中医养生科普_健康养生之道

中医养生

引起脾胃湿热的三大原因

脾胃湿热是一个中医方面的名词，也被称之为中焦湿热，属于一种疾病的名称。导致这种疾病出现的原因有很多，主要就是由于日常饮食不当所导致的，表现为大便溏泄、身体疲倦、皮肤发黄等等。今天，小编就来和大家说说脾 ...

2015-4-20 10:26
春季健康饮茶需得区分体质

上火，喝绿茶上火，困扰许多人的健康问题，这个时候就可以求助于绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火、 ...

2015-4-20 10:03
春茶养生你真的会饮茶吗

空腹可以能喝茶吗以前听到过这样的说法，说经常空腹喝茶对胃部不好!茶中所含的咖啡因会刺激对胃部有刺激的作用，容易引起胃酸分泌过多。初听起来，觉得这样的说法很有道理。可是仔细想一下，这样的说法，也是站不住 ...

2015-4-20 09:36
谷雨养生三步骤祛湿又护肤

1、冷水搓鼻翼鼻子防过敏古时有走谷雨的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮 ...

2015-4-20 09:07
看准节气养生之谷雨养生篇

适当锻炼：打太极拳养护肝气谷雨节气，气温迅速回升，降水增加，湿热交加，除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。平日要坚持加强体育锻炼，促进身体 ...

2015-4-20 08:51
男人更年期常见6症状

男人更年期的症状性生活质量差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。皮肤 ...

2015-4-19 08:51
老年人驼背害处多如何预防老年驼背

老年性驼背害处知多少正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后可使这个高度减少3～5厘米，压缩比达20%左右，一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏 ...

2015-4-17 11:02
这些错误的睡眠方式让你越睡越累

错误一、入睡难，运动后再睡生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位往前移(睡眠相位指的是开始睡觉到醒来的时间)，让人早睡，女人一旦晚睡却还得早起，作息严重违背生理 ...

2015-4-17 10:54
春末夏初该如何预防脚气

夏季马上就要来了，在春末夏初的季节，气温升高，很多人的脚气病就进入了复发期，脚气难闻，当气温升高时就要注意预防治疗。天气回暖脚气进入高发期防治脚气最好的办法就是热水勤泡脚，保持脚部的清爽干燥。据介绍 ...

2015-4-17 10:29
年轻人也患老年病办公族易患骨质疏松

老年病为何趋向年轻化?老年病，顾名思义，是指人在老年期所患的与衰老有关的疾病。但是，二十多岁的青年人患上颈椎病，三十多岁正值壮年就患上慢性肠胃疾病，四五十岁的中年人就患上帕金森现代人生活节奏加快，生活 ...

2015-4-17 10:22
女人每天一杯红酒喝出美丽一生

1、红酒可增进食葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。2、红酒起养颜美容作用它通过 ...

2015-4-17 10:07
吃什么可以保护心脏健康

吃什么可以保护心脏健康心脏病是让人们闻虎色变的疾病，想要预防心脏病，日常就要注意保护我们的心脏，保护心脏，饮食是不可少的一部分，那么，吃什么对心脏好呢？下面我们来看看10种能保护心脏健康的食物。1、绿茶 ...

2015-4-16 14:28
剖腹产后坐月子的五大注意事项

做月子要注意什么是很多人关注的话题，剖腹产后该如何坐月子呢？这时候要注意及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，不能为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合，五种注意事项如 ...

2015-4-16 10:51
喝蜂蜜养生 5个最佳饮用时间

1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能 ...

2015-4-16 10:32
优质睡眠养生如何提高睡眠质量

睡眠胜过任何保健品你知道最好的养生方法吗?不是保健品，而是睡眠。人们通常认为睡眠是一种休息，其实它的好处远不止积蓄能量这么简单。良好的睡眠，可以对身体的各项机能起到修复作用，如果睡眠不规律，甚至可能让 ...

2015-4-16 10:29
黄精泡水喝的功效

相关推荐》》黄精泡水喝的禁忌黄精是一种常见的中药材，主要就是根茎部位能够入药，具有很好的润肺补肾以及保健脾胃、养阴等作用，日常如果出现了脾胃虚弱或者是身体倦怠的情况，可以将适量的黄精进行泡水喝，能够很 ...

2015-4-16 10:08
开车易犯困如何预防疲劳驾驶

极易引发疲劳驾驶的四种情况：一、由于夏季气温较高，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。尤其是长途货运驾驶员长时间呆在驾驶室里，驾驶室空间比较窄小、空气循环不畅，相对气温更高，再加上夏日阳光刺眼，驾驶员在 ...

2015-4-16 09:45
瑜伽健身哪些不适合练习瑜伽的人群

一、哪些人群不适合练习瑜伽1、有颈、腰椎病的患者如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。2、心血管疾病或肥胖患者如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏 ...

2015-4-16 08:59
7个饮食窍门让孩子长高个

每位父母都希望自己的孩子能长的高一些，孩子的身高与遗传有很大关系，但是后天因素也不可忽视，如果你的孩子不挑食、不偏食，食物搭配的合理，营养均衡，就算父母个头比较矮，孩子同样可以长高一些，对于孩子如何长 ...

2015-4-16 08:52
白萝卜的功效及白萝卜汤的做法

萝卜上市，郎中下市，这个说法有点夸张，但是同时也突出了萝卜的功效，中医认为，萝卜味辛甘，性凉，能利大小便、和中止咳、解毒生津、润肺祛痰，具有很好的药用价值，能治疗很多疾病。白萝卜的功效1、能帮助消化。 ...

2015-4-15 16:49