中医养生科普_健康养生之道

中医养生

10种食物最好不要放冰箱

为了保持食物的新鲜度，人们往往会选择冰箱进行保存。但一些食物因其特殊性，并不适合放入冰箱。10种食物最好不要放冰箱1、洋葱冰箱的潮湿环境会使洋葱失去其辛辣的口感，并加快其腐烂速度。最好将洋葱置于新鲜干燥 ...

2017-4-11 10:03
生气对身体有八种危害生气如何消消气

生气对身体的危害1.令皮肤长出色斑美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自 ...

2017-4-11 09:05
白领如何预防空调病注意这三点

空调病的表现1、关节受凉脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。2、皮肤症状屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。3、呼吸道症状轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等 ...

2017-4-10 14:05
上班族趴着午睡有什么危害如何健康午睡

很多上班族因时间、空间的限制，中午只能趴在桌子上休息，其实经常这样做是会影响到人体健康的。一、趴着睡午觉的危害1、压迫眼球影响视力专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如 ...

2017-4-10 10:10
湿气是万恶之邪八招教你排排湿气

清明时节雨纷纷，淅淅沥沥的春雨让湿气加重，可偏偏中医最怕湿邪!湿气被称为万恶之邪万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，中医最怕它。湿气重容易生病现在的生活方式大不一样了。大家喜食膏粱厚 ...

2017-4-10 09:20
春季养肝当心掉入这些养肝误区

春季养肝不能盲目吃酸，需根据个体情况辨证调养；运动有助于升发阳气，有益肝脏。春夏养阳，秋冬养阴，结合四季时序变化来养生是中医的一大特色。春季大自然阳气升发，除了顺应天时养护好体内的阳气外，根据中医的五 ...

2017-4-10 09:07
男人年过40 补什么好呢

年过40的男人常见的身体问题1、肾虚中年人精力充沛,但中年人负担重,身体各脏腑要付出巨大的能量,如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大,所以肾虚是中年人常见的疾病,须辩证施治。2、啤酒肚现 ...

2017-4-9 23:49
四招让你永远摆脱春困的烦恼

春困随着春天的到来悄然而至，久坐的办公族或学生族最易被春困袭击，下面小编就教你几招轻松缓解春困，希望能帮助到你。又是一年春来到，春困也跟着来袭，专家表示，春困源于人体缺氧冬天为了御寒人们会偏好辛辣食物 ...

2017-4-8 08:46
国际护胃日推荐生活中的护胃小妙招

4月9日是国际护胃日，近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。肠胃健康关系到全身的营养供应，护肠养胃除中医调理外，还需从日常生活习惯做起：规律饮食、劳逸结合、保持良好心情。生活 ...

2017-4-7 10:45
白领易健忘多吃这4种食物

白领健忘就吃这些食物南瓜籽白领们不要一心只想着工作，闲暇时多吃一吃南瓜籽对改善疲劳健忘有一定效果。南瓜籽去超市买来直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等 ...

2017-4-6 10:48
老人春季吃什么好推荐3款食疗方

老人春季吃什么好猪肝粥材料：猪肝60克、粳米250克、适量水。功效：具有补血明目、养肝健脾之功，尤其适合经常头晕及患有目疾肝病的老年人食用。大枣山药鸡汤材料：大枣3枚、山药15克、鸡200克，葱、姜、盐等各适量 ...

2017-4-6 10:20
春季养肝护肝老中医传授六个护肝秘方

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通 ...

2017-4-5 14:22
孩子打呼噜严重会影响智力怎么办才好

春困秋乏，在被誉为孩子成长黄金期的春天，天气一天比一天暖和，而孩子们却似乎一天比一天犯困，久睡不起，还伴着阵阵鼾声。家长不要认为这是孩子睡得香，如果他睡觉时打呼噜，并伴有有鼻塞、张口呼吸等表现，就应该 ...

2017-4-5 14:04
小孩补气血吃什么好首选鸡蛋黄

小孩补气血吃什么好1.鸡蛋黄虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，贫血的小朋友可以多摄入鸡蛋黄。2.芝麻酱芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁5 ...

2017-4-5 11:08
女人情绪不好怎么办六种食物能消气

由于现代社会生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，造成了现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭。喜怒哀乐是正常的情绪，但如果女性老是生气，不仅对身体有不良影响，还可能会加速老化!生气怎么办?不妨化悲愤 ...

2017-4-5 09:55
春困不是病中医有哪些缓解春困的妙招

春天万物复苏，天气逐渐回暖，很多人此时却有困倦和疲乏的感觉，睡觉睡不醒，日间易犯困，昏昏沉沉地工作没精神，俗话称春困。到底为什么会出现春困?怎么做才能远离它呢?中医支招教您解春困。春困不是病春困秋乏，这 ...

2017-4-3 07:53
宝宝不爱喝水家长要学会这些方法

家长要学会让小宝宝主动喝水1、和宝宝玩喝水游戏和宝宝一起玩游戏，可以提高宝宝的对喝水的兴致。妈妈可以找来两只小杯子，然后在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩碰 ...

2017-4-1 17:27
中医教你7个去除口臭的方法

中医教你7个去除口臭的方法1.口腔卫生差所导致的口臭要注意保持口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月换新牙刷，防止牙刷上细菌 ...

2017-4-1 17:22
酒后吃9种食物帮助男人解酒

酒后吃9种食物帮助男人解酒1、葡萄葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。2、橄榄橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用 ...

2017-3-31 16:29
失眠分为4个类型中医帮你调理失眠

中医帮你调理失眠胃气不和型表现：胃痛、胃胀、胸闷、睡不安稳，同时伴有返酸恶心、大便不成形等症，年轻人较为常见。建议：调理以和胃健脾为主，饮食宜清淡，晚餐吃七成饱，少吃豆类、粗粮等易胀气及辣椒、冷饮等刺 ...

2017-3-31 15:57