脾胃不和有哪些症状？中医四招教你健脾

众所周知，脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响。那么脾胃不和有哪些症状？下面一起来了解下脾胃不和的症状。

脾胃不和有哪些症状

1、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。

2、脾系症状，有呼吸、腹胀、大便或干燥或稀释。

3、脸色萎黄发花，眼白有蓝斑。

4、夜眠不安，头出汗，趴着睡觉，睡觉时眼睛漏了。

5、舌头红，舌苔白厚或厚，长时间表现为地图舌头。

6、皮肤粗糙、干燥、暗淡、皱纹、色素沉积、斑点丘疹。亚健康状态出现后，治疗可以提高脾胃，取得良好的疗效。

4种健脾胃方法

1、揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱运化不力，身体湿气停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振作肚子两侧胆经的阳气，迅速打开肚子里积存的水分。当然，如果你觉得揉带脉的力量不够，你也可以用手握拳击。顺便说一下，这种方法对便秘的治疗也非常有效，可以说很快就会出现。

2、吞咽唾液

唾液其实是人体内最好的健脾胃药。中医认为，唾液可以润五官、悦肤、固牙、强筋骨、通气血、延寿，春秋老子认为，灵丹妙药虽好，却不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:吃玉泉的人，可以延年，除去百病。”

3、踮足功

就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。肠胃功能弱的人，请经常锻炼脚趾。你可以尖走路，踏着脚尖站十几分钟，踏着脚尖记得尽量抬高脚尖。

4、推腹法

人体内的三浊(废水、废气、大便)可以用这种方法排除，这三浊是人生病的原因。因此，古人常说从大街到简，理想通，解决问题很容易。

脾胃虚弱调理食疗粥

1、八宝粥

莲子、芡实、薏仁、山药、桂圆、枣、白豆各5克、粳米l00克、煮粥食用。益气养血，健脾强身，适合身体虚弱，吃得少，血气虚弱。

2、山药薏米粥

山药50克，薏米15克，粳米100克，煮粥食用。补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱食欲不振、腹胀、大便溢出。

3、山楂麦芽粥

山楂15克、麦芽15克、粳米100克、煮粥食用。刺激消化，健脾开胃，缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振、消化不良等问题。

4、薏米小豆粥

薏米15克、红豆15克、粳米100克、煮粥食用。可浸湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛引起的饮食少纳差、腹胀、尿少浮肿。

5、参枣粥

党参15克，枣10枚，粳米100克，煮粥吃。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。