中医养生科普_健康养生之道

中医养生

古人有哪些常见消暑方法

下面就一起来看看古代人是怎么消暑的吧：清：在清朝，伏天里选择中草药避暑是当时北京地区一大特点，在《京都风俗志》中记载，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤，称之为暑汤，并在街上出售。这里的 ...

2012-8-4 16:07
夏季女性有哪些养生要点

炎炎夏季人们往往会心情烦燥、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣，特别是女人会常因微不足道的小事与他人闹意见，不能静下心来思考问题。夏季养生对女人尤其重要。夏季，女人如何养生。天地气交，万物华 ...

2012-8-4 16:05
怎么用葡萄籽美容养颜

我们平常吃葡萄时总喜欢把葡萄皮和葡萄籽吐出来扔掉，实际上是把很好的天然美容保健品扔掉了，因为葡萄籽是美容养颜和保健的好帮手。一、葡萄籽的特点价格低廉，我们在吃葡萄的时候就可以顺便把葡萄籽留下来。所含能 ...

2012-8-4 15:58
白领族怎么祛斑美容方法

在如何祛斑美容之前，我们都应该首先确认是什么斑，因为色斑分很多种，先天的、后天的，每一种采取的方法会稍有不同，例如对于后天形成的色斑，我们可以选择一些美容保健品来去除，如果是先天的，彻底清除可能要花些 ...

2012-8-4 15:55
白领怎么预防低头综合症方法

造成低头综合症的原因有两大类、肩、背部软组织劳损，典型的表现是低头时脖子根上突出的几块骨头僵硬、酸痛，用手按时疼痛难忍，而使劲仰仰头或伸伸懒腰就会感到很舒服。二是因为病灶已经侵害到了颈椎，即颈椎病。主 ...

2012-8-4 15:52
白领族常吃蓝莓有什么好处

白领要如何预防干眼症呢？专家表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。常吃蓝莓可预防白领干眼症蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素 ...

2012-8-4 15:47
哪些方法可快速抵抗疲劳

每日一动不动地坐在同一个地方工作，也不是太轻松的事情。很多上班族身上的毛病，就是这样坐出来的。亲爱的你，不要再等着坐以待毙了，当你感觉劳累的时候，就要站起来放松一下自己的身体，快速去除疲劳恢复好神采吧 ...

2012-8-4 15:44
过度疲劳对白领有什么危害

中医认为，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。视、卧、坐、立、行是人体机能，劳累过度就会有所伤，对养生健身不利。因此，要讲究科学的视、卧、坐、立、行。长时间看报、看电视容易使眼睛疲劳，目 ...

2012-8-4 15:41
哪些药茶可治疗女性月经过多

月经周期正常，而月经量明显增多，或经期持续超过7天，总量亦增加（超过80ml）者，称为月经过多，古医籍亦有简称经多。本病的诊断要点是经量明显增多，在一定时间内能自然停止。这是青春期的少女因为肾气未发育充盛 ...

2012-8-4 15:39
白领族有哪些预防亚健康方法

近日，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心携手维生素品牌善存发布一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中饮食不规律、加班频繁成为白领亚健康的主要原因。26 ...

2012-8-4 15:36
白领怎么自我按摩预防腰酸背痛

白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下来腰酸疼痛是在所难免的事。一般白领腰疼大多数都是由于长期伏案工作，缺乏运动，劳累引起的腰部疼痛、酸胀，可自我推拿来缓解症状。在此，小编分享9个白领保健按摩自我推拿 ...

2012-8-4 15:34
午休趴着睡有什么危害

因为办公室局限，不少上班族都会选择趴着午休，但这样容易加深近视，最好的方式是侧卧午休。天气渐渐地热起来，很多上班族中午会小憩一会，不过，因为现在的办公室都是格子间，很多人用胳膊当枕头。科专家认为，这种 ...

2012-8-4 15:29
职场男性怎么安排饮食方法

商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。推荐菜品：夏日田园材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇1 ...

2012-8-4 15:27
夜班族如何合理安排饮食

在工作中不少人需要上夜班，有的人不注意保养身体，下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡，长此以往，身体素质下降，衰老速度加快。发生夜班反应的主要原因是人体内的生物节奏难以与外界自然环境同步变化，身体机能 ...

2012-8-4 15:25
白领压力大会引发哪些疾病

荨麻疹是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。由于压力而产生的各种疾病也是较 ...

2012-8-4 15:22
夏季女性应该怎么安排午餐

人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少的说法。有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是 ...

2012-8-4 15:19
哪些食物有助于预防久坐发胖

莴苣、韭菜等8种蔬菜具有润肠通便的功效，久坐族不妨多吃下面这些菜。莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门 ...

2012-8-4 15:18
办公族怎么蹲有利健康

办公室族到了中午时，脸上常有紧绷感，特别是偏干性的肌肤。想要抵抗办公室的干燥，身体的补水工作少不了。但是更要掌握办公室健身方法，保持强健体魄。以下五招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且 ...

2012-8-4 15:16
上班族夏季如何预防中暑

夏季养生攻略：上班族夏季如何防中暑？1、及时补充水分专家指导，夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿 ...

2012-8-4 15:14
经期怎么喝糖水保健养生

夏季人们抵抗力下降，而经期女性更容易感到情绪易波动、疲倦乏力，甚至食欲差、腰酸、疲劳。在月经过程中，血液中的大量钾、铁、钙、镁等元素流失。因此在月经干净后1～5日内，女性要适时补充蛋白质、矿物质及补血的 ...

2012-8-4 15:12

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