中医养生科普_健康养生之道

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夏季剧烈运动4大注意事项

时常参加剧烈运动的人肺活量高、身体往往比较健康，但是，夏季剧烈运动有很多注意事项，有些人也不适宜剧烈运动，下面我们来看看夏季剧烈运动的注意事项。剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种 ...

2014-7-1 11:00
身体排汗小常识中医教你止汗妙招

夏季天气炎热，身体出汗是自然的现象，出汗多了就会有臭汗味，下面我们来看看排汗小常识，让中医教我们夏季止汗的方法。普及身体排汗的生活小常识1、成人的身体平均有300-400万条汗腺，一天能产生15升液体，汗液中将 ...

2014-7-1 10:05
消暑吃点酸夏季消暑开胃17种酸味食物

夏季要注意消暑，吃点酸味食物既可以消暑，又可以开胃、增进食欲，比如吃点酸菜、喝点酸奶，我们也可以自己自制些酸味食物，下面我们就来看看夏季消暑开胃的酸味食物都有哪些。1、酸菜以鲜蔬菜为原料，经晾晒、烫熟 ...

2014-7-1 09:04
水果保健功效什么时候吃水果好

水果是人们日常生活中不可少的一种食物，水果种类繁多，形态各异，可以为人们提供多种营养素，那么，吃水果到底有什么保健功效？每天吃多少水果、什么时候吃最好？水果对人体有着重要的营养保健作用，主要表现在以下 ...

2014-6-30 16:47
经常打哈欠中医教你按摩饮茶来调理

熬夜、失眠，这些睡眠因素会导致我们打哈欠，这是正常的现象，但是，如果整天打哈欠最好到医院检查一下，排除心肌炎等疾病原因。如果不是疾病的原因，可以进行自我调理，下面就让中医教大家几个调理打哈欠的方法。一 ...

2014-6-30 16:27
豆腐5种食物搭配方法让营养翻倍

豆腐滑嫩可口，是很多人喜爱的食物，它含有丰富的营养元素，可以清热解毒、补脾益胃，搭配一些其它食物还会有不同的功效，下面我们就来看看豆腐的营养搭配方法。1、加牛奶，补钙养肺牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是 ...

2014-6-30 16:11
男人保养秘诀走猫步可强肾防前列腺炎

保养不是女人的专利，每类人群都需要保养，当然也包括男性，而现代男性工作应酬多、运动少，更要注意保养，下面我们来看看关于男性保养的一些方法。男人保养秘诀1、补肾益精从饮食开始人到中年就要注意补肾益精，使 ...

2014-6-30 15:55
夏季老人易中暑多吃消暑食物

老年人身体机能下降，夏天中暑的几率会更高，为预防中暑，老年人要学会预防措施，可以多吃些消暑的食物，下面我们就为大家介绍预防老年人中暑的饮食方法。老人容易中暑65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其 ...

2014-6-30 14:40
降火水果夏季九大降火水果

夏季上火吃什么？服用药物降火是一种常见的方法，但是是药三分毒，降火药吃多了也不好，其实，吃水果也可以轻松降火，那么，哪些水果可以降火呢？下面为大家介绍夏季九大降火水果。1、火龙果火龙果具有清热解毒、退 ...

2014-6-30 14:27
胃病怎么调养养好胃病准守11个准则

不管酸甜苦辣，我们的胃都可以消化这些食物，但是胃不是万能的，它也会出问题，现代人多数都有胃病，胃病需要长期的调养，要注意饮食、生活等各个方面，想养好自己的胃病，就要准守下面的这些准则。1、细嚼慢咽吃饭 ...

2014-6-30 10:29
4种常见脱毛方法不同部位脱毛方法不同

夏天人们裸露在外面的皮肤比较多，很多女性为了美观会把腿上、手上的毛发脱掉，可是又在纠结着如何选择脱毛方式。脱毛的方法有很多，大家要根据自己的需要有选择性的脱毛，另外，不同部位的脱毛方法也不同。脱毛方法 ...

2014-6-30 10:10
蜂蜜水怎么喝喝蜂蜜水最佳时间与搭配

蜂蜜是女性钟爱的保健品，它含有多种无机盐和维生素，可以排毒养颜、滋养肝脏、防治疾病等功效，把蜂蜜制成蜂蜜水是服用蜂蜜的最简单方法，那么，蜂蜜水有什么功效？蜂蜜水最佳服用时间是什么时候？看看下面文章的介 ...

2014-6-30 09:15
夏季解热消暑推荐4种食物

夏季的天气炎热，人们时常感到各种各样的不舒适，中医表示夏季是阳气旺盛的时节，在五行中属火，与心对象，因此心火易旺盛，耗气伤阴，从而导致身体出现一些列的症状：口干舌燥、食欲不振、心浮气躁等等，那么对于这 ...

2014-6-28 08:24
空心菜功效夏天吃空心菜降火减肥

空心菜是夏季的应季蔬菜，它含有丰富的营养物质，多吃空心菜能提高人体抵抗力，还可以降火减肥，下面我们来看看空心菜的功效及相关食谱推荐。空心菜中富含多种营养素，每100克空心菜嫩梢和嫩叶中，含蛋白质3.2克、脂 ...

2014-6-27 16:38
怎么买蜂蜜 8招教你鉴别蜂蜜真假

蜂蜜作为一种营养保健品，时常被人们购买，那么，你知道怎么购买蜂蜜、怎么鉴别蜂蜜真假吗？一起来看看下面文章的介绍吧。1、眼看纯正的蜂蜜颜色不一，以颜色浅淡、光泽油亮、透明度好、无杂质的为佳。如掺有糖类杂 ...

2014-6-27 16:06
蜂蜜治疗疾病的13种食疗偏方

蜂蜜是一种天然的滋补品，它含有丰富的营养物质，对人体有很好的保健作用，同时还可以用于治疗疾病，下面为大家介绍蜂蜜治疗疾病的13种食疗偏方，一起来看看吧！1、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。2、蜂蜜100克， ...

2014-6-27 15:54
夏季吃西瓜注意事项感冒初期不能吃西瓜

炎炎夏日，吃块冰镇西瓜可以消暑降温，西瓜味甜汁多，因此，夏天很多人喜欢吃西瓜，但是，要注意感冒初期、口腔溃疡患者、糖尿病人等不适宜吃西瓜，吃西瓜有很多注意事项，下面我们来看看夏季吃西瓜的7个注意事项。1 ...

2014-6-27 15:43
哪些食物杀精 8大杀精食物男性要少吃

最近爸爸回来了爸爸去哪儿正播的如火如荼，看了这么多可爱的萌孩子，你是不是也想要一个小baby当奶爸呢，想要当上准爸爸在日常饮食中要注意，少吃杀精食物，那么，哪些食物杀精呢？下面小编为大家盘点杀精的8大食物 ...

2014-6-27 15:01
吃荔枝上火了怎么办白膜一起吃不上火

现在正是荔枝大量上市的季节，荔枝汁多肉嫩，很多人喜欢吃，但是吃荔枝很容易上火，吃荔枝上火了该怎么办？怎么吃荔枝才不上火？看看下面文章的介绍。中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾 ...

2014-6-27 10:14
阴虚上火别乱吃药阴虚上火吃什么好

阴虚体质的人也常会有上火的症状，这个时候再吃寒凉的降火药会给身体带来危害，下面这位阴虚体质的黄大妈吃了很多年的降火药的，最后导致体质过度阴寒、身体肿痛，甚至昏迷不醒，所以，上火要针对体质调理，那么，阴 ...

2014-6-27 09:29