中医养生科普_健康养生之道

中医养生

洋葱对预防富贵病有益处

洋葱的营养价值丰富，祖国医学认为，洋葱性温味辛，可温通解表，发散风寒。可用于外感风寒，身痛无汗，食积胀满等症。推荐解表散寒方：用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加 ...

2015-3-30 09:26
细数洋葱的功效和作用

1、洋葱含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。2、洋葱可以对抗胃癌、直肠癌及皮肤癌；有抗发炎、过敏、气喘及抑制糖尿病的性质。3、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消 ...

2015-3-30 08:54
坚果营养虽丰富但注意事项要谨记

核桃作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多 ...

2015-3-27 11:00
六味地黄丸的功效六味地黄丸不是壮阳药

六味地黄丸是不是壮阳药许多人认为它能补肾，就能壮阳，甚至将其当成保健品使用。在临床上，有很多人因此服用错误，造成不良后果。六味地黄丸是药品，不是补品。药品有明确的适应症，用法和用量也有明确规定，应当结 ...

2015-3-27 10:35
养成10个健康好习惯一生受益

人们都希望自己能够长寿，而纵观那些长寿老人们都有一套自己的养生方法，这些养生方法都是一些日常好习惯，下面就为大家介绍10个养生健康好习惯，让你受益一生。1、吃饭时把电视关掉研究儿童肥胖和收视习惯的学者发 ...

2015-3-27 10:35
日常饮食常识呵护健康身体

多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪 ...

2015-3-27 10:01
汤泡饭危害大纠正不正确饮食习惯

人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的粉碎机，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽 ...

2015-3-27 09:43
月经不调调理穴位按摩平衡内分泌

手抓头按摩法手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用 ...

2015-3-27 09:16
眼镜保养眼镜布不是用来擦眼镜的

一般情况下，框架眼镜买来时商家都会配一块眼镜布给你，在我们看来眼镜布就是用来擦拭眼镜的，但是这种想法是大错特错！眼镜布不是用来擦拭眼镜的！眼镜布竟然不是用来擦眼镜的镜片上有很多微小的灰尘颗粒，如果干擦 ...

2015-3-26 17:56
职场男性如何预防慢性疲劳

职场男士需预防慢性疲劳症经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场一见那么多人心里就烦，总之一句话：没意思！这是怎么回事呢？ ...

2015-3-26 14:17
孩子害羞的背后隐藏着什么

开朗、爱笑的孩子我们都很喜欢，而那些看起来容易害羞、不喜欢说话的孩子往往就会被贴上性格不好的标签，对于容易害羞的孩子父母也总是认为这种性格需要改变，那么，事实真的是这样的吗？害羞对孩子来说并不是什么性 ...

2015-3-26 13:43
带着压力运动会适得其反

带着压力运动会适得其反作中遇到压力，生活中遇到烦恼，为了排解这些不愉快，很多人选择去运动。但是，带着太大的压力或不良情绪去锻炼，不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致精神紧张、身体疲劳，压力也变得更 ...

2015-3-26 13:14
提醒八类人慎用手机

癫痫病患者由于手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4至6倍，少数劣质手机产生的电磁波甚至超过空间电磁波百倍，可使脑电图异常，有诱发癫痫病的可能。心脏病患者试验证明，手机的电磁波可使心电图异常。装 ...

2015-3-26 11:03
上班族久坐腰部保养三部曲

一、坐伸挺：1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。二、站伸挺：1 ...

2015-3-26 10:48
哪些人不能坐飞机

飞机是现代社会的重要交通工具，它的速度比汽车、动车快的多，能够节省旅途时间，但是有些人不适合坐飞机，下面我们来看看哪些人不适合坐飞机。哪些人不能坐飞机1、孕妇怀孕4到6个月后最好不要坐飞机，高空中有一定 ...

2015-3-26 10:23
早春也有火清火茶疗方

早春养生，清火很重要中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。而春天之火，往往不是一个 ...

2015-3-26 10:20
推荐春季美味养生粥

荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。春来荠美忽忘归。阳春季节，当其他蔬菜尚未应市的时候，荠菜不失是上好的时令佳蔬。据测定，每年100克荠菜中含有蛋白质近5克， ...

2015-3-26 10:04
春季吃野菜美味又养生

干眼病办公族多吃荠菜缓解眼睛干涩荠菜：一年或多年生草本植物，叶子羽状分裂，裂片有缺刻，花白色。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维C，钙、铁含量也较高，具有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。在春天 ...

2015-3-26 09:39
桑叶泡水喝的功效

桑叶是一种生活中常见的中药材，除了具有养蚕的作用之外，也可以泡水服用，对于身体的滋养效果非常好，同时还可以长期服用，具有治疗盗汗以及保护眼睛的作用。今天，小编就来和大家一起说说桑叶泡水喝的功效，来了解 ...

2015-3-26 09:37
营养早餐巧搭配健康吃出来

一份合理的早餐需要遵循四个原则：1、补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜 ...

2015-3-26 09:16