中医养生科普_健康养生之道

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夏季女性美容养颜就喝6款茶饮

夏季喝对茶不仅能解暑还能让女性朋友变得更漂亮，但是夏季适合喝什么美容养颜茶呢？今天就赶紧跟着小编来了解能让你变美的6款茶饮。女性美容养颜就喝6款茶饮甘麦大枣茶甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮 ...

2016-6-7 09:18
老人如何养生散步运动是首选

老人散步的好处1、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。2、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少 ...

2016-6-6 16:09
葫芦茶泡水喝的功效

在我国的一些地方葫芦茶也被称之为虫草、百劳舌、咸鱼草以及剃刀柄等，一些海外侨胞好称这种中药材是仙茶，也间接的说明服用这种药材对于身体的保健效果。推荐阅读：葫芦茶泡水喝的禁忌中医上认为葫芦茶性凉味苦涩， ...

2016-6-6 10:55
全国爱眼日中医教你正确护眼方法

中医教你正确护眼方法1、养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。2、熏 ...

2016-6-6 10:02
影响男人性能力的6个因素你知道多少？

影响男人性能力的6个因素长期自慰未婚年轻男孩子选择自我解放的一种方式，实际上，这种方式对于自身的伤害是很大的。尤其是没有节制的自慰，会带来一系列的问题，例如，犯罪，失去性别性兴趣，导致性功能低下等。喝 ...

2016-6-6 09:08
夏季养生需注意不能一味追求凉爽

夏季养生不能一味追求凉爽中医认为：风、寒都属于外邪，当抵抗力不足的时候，这些外邪就伺机入侵到身体，引起一系列比如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状，不仅影响生活，也带来了健康隐患。颈部在反复受凉导致外 ...

2016-6-3 16:41
你知道吗男人适量喝酒竟有7个好处

男人喝酒竟有7个好处1、控制体重实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比 ...

2016-6-3 10:22
身体8个信号提醒你它渴了夏季如何补水

身体8个信号提醒你它渴了1、嘴唇干裂缺水最开始的表现就是嘴唇干裂、吞咽困难。2、忽然感到疲劳如果身体缺水，人体就会感到疲劳、反应迟钝。大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳造成，因此，要保证每天摄入3.7升左右 ...

2016-6-3 09:28
警惕！9个生活细节会偷走你的健康

9个生活细节会偷走你的健康1、背着包拉行李一手拉着行李箱，一手拎着包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。专家建议：较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面，向前推 ...

2016-6-3 09:12
枸骨叶泡水喝的禁忌

枸骨叶是冬青科止咳枸骨的叶子，其中含有大量的皂甙、咖啡碱、鞣质以及苦味质。专家告诉我们，科学的使用枸骨叶能够起到祛风湿、补肝肾以及养气血的作用，对于一些劳伤失血以及腰膝痿弱、风湿痹痛、肺痨咳嗽以及跌打 ...

2016-6-2 13:20
产后痔疮来袭中医推荐4个方法

中医推荐4个方法治疗痔疮中药疗法材料：取皮硝30克，艾叶30克，莲蓬壳4只，加水2000毫升。做法：1、将所有材料放入锅内煮沸后倒入洁净的搪瓷痰盂内，让患者坐在痰盂上，让药液蒸气薰肛门口。2、待药液微温时，即倒入 ...

2016-6-2 09:57
上班族必备6种零食养生又解馋

上班族必备6种零食山楂片吃货们遇到美食总会胃口大增，很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积，因此手边常备山楂片可帮你健胃消食，消除囤积脂质。健康提示：伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿 ...

2016-6-1 16:29
紫珠叶泡水喝的禁忌

紫珠叶在我国的一些地方也被称之为大风叶、大叶紫珠以及白狗肠等，具有药用价值的部位主要就在叶子上。在我国的广西、广东、贵州、云南等省份都有广泛的生长，除了直接新鲜使用，也可以晒干之后使用。推荐阅读：紫珠 ...

2016-6-1 13:18
紫珠叶泡水喝的功效

紫珠叶的叶子是具有一定皱缩的，同时还会卷曲起来，晒干之后容易破碎。完整的紫珠叶是椭圆形，叶子的顶端比较的尖锐。这种中药材闻起来气味比较淡，但是本身具有一定的苦涩味。推荐阅读：紫珠叶泡水喝的禁忌紫珠叶在 ...

2016-6-1 13:13
女人经期绝对不能碰的5种水果

女人经期绝对不能碰的5种水果柿子柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。香蕉香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的 ...

2016-6-1 09:01
夏季易失眠 5个技巧帮你快速进入深度睡眠

5个技巧帮你快速进入深度睡眠1、穴位按摩体内要阴阳调和，心神才会平静。睡眠质量不高通常是体内阳气过盛，阴气不足，因此夜卧不安。因此你按摩助眠穴，如神门穴、大陵穴、内关穴等。2、注意饮食最好在睡前4小时吃完 ...

2016-6-1 08:54
夏季宜汗蒸夏季汗蒸有5个惊人好处

夏季汗蒸有5个惊人好处以热除热夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比 ...

2016-5-31 10:01
女性夏季如何排毒推荐9种食物

女性夏季排毒推荐9种食物1、糙米糙米是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉不少淤积物，最后将它们从体内排除。2、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常 ...

2016-5-31 09:35
老人是否健康参照这8个标准

老人是否健康参照这8个标准早在1982年，中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的标准，认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。在此基础上，健康老人应符合以下八项标准，老人可以对照自己的情况进行评判，并 ...

2016-5-30 16:32
老人吃什么养生推荐10款保健药膳

10款保健药膳让老人越吃越健康1、海蜇猪骨汤做法：用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅。功效： ...

2016-5-30 10:04