中医养生科普_健康养生之道

中医养生

男人怎么做能养肾必学4个动作

这4个小动作能养肾传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向 ...

2016-10-8 08:51
秋季学会这一招能养肺

秋季学会这一招能养肺专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素 ...

2016-10-8 08:47
秋季天气渐凉这三个部位要注意保暖

秋季这三个部位要注意保暖不少人觉得，秋季是难得的清爽季节，中午时分气温仍然挺高，所以依然穿着凉鞋、短袖短裤或者裙装，感受秋风拂面的感觉！虽说有春捂秋冻的说法，不过专家提醒，身体有三个部位不能秋冻。首先 ...

2016-10-8 08:43
注意：“秋冻”并非适合所有人

秋冻并非适合所有人天气渐渐转凉，但春捂秋冻的说法并不适用于所有人。心脑血管病人不宜秋冻，寒冷刺激易使交感神经兴奋，毛细血管收缩，血循环阻力加大，血压升高，心脏搏动加快，血液黏稠度增加，容易诱发冠心病、 ...

2016-10-3 08:11
超八成家长给孩子用药存在安全隐患

超八成家长给孩子用药存在安全隐患目前，我国缺乏服务于儿童的医生和药师，家长给药行为不当也会给儿童带来安全风险。调查结果显示，八成以上家长存在儿童给药安全隐患。其中，有72.5%的家长擅自给孩子停药；42.7%的 ...

2016-10-3 08:11
二郎腿别跷过15分钟否则影响血压与生育

跷二郎腿对身体的伤害导致膝关节疼痛膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。损伤腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造 ...

2016-9-30 10:30
孕妈妈在哺乳期如何养生保健

孕妈妈在哺乳期如何养生保健1、早接触，早吸吮产后实行早接触、早吸吮，掌握正确喂奶的技巧，是产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触，早吸吮以及住院期间24小时母婴同室，按需喂养，不喂母 ...

2016-9-30 10:22
秋季养生怎么养这9个禁忌要懂得

秋季养生的9个禁忌1、无病进补既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。2、慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补 ...

2016-9-30 10:08
想要身体变棒那就多多调理脾经

生活中如何调理脾经脾如此重要，我们应该如何保养呢？有诸内必形诸外，即内部脏器功能的盛衰必然通过外部征象表现出来。脾的功能就是通过脾经及其穴位来表现。通过诊察、针灸或按摩脾经及其穴位，能调节和维护脾的功 ...

2016-9-29 10:07
怎么备孕比较好中医推荐4个备孕方法

中医推荐4个备孕方法养身身体是生命活动的物质基础，也是身体既能保持正常运行的载体。养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题 ...

2016-9-29 09:52
秋乏如何缓解按摩这3个穴位

秋乏按摩这3个穴位太白穴太白穴是脾经的原穴，按揉太白穴能够有效增强脾的运化功能，达到止泻及促进物质转化的目的。关于物质转化举个例子，按揉太白可以调控血糖，高可降，低可升。按揉时取坐位用左手拇指指腹按揉 ...

2016-9-29 09:05
额头发黑可能是因为肾不好

额头发黑可能是因为肾不好中国人常说天庭饱满为上等之相。所谓天庭饱满，是指额头上、中、下部都长得宽大、均匀且较突出。一般来说，前额之上部主推理、中部主记忆、下部主直观，三者均匀而饱满，说明人的智力发展有 ...

2016-9-28 10:05
女性宫寒如何是好盘点能暖宫的食物

盘点能暖宫的食物枸杞枸杞是我们比较常见的养生滋补的食物，适当的吃一些对我们的身体健康也非常有帮助，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发 ...

2016-9-28 09:05
5个症状提醒女性需要排毒

5个症状提醒女性需要排毒1、便秘排除废物，清理毒素的最重要的途径非排便莫属了，于正常人而言，每天都要排便一次身体才算健康。如果排便不规律，或者出现便秘问题，甚至超过3天才排便一次，则说明自己的肠胃出现了 ...

2016-9-27 08:58
上班族必吃的4大抗疲劳元素

上班族必吃的4大抗疲劳元素多喝水水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信号也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有 ...

2016-9-26 09:45
秋季火气大降火就吃4种食物

秋季降火就吃4种食物一、绿豆绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物 ...

2016-9-26 09:38
4大中医世家绝不外传的长寿秘方

4大中医世家绝不外传的长寿秘方童心即拥有一颗儿童之心。人之初性本善，古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周 ...

2016-9-26 08:58
中医养生要戒除7种不良心理

中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：1、私心太重斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安 ...

2016-9-25 09:15
中医详解久坐对人体的5个危害

中医详解久坐对人体的5个危害1、久坐伤肉中医早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。2、久坐伤神损脑 ...

2016-9-23 09:52
5岁以下的儿童不宜吃姜糖

5岁以下的儿童不宜吃姜糖如今，超市里卖的和姜有关的食品越来越多，如姜糖、姜茶、姜片等，大部分都包装精美，可作为零食食用。其中最受欢迎的莫过于姜糖了。按照中医理论，生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，主要作用 ...

2016-9-23 09:11