊、视物重影、 ...

2016-8-31 10:06
进入秋季需要预防心脑血管疾病

秋季需要预防心脑血管疾病秋冬是心脑血管疾病高发期，受气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将低开高走，如果不积极加以控制，它们将持续在高位运行。这些危险因素其实就 ...

2016-8-31 09:58
女性腹部受凉毛病多 “热”养腹部有好处

女性腹部受凉毛病多上腹部受凉致脾胃虚寒女人靠血养，血是脾胃消化所吃的食物转化而来。其实消和化两者是不一样的，消如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状，化才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水 ...

2016-8-31 09:52
8大食物让男性重振雄风

8大食物让男性重振雄风1、可可可可中含有被称为类黄酮物质的抗氧化物，有利于维持心血管健康。同时，这种类黄酮物质能够增加血流量和提高血液中一氧化氮的水平，有利于更好的勃起。听到这里，很多朋友们是不是急着去 ...

2016-8-31 08:54
桑寄生泡水喝的功效

生活中若是出现了老年人体虚、女性月经量多并且带下异常、筋骨无力、腰膝酸痛等症状，都可以将桑寄生和续断、杜仲一起适量搭配然后煎煮服用，不舒服的症状可以获得很好的治疗。专家告诉我们，桑寄生对于一些肝虚亏损 ...

2016-8-30 10:53
秋燥会伤眼教你3招保护双眼

秋季教你3招保护双眼1、用热茶的蒸汽熏蒸眼睛平时我们用开水泡茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而达到预防干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休 ...

2016-8-30 10:04
哪些时候是女人的最佳补血时间

哪些时候是女人的最佳补血时间卵泡期枸杞补血（生理期的第1~9天）此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。做法：将一小块银耳加入10- ...

2016-8-30 09:55
男人穿什么内裤好选购内裤注意6原则

男人选择内裤的6个原则1、纯棉透气材质最佳内裤贴身的皮肤处也几乎是男性最娇嫩的地方，如果材质不对，会增加摩擦，导致皮肤发红甚至有刺痛感，严重时还会擦破皮肤，容易加重男性常见皮肤病股癣（即腹股沟处的一种皮 ...

2016-8-30 09:01
络石藤泡水喝的功效

中医方面认为，科学的使用络石藤可以起到通络止痛、凉血清热以及解毒消肿的作用，特别适合一些咽喉肿痛、外伤出血、腰膝酸痛以及跌打损伤等类型的患者服用，效果非常的不错。不过生活中还需要特别的注意，那就是脾胃 ...

2016-8-29 10:45
做好这两件事让你健康过秋天

做好这两件事健康过秋天祛除残余湿邪方法很简单，就是将茯苓贴到肚脐上。用茯苓末10克，用温水调成糊状敷在肚脐上，再用无菌纱布覆盖固定。一般12小时换1次药，连续敷4次就可以了。这样，茯苓利水渗湿的有效成分就可 ...

2016-8-29 09:49