中医养生科普_健康养生之道

中医养生

办公室4大恶习千万别再犯

办公室4大恶习千万别再犯恶习1：咖啡、浓茶等饮料喝太多危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细 ...

2016-5-23 09:34
女人常吃15种食物让你美到停不下来

女人常吃15种食物让你美到停不下来1、香蕉虽然一根香蕉大概有120卡，但是香蕉却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱（alkaloid）能振奋精神很适合当点心补充热量。除了直接 ...

2016-5-23 09:23
肾虚不用怕老中医推荐养肾10个妙方

老中医推荐养肾10个妙方1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行 ...

2016-5-23 08:59
落枕了怎么办？中医疗法解除落枕

落枕又称为失枕，多数患者是由睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧而得名。也有部分患者因睡眠时或受风寒，造成局部经络不通气血运行不畅而造成，故又有落枕风之称。患上落枕后脖子不能动 ...

2016-5-22 09:02
不良生活习惯导致夏季湿邪缠身

夏天是湿邪泛滥的季节，如果稍不注意身体的气血运行就会受到影响，而且会出现湿邪困脾的问题，疾病的痊愈也需要更多时间。除此之外，湿邪还易和其他外邪相结合成病，对身体造成不可预知的风险。下面就让我们一起来看 ...

2016-5-21 12:54
刺儿菜孕妇可以吃吗孕妇的饮食禁忌有哪些

刺儿菜孕妇可以吃吗孕妇的饮食宜忌是大家比较关心的话题，那么对于营养价值极高的刺儿菜，孕妇可不可以吃呢？专家表示，刺儿菜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，刺儿菜里面还含有丰富的胡萝卜素，所以刺儿 ...

2016-5-20 15:16
侧柏叶泡水喝的功效

侧柏叶全身都是宝，它的的叶子、果实以及嫩枝都可以入药，服用起来味道苦并且涩，性寒对于大肠经、肺经以及肝经等都有非常不错的保健效果。生活中若是出现了由于血热妄行所导致的疾病，特别是咳嗽、白发以及血热、高 ...

2016-5-20 10:50
老人养生搓8个部位有助健康

老人搓8个部位有助健康搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳用手掌来回搓耳朵50下 ...

2016-5-20 09:59
男人也要喝花茶夏季推荐3款补肾花茶

夏季推荐3款补肾花茶合欢茶材料：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。做法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功效：滋补气血、固肾养精。菟丝 ...

2016-5-20 09:38
布渣叶泡水喝的功效

中医上认为布渣叶这种中药材对于多种疾病都有非常不错的疗效，属于椴树科破布叶属植物，适合在夏天以及秋天这两个季节采摘叶子，晒干之后就可以储存很久再使用。服用这种叶子能够起到健胃消暑以及促进消化的作用，对 ...

2016-5-19 13:08
提高宝宝抵抗力中医推荐3款食疗方

3款食疗方提高宝宝抵抗力1、翠玉虾仁食材：大虾肉50克、黄瓜250克、酱油适量、淀粉5克、植物油10克；料酒、葱花、姜片、盐各适量。制作方法：1、虾去壳、易去背上的泥肠、洗净、切薄片，用料酒、鲜酱油、葱花、姜片 ...

2016-5-19 09:56
补血养颜不同体质有不同的食疗方

不同体质有不同的补血养颜食疗方血瘀型：爱长斑吃山楂特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。养生推荐：山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者 ...

2016-5-19 09:13
肾虚如何预防中医教你5个妙招

5个妙招预防肾虚1、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝 ...

2016-5-19 09:01
满山红泡水喝的禁忌

推荐阅读：满山红泡水喝的功效满山红泡水喝的禁忌中医上认为满山红性寒味苦，服用后具有止咳祛疾的作用，特别是对于一些咳嗽有痰以及慢性支气管炎的疗效特别的不错。不过需要注意的是，这种中药材并不适合长期以及大 ...

2016-5-18 11:04
满山红泡水喝的功效

推荐阅读：满山红泡水喝的禁忌科学的使用满山红对于身体的保健、治疗效果是非常好的，特别是镇咳止咳、祛痰平喘以及保健心血管健康、促进内分泌平衡的效果非常好。具体的满山红泡水喝的功效如下：第一：镇咳作用科学 ...

2016-5-18 10:57
中医足疗竟有5个惊人好处

中医足疗竟有5个惊人好处1、足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜 ...

2016-5-18 09:40
这样喝茶你就错了饮茶有6个常见误区

饮茶有6个常见误区误区一：不分体质喝茶茶叶种类繁多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。比如，绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺 ...

2016-5-18 09:22
夏季养生最怕做错这6件事

夏季养生最怕做错这6件事晨练最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大 ...

2016-5-18 08:56
泡桐花泡水喝的禁忌

中医方面认为泡桐花性寒味苦，服用后具有清毒解肿以及清肺利咽的作用，特别是对于急性扁桃体炎、痢疾以及腮腺或等都有很好的疗效。不过，这种中药材本身就具有一定的毒性，所以在生活中种一定要谨慎使用。具体的泡桐 ...

2016-5-17 10:56
泡桐花泡水喝的功效

泡桐属于玄参科植物，它的花朵可以入药，进入身体之后可以有效治疗支气管炎、上呼吸道感染以及急性肠炎、痢疾等毛病，特别是对于结膜炎、腮腺炎等的保健效果更好。泡桐花在生活中最为常见的一种使用方法就是泡水服用 ...

2016-5-17 10:51