中医养生科普_健康养生之道

中医养生

回南天养生要注意预防这7种疾病

最近一段时间，很多南方地区都出现了回南天，房间湿漉漉、衣服晒不干，在做好防潮工作的时候，也要注意预防回南天容易出现的疾病，下面我们来看看回南天要预防哪些疾病。回南天养生要防7种病1、女性应防阴道炎原因： ...

2015-3-18 11:04
上班族带饭饭盒和菜式选对了吗

一、挑选饭盒1、注意塑料盒用料购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯（PP）的耐热程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食物塑料盒的盒身用PP制，盒 ...

2015-3-18 10:57
换季掉发严重怎么办

每到换季的时候，我们的身体就会跟着变化，甚至连头发也会这样，严重的还会季节性掉发，应该怎样护发呢？不用着急，下面教大家六个妙招，让你轻松对抗换季掉头发。妙招一：消除精神压力每天都十分的焦躁不安是会导致 ...

2015-3-18 10:25
科学减肥一周减肥食谱推荐

一周七天减肥食谱：第一天白菜瘦身汤早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤一周七天减肥食谱：第二天优格水果色拉早餐：核果燕麦 ...

2015-3-18 10:07
上班族春季养生之道

春天的气候更加的潮湿，随后气温也在随之升高，但是各种细菌还有病毒则更加的容易滋生。所以说，在春天里我们必须要做好保养身体的工作，这样才能够更好的提高身体抵抗力，预防患有各种疾病的可能。上班族由于长期坐 ...

2015-3-18 10:06
桂圆泡水喝的功效

桂圆应该大家都不陌生吧，它是一种公认的滋补品，服用之后具有益智补脑以及补血益气的作用。但是，对于桂圆泡水喝具体的作用，很多人并不是非常的了解。今天，小编就来和大家说说桂圆泡水喝的功效，一起来了解下吧！ ...

2015-3-18 09:36
想要长寿晚上9点后这些事不得做

一、别玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天 ...

2015-3-18 09:36
春季养生菜食谱推荐

春季养生家常菜：1、银耳莲子汤材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法：（1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。（2）莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己 ...

2015-3-18 09:19
治咽喉痛的一些小方法

喉咙痛可以是上火的第一个迹象，影响嗓子，声音沙哑，或者是更严重的症状（如咽喉炎）。不管什么原因，喉咙痛时你希望以最快速度恢复。你可能首先想到跑去医院看医生，但一些家庭补救措施不仅简单而且效果不错。1、 ...

2015-3-17 14:15
香蕉治便秘有学问熟透的香蕉才有效

香蕉治便秘有学问一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘，多吃 ...

2015-3-17 14:05
大蒜有你不知道的神奇妙用

1、抗癌：大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这 ...

2015-3-17 10:53
葛根泡水喝的禁忌有哪些

在上一篇的文章中我们和大家说了葛根泡水喝的功效，因为葛根中含有非常丰富的雌激素，女性服用之后不仅能够美容养颜，同时还具有丰胸的奇效，使得葛根十分受女性欢迎。但是，经常性的大量服用葛根对于身体并不是只有 ...

2015-3-17 09:56
办公室白领篇预防颈椎病

颈椎病主要有以下四种类型：颈型：主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱， ...

2015-3-17 09:46
回南天该如何养生

南风天如何养生白领久坐要防关节炎由于空气中湿度上升，对受湿邪所致的风湿病患者，更受影响，因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾。长期受关节炎症困扰的老年人，在潮气大的时候，一是注意保暖 ...

2015-3-17 09:43
南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好

最近气温虽然在升高，但是大家会发现家里的地板、墙壁变得水淋淋的，经常会有水珠冒出来，这其实是南风天在作怪，南风天的时候也会导致我们人体湿气变重，让人觉得四肢沉重、没有精神，这个时候需要吃些祛湿的食物， ...

2015-3-17 08:55
春季易过敏中医食疗巧治过敏症

清热养血：鱼腥草红枣茶鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量 ...

2015-3-16 11:01
春季皮肤过敏中医来支招

耳尖放血疗法急性过敏者常可见毒热内盛，可泄热解毒。具体方法是在耳尖（双侧）处常规消毒后，用三棱针刺破耳尖，挤出2~3滴血即可。脐疗法把药物制成膏、丹、丸、散后，敷、纳、熏、灸、蒸、熨于脐部（中医谓之神阙 ...

2015-3-16 10:49
春季户外踏青健身注意事项需记牢

1、提前观察天气当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。2、量力而行春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康 ...

2015-3-16 09:45
早春时节男性私处预防感染不可忘

男性泌尿系统感染危害大1、迁延日久的泌尿系统感染会导致慢性肾衰。泌尿系统感染最大的特点是容易转为慢性感染，严重者可引起慢性肾衰竭。据资料统计，25%的慢性肾衰都由泌尿系统感染引起。2、泌尿系统感染会造成男 ...

2015-3-16 09:17
韭菜能否壮阳充其量就是安慰剂

1、韭菜壮阳说没有科学依据，只是一种心理安慰剂许多人都说韭菜有很强的壮阳功效，更有人说它是壮阳草。其实此观点无论在韭菜成分的科学分析和实际试验效果都没有依据。惟一可以支撑壮阳传说的证据就是古老医典的记 ...

2015-3-16 08:59