中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏季体质虚寒怎么办

中医主张春夏养阳，冬病夏治便是这种理论的具体体现。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气 ...

2012-8-4 10:43
警惕!八个最易致癌的生活坏习惯

坏习惯一：心宽体胖结肠癌、前列腺癌等心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。坏习惯二： ...

2012-8-4 09:09
女性身体危险三角区你了解吗

保护胸口三角区危险形成：乳房和腋下周围区域分布着众多的淋巴结，即便只是带钢托的内衣也会对淋巴结造成挤压，影响淋巴循环。安全警示：选择无钢托、大小合适的内衣，并且每天戴内衣的时间不要超过12小时;在每天淋 ...

2012-8-3 17:07
夏季晒太阳的最佳时段

一项研究数据显示，我国6.97%的人患骨质疏松症，七八十岁老人患病率几乎百分之百，而晒太阳少便是重要原因之一。这是因为，钙的吸收和利用离不开维生素D的参与，而维生素D的产生离不开日光照射。夏季晒太阳最好避开 ...

2012-8-3 17:03
中年女性养生的注意事项

调节饮食，防骨疏松人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除 ...

2012-8-3 16:53
男性朋友有哪些保健良方

中年是向老年人过度的一个重要阶段，只有中年打下坚实的基础，才能拥有健康的体魄，下面为男性介绍保健良方。规律的运动能帮助我们减轻体重、或保持体重，消耗掉有时因为嘴馋多吃了消夜、或零食的热量，同时还能让你 ...

2012-8-3 16:44
男性阴囊湿疹有哪些饮食禁忌

下面就为阴囊湿疹患者介绍日常的饮食禁忌。一、忌辛辣：多食新鲜的蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣刺激性食物。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精 ...

2012-8-3 16:41
让女性气血充足的食物有哪些

月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素，都会伤血，有余于气，不足于血。女人缺血易衰老，皮肤暗淡无光泽等，还会引起妇科疾病等。女人只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。那么，女性怎样养血呢 ...

2012-8-3 16:39
中医有哪些解决射精障碍方法

如何解决射精障碍成了患者迫在眉睫的问题，下面专家为您支招，让你延迟射精，重返性福生活。由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性 ...

2012-8-3 16:38
中医怎么辩证治疗肾虚方法

肾虚是常见的疾病，下面就为大家推荐一些治疗肾虚的中医食疗方。肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次 ...

2012-8-3 16:36
怎么正确服用珍珠粉

人们都说珍珠粉可以美容，但到底珍珠粉有哪些功效你清楚吗?人们在很早之前就发现了珍珠粉的作用，《本草纲目》就曾明确指出：珍珠，镇心安魂魄。说的就是定惊的作用，如果晚上常常惊醒，噩梦多，睡得不安稳就可以每 ...

2012-8-3 16:36
老年人怎么预防肺炎方法

老年人如果出现以下情况，应警惕肺炎的可能性。一、感冒后久治不愈，出现呼吸急促、胸口闷、口唇及指甲发紫、脉搏加速、细弱。二、慢性支气管炎病人出现咯痰增多、痰色变黄稠、呼吸加快。三、不明原因的食欲明显减退 ...

2012-8-3 16:30
女人多吃这些食物滋阴润燥

1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为长生不老药、延年益寿品、菌中之王 ...

2012-8-3 16:29
白领族如何对抗亚健康

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。专家建议，在办公桌旁有多种简单 ...

2012-8-3 16:25
孩子发怒家长有哪些处理方法

中医指出，在帮助孩子处理愤怒方面，她提出以下5条建议：1.不树坏榜样。言传不如身教，家长在处理突发事件时的表现对孩子是最好的教育。比如，当快递公司打电话告诉你东西弄丢了，此时你可能会怒不可遏，但此时千万 ...

2012-8-3 16:14
气功锻炼和体育锻炼的区别在哪里

体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。如调身本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是调身达到完美状态的 ...

2012-8-3 16:08
夏季养生保健大全

夏季养生要点之保健(1)要益气生津。既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉、切忌滋腻、湿热之品。比如：五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子。(2)应健脾和胃。脾和胃在夏季， ...

2012-8-3 16:06
中医气功能减肥吗

气功同其它各种疗法一样，既有自己能取得理想效果的适应症，也有效果并不理想的非适应症。然而，由于近些年新闻媒介对气功及一些气功超人们的过火宣传，使气功在人们的心目中形成了一种无所不能的错误认识，似乎气功 ...

2012-8-3 16:03
太极拳和气功有哪些不同之处

太极拳和气功二者相同之处主要是首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有详推 ...

2012-8-3 15:35
练气功能治老年病吗

1.练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都 ...

2012-8-3 15:19

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夏季体质虚寒怎么办

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