中医养生科普_健康养生之道

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好肝需要护出来日常护肝方法推荐

日常护肝方法推荐饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要饮酒过度，也应该在事后马上为肝脏解酒消毒。均衡膳食不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营 ...

2015-11-24 09:44
冬季午休不注意伤身又伤神

冬季午休不注意伤身又伤神午休注意保暖冬天的天气很寒冷，我们在休息的时候一定要注意不要像夏天一样，往桌子上一趴就可以了。冬天要特别注意我们的身体御寒能力，人在休息的时候抵抗力很弱，又是甚至一阵凉风就会是 ...

2015-11-24 09:28
吃好这六大中药养颜又长寿

吃好这六大中药养颜又长寿枸杞子《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。《本草汇言》赞之使气可充，血可补，阳可生，阴可长。枸杞子有类似人参的适应原样作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞 ...

2015-11-24 07:42
女人肾好身体好吃这8种食物肾更好

女人补肾吃什么好枸杞子枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸， ...

2015-11-24 05:57
盘点打包剩菜不得不注意的细节

盘点打包剩菜不得不注意的细节打包的剩菜要分开放剩菜打包的时候一定要让服务员分开放，回家后也要分开放在干净、密闭的容器中。因为不同食品中微生物的生长速度不一样，将它们分开储存可以避免交叉污染。素菜不宜打 ...

2015-11-23 10:23
要想营养吸收好胃口先要开好

哪些食物吃了能开胃西红柿西红柿酸酸甜甜的，吃起来非常的爽口，而且营养极为丰富，维生命BI，B2，维生素C，铁元素，卵白质，钙质等等。西红柿可以凉拌着吃，做成汤吃，炒成菜吃。像有名的糖醋西红柿，西红柿炒蛋， ...

2015-11-23 09:54
冬季尿频？中医帮您止住寒冬尿意

冬季里，有些人总有尿意，以为是寒冷刺激的效果，从而忽略了另一种发生这种情况最可能的原因--尿频。对此，中医是如何解读的，又有哪些治疗方法呢？中医解读冬季尿频原因中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固 ...

2015-11-22 10:38
冬天手脚冰凉是怎么回事要如何治疗

冬天手脚冰凉是怎么回事?冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事?下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。1、末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象 ...

2015-11-21 09:13
胎菊泡水喝的禁忌

胎菊泡水喝的禁忌第一：脾胃虚寒患者少喝胎菊茶胎菊性寒，服用之后虽然具有清热解毒的作用，但是如果脾胃虚弱的患者不适合服用，如果这类型的患者还是长期服用了胎菊，那么身体就容易出现拉肚子、肚子痛等情况。小编 ...

2015-11-20 10:34
珍惜心灵窗户古人实用护眼妙招推荐

古人实用护眼妙招推荐入静养目法端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿， ...

2015-11-20 10:04
仰卧起坐做不好椎间盘突出骨病都来了

不能做仰卧起坐的情形最好别在两腿伸直状态下做许多运动专家研究指出，这种锻炼姿势会在脊椎产生3300牛顿的力，与腰背伤有很高的相关性。这种锻炼方式常常会给身体带来损害。久坐不动的上班族最不适合做这是因为人长 ...

2015-11-20 09:50
原来女人补血养气竟然要这样做

原来女人补血养气竟然要这样做饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑 ...

2015-11-20 09:24
中医支招男性如何延缓性衰老

中医支招男性如何延缓性衰老规律锻炼生命在于运动，有规律的运动，会让我们的身体更加强健，让机体细胞更加有活力。同时，对性爱也有积极的作用。这是因为坚持规律的运动，会使反应变得敏捷，器官老化的速度变得缓慢 ...

2015-11-19 16:41
胎菊泡水喝的功效

胎菊泡水喝的功效想要获得最好的一种胎菊，那么一定要采摘前两次，因为品质最好。第一次胎菊的采摘时间应该是菊花未完全张开的时候。胎菊干燥加工之后进行筛选，然后选择品质最好并且是头序花蕾初开的嫩芽，通过精心 ...

2015-11-19 11:01
让我们越洗越不健康的6种原因

让我们越洗越不健康的6种原因为图干净使劲儿搓皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。 ...

2015-11-19 10:24
健康之行始于足下中医告诉你足疗魅力

足疗的好处有哪些防治风湿性关节炎能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。防治腿脚麻木通过中药泡脚，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。防治感冒祛寒暖身足疗 ...

2015-11-19 09:04
中医支招：要想防衰老先把腹暖好

要想防衰老先把腹暖好腹部着凉会影响脾胃功能。胃主受纳，脾主运化。当脾胃虚寒时，食物的吸收与运化都将受到影响，人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。中医认为，寒气是导致人体疾病的七气之一，加上女 ...

2015-11-19 08:44
上班族每天坐出哪些疾病来

上班族久坐的疾病有哪些脊椎病由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰 ...

2015-11-18 16:41
养肺先把鼻子捏好了才是关键

养肺先把鼻子捏好了才是关键作为外与自然界相通，内与很多器官相连接的重要部位，鼻子的保健养生十分重要，而按照一定的手法按摩鼻也能养肺。经常摩擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸进的空气变温，使 ...

2015-11-18 10:38
不想一天疾病缠身晨起别干7件事

晨起别干7件事不及时刷牙易感冒经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和 ...

2015-11-18 08:25