中医养生科普_健康养生之道

中医养生

为什么女性经期会头痛五种方法防止头痛

头痛也是女性经期常见问题，那么，女性经期头痛是怎么回事?下面我们一起来了解一下，希望对大家能有所帮助。经期为什么会头痛?在中医看来，经期头痛，被称为经行头痛，经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚，这也是导致 ...

2017-3-28 15:14
电脑一族易患鼠标手如何自测鼠标手

你有鼠标手吗?鼠标手是腕管综合征比较流行和形象的说法，是因为现在经常敲击电脑键盘、移动鼠标，使手指处于长期重复性的活动、腕部处于长时间的压迫，导致腕部出现疼痛、麻木、痉挛等症状。鼠标手严重的患者晚期可 ...

2017-3-28 14:26
粉刺多说明肝不好老中医教你如何养肝

肝病在我国是高发的一种疾病，肝病患者的健康长期遭受着摧残。因此，预防肝病是值得大家重视的一件事情。五症状说明你的肝不好1、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整 ...

2017-3-28 14:15
失眠了该怎么办中医改善失眠的方法

人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过，如果一个人能活到90岁，30年都是在睡觉。高质量的睡眠可以储备能量物质、恢复体力、消除疲劳，同时可以巩固记忆，增强机体免疫力。不同年龄段，睡眠时间不同中医认为，人需 ...

2017-3-28 10:03
不吃早餐容易引来6种病如何健康吃早餐

不吃早餐对健康的影响1、低血糖经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏会产生负担，典型的表现就是四肢无力。此外，一些人 ...

2017-3-28 09:47
女人如何养生从四个方面来入手

在生活中，女人可以从哪些方面入手，能够养生?对于女人来说，要保持健康的容颜，以及姣好的皮肤，都是需要调理养生来保持，可以从四个方面入手。女人养生方法1、五脏要健康一个女人，如果她的五脏六腑功能失调，会导 ...

2017-3-28 09:07
老人为何会消化不良饮食方面要清淡

进入老年期后，消化系统的生理功能和身体其它系统一样，要发生衰退性变化，吸收功能也逐渐减弱，故容易发生消化不良。老人消化不良的原因1、牙龈萎缩牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分粉 ...

2017-3-27 22:51
想要健康好气色日常调理少不了

日常调理出健康好气色休息时做手指操手指和足底一样，也存在着映射区，适当刺激就可以取得不错的养生效果。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通 ...

2017-3-27 16:33
中医解析男人肾虚的九个信号

男人惟恐自己与肾虚扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗?其实，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。男人肾虚会出现哪些症状?男人肾虚九个明显信号1、畏寒【解 ...

2017-3-27 09:16
家中应该常备的5种中药

家中应该常备的5种中药生姜生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就 ...

2017-3-25 08:42
中医：女性内分泌失调如何调理

女性内分泌失调如何调理1、常吃黄豆和豆制品。经常的吃一些豆制品能够帮助改善内分泌，可以调理内分泌失调，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌 ...

2017-3-24 17:34
人到中年容易肾虚男人日常补肾要做好

男人到了中年很容易出现肾虚的症状，在这个阶段里就要学会自我调理补肾。那么，我国的中医在补肾上有哪些好的建议和方法呢?在这里，不如就一起来看看中医补肾的简单方法吧。男性肾虚的原因饮食太咸：饮食偏咸，导致 ...

2017-3-24 17:03
盘点补气血的食物 7大食物还你红润脸色

补气血的食物1、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的 ...

2017-3-24 10:56
气血两虚怎么补从饮食中药下手调理

气血两虚怎么补气血1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑 ...

2017-3-24 10:43
女人补气血不要犯三个错误

补气血这些误区别犯1、蔬菜水果不可以补铁进行补血的时候，很多人以为多吃水果对补血没有什么功效，其实，这也是一种严重的误区。多数人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有用的。蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹 ...

2017-3-24 10:19
睡觉手机放在枕头边？当心危害健康

手机是人们最亲密的伙伴，有些人甚至睡觉都要放在枕边，可这样一个简单举动可能会带来严重健康隐患。睡觉时不要把手机放在枕头边英国一项研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体 ...

2017-3-24 09:46
春季体内湿气太重五招让你祛除湿气

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。祛湿方法第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常 ...

2017-3-24 09:20
单车骑久会伤前列腺 10招保护前列腺

共享单车的盛行，为近年来席卷全国的骑行热再添一把火。然而你可知道，骑行时间超过半小时，前列腺可能吃不消。专家指出，血尿、尿频、尿痛等，都是有人体下水道之称的泌尿系统发出的警报，需要高度重视。保护前列腺 ...

2017-3-23 15:19
春季是孩子长高黄金季五个方法让孩子长高

不管是如今的高富帅还是旧时的堂堂七尺男儿，都道出了国人潜意识里对身高的追求。为人父母都希望孩子身材高挑，奈何遗传受限，矮小父母的孩子长高仿佛成了梦。其实，及早对身高进行科学管理和干预，长高并不是梦。尤 ...

2017-3-23 15:10
晚上失眠怎么办推荐7个助眠小窍门

失眠让人很烦恼。有睡眠障碍的人，如果上网通过搜索引擎，查找有关睡眠卫生的指导，会看到入睡前淋浴或晚餐吃得别太晚等建议。这些方法有助于你养成合理的作息习惯和提高睡眠质量。虽然其中的一些方法确实有助于入睡 ...

2017-3-23 10:34