晚上刮痧刮哪里比较好?刮痧的注意事项是什么?

我们知道搔爬有很好的效果和作用，能发挥很好的保健效果，是很受欢迎的中医养生方法，很多人经常搔爬。那么，晚上刮胡子里好呢？让我们逐一介绍一下。让我们一起看看。我希望你能帮助我。

晚上适合搔爬部位

1、脚

晚上睡觉前，洗脚，涂少量润肤乳，用搔爬板直接擦脚底到微热。足部是阳经和阴经的交接之处，刮拭足部能使阴阳经脉畅通，有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的首穴，刮拭此穴，能激发肾经源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心肾、滋阴降火。

2、腹部

腹部刮痧可以缓解便秘的症状，帮助减肥。腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。然后用角揉法按摩，刮天枢穴、关元穴、气海穴。角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。

3、脚

脚搔爬能很好地改善脚浮肿的症状，达到瘦腿的效果。首先在脚上涂上润滑油，坐在床上和沙发上，脚自然弯曲，小腿处于最自然放松的状态，然后用刮板从脚膝到脚后跟，每天刮20分钟(或者左右脚各100次)。手法上，无论是按摩还是刷腿，都要做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿从脚踝到膝盖。大腿主要集中在后面和外面的内侧，偶尔是正面。小腿集中在后面和内侧。

晚上刮痧的注意事项

1、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

2、刮痧一定最好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

3、搔爬时，汗孔泄漏，消耗正气。为了帮助正法邪，去除邪恶，不损害正气，治疗时间一般限制在25分钟以内，每次治疗一种疾病。腹泻手法超过25分钟，正气消耗过多，会产生疲劳反应。