中医养生科普_健康养生之道

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看球吃什么零食推荐8种健康零食

熬夜看球赛对球迷来说都不是个事儿，大不了就是白天打瞌睡，黑白颠倒几天，但是还是要提醒大家，熬夜有害健康，熬夜后要注意休息，在熬夜时要吃些健康的零食，少吃些垃圾食品，今天就为大家推荐熬夜看球的8种健康小 ...

2014-6-26 15:40
湿气重4大症状身体除湿什么方法最有效

身体湿气重的4大症状：1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现；2、头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附 ...

2014-6-26 15:08
便秘按摩哪里中医教你按摩缓解便秘

便秘是日常常见的小疾病，现代人饮食精细、运动量少，导致肠胃蠕动变慢，大便在体内的滞留时间边长就导致便秘的出现，在中医看来，按摩可以有效缓解便秘，那么，便秘按摩哪里？按摩哪些穴位能治便秘？下面为大家介绍 ...

2014-6-26 14:38
有助孕妇睡眠的七类食物

有助孕妇睡眠的食物如果孕妇晚上的睡眠质量并不好，那么心情就会变得烦躁起来，这样身体的抵抗力就会自然而然的下降。这对于孕妇以及胎儿来说都不是一件好事情，他严重的危害了胎宝宝的健康发育。那么如何才能够有助 ...

2014-6-26 13:41
夏天爱打盹教你解困妙招

春困秋风夏打盹，又到了打盹的季节，你打盹了吗？夏季很容易出现精神不振、疲劳、倦怠的现象，引起这种现象的原因有很多，下面就为大家介绍夏季爱打盹的原因及处理方法。1、大脑严重缺氧危险征兆：贪睡且反应迟钝大 ...

2014-6-26 09:32
夏天这么吃鸡蛋补肾强身

中医认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用， ...

2014-6-26 09:22
什么是宫寒女人宫寒该如何调理

俗话说十个女人九个宫寒，宫寒是很多女性面临的健康问题，夏天到来天气炎热，而宫寒症却越来越严重，那么，到底什么是宫寒、宫寒有什么症状、宫寒该如何调理？看看下面文章的介绍。一、什么是宫寒宫寒就是胞宫寒冷， ...

2014-6-26 08:41
芡实糕孕妇能吃吗？

芡实糕的做法原料：新鲜芡实、糯米粉、白糖做法：将新鲜的芡实放入锅中，然后加入适量的清水。大火烧开之后煮熟;煮熟之后取出，去除外壳;晾干之后研磨成为粉末;将芡实粉和糯米粉、白糖一起放入干净的盆中，然后加入 ...

2014-6-25 10:41
防脱发多吃5种食物

当你洗头时是否发现头发掉了很多、地板一天不扫就很多头发，这个时候要注意防脱发了，饮食是防脱发的一个方法，今天就为大家介绍防脱发的5种食物。1、胡萝卜胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康， ...

2014-6-25 09:26
夏季祛湿解暑四款靓汤

夏季气温高，但是人们体内的湿气却很重，这种天气要多喝些清热祛湿汤，今天就为大家介绍四款夏季清热祛湿解暑靓汤。夏季祛湿解暑靓汤一、百合绿豆汤材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法：将绿豆洗净，百 ...

2014-6-25 09:26
中老年人体检项目 6个防癌体检不能省

肿瘤严重威胁着人类的健康，为了我们的健康着想，要定期进行体检，特别是中老年人，给父母送礼物并不是非要什么贵重的礼物，陪爸妈去体检这也是一种孝心的表现，而父母的健康更是给我们的一种贵重礼物，下面介绍中老 ...

2014-6-24 14:25
夏季吃西瓜要谨记八大禁忌

夏天吃西瓜，这是很多人的选择。在闷热的夏季吃上一片清凉多汁的西瓜，绝对是一种非常美妙的享受。但是你知道吗，并不是所有的人都是能吃西瓜的，一些病人如果吃了西瓜，并不利于身体恢复。所以说，夏天吃西瓜一定要 ...

2014-6-24 14:11
缺钙危害大老年人该如何补钙

钙是我们人体重要的矿物质，但是我国居民缺钙现象却很严重，特别是老年人，老年人缺钙容易导致骨质疏松、糖尿病、高血压等疾病，那么，老年人该如何补钙呢？缺钙可导致很多疾病，中老年人缺钙其症状更为严重，尤其是 ...

2014-6-24 14:02
空腹不能吃什么空腹不能吃的12种食物

当人们感到饥饿的时候都会吃些小零食来充饥，但是我们要知道，很多食物不能再空腹的时候吃，这样会有害我们的健康，那么，空腹不能吃什么呢？看看下面文章的介绍。1、糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖， ...

2014-6-24 13:51
夏季幼儿保健六大注意事项

宝宝的抵抗力差，夏季容易生病，特别是腹泻，所以，在夏季父母更要注意宝宝的健康，下面我们来看看夏季幼儿保健的相关知识。1、多喝白开水夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发 ...

2014-6-24 13:24
绿豆汤煮水消暑煮烂解毒作用强

绿豆汤是夏季消暑好饮品，它能清热解暑、降血压，其他绿豆汤不同的烹煮方法有不同的功效，碧绿的绿豆汤消暑效果好，煮烂的绿豆汤解毒效果好，下面我们来看看相关的介绍。一、绿豆煮烂解毒效果好1、喝水消暑如果只是 ...

2014-6-24 10:02
鸡蛋+牛奶或豆浆就是营养早餐吗

鸡蛋+牛奶早上一个鸡蛋，一瓶牛奶在我们看来是营养而又美味的搭配。需要指出的是，我们以煮熟的鸡蛋与热牛奶一起吃是科学的。但是由于牛奶和鸡蛋都是高蛋白质食物，如果只吃这鸡蛋和牛奶而没有吃其它食物，会导致消 ...

2014-6-24 09:56
夏季吃姜杀菌解暑早上吃姜效果最好

夏季吃姜能够杀菌消炎解暑，可以祛除冬季积聚的寒气，是夏季养生的好食物，那么，你知道如何挑姜、怎么吃姜吗？下面就为大劫案解暑夏季吃姜的好处、时间及挑姜方法。夏天吃姜好处多1、杀菌又消炎夏季，细菌生长繁殖 ...

2014-6-24 09:38
红景天功效与作用红景天食疗方

红景天是一种名贵药材，它主要分布在高寒地区，具有补肾养血、清肺止咳等功效，它可以泡茶喝，也可以搭配其他药膳一起食用，下面我们来看看红景天的功效及食疗方。这几年来，由于去西藏旅游的人增多，对红景天的认识 ...

2014-6-24 09:30
夏季开胃菜五款简单开胃菜食谱

天气热食欲会变差，开胃菜是夏季餐桌上不可少的菜品，最近微博上大家也都在晒自制夏季开胃菜，今天小编为大家介绍几款简单常见的开胃菜。一、凉拌苦瓜原料：苦瓜200 克。调料：丘比草莓酱。做法：1、苦瓜洗净切小段 ...

2014-6-23 16:37