中医养生科普_健康养生之道

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老人春季如何养生这7件事要做到

老人春季如何养生1、预防感冒春季的温度多变，添减衣服要注意，避免感冒发生。2、饮食调理春季老年人的饮食适合清淡，可以多吃新鲜蔬菜。3、睡眠充足老年人最好每天中午午睡一个小时左右，补一下春困。4、防中风春季 ...

2018-3-30 09:01
做好5件事能帮你预防便秘

做好5件事能帮你预防便秘1、补充水分许多便秘都是由于脱水引起，主张每天饮水8杯，坚持身体水分和机体的推陈出新。2、饮食调理饮食以清淡为主，像油炸、烤至的食物都是要少吃，容易上火，而人一旦上火，就容易引起便 ...

2018-3-30 08:56
胃火旺可以喝红茶吗 3找轻松去胃火

火锅，是很多人喜欢吃的一种美食，但一般吃完火锅后第二天通常会嘴唇起泡、咽干疼痛，胃部总有不适的感觉，其实这是胃火过旺的表现。吃什么容易上胃火呢?吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火 ...

2018-3-29 17:17
喝茶有禁忌这些人群不宜常喝

哪些人不宜喝茶1、醉酒的人不能喝茶有人认为，喝醉酒之后来一杯浓茶可以醒酒，事实上，酒后饮茶不仅不能解酒，还有可能造成生命健康受到威胁。专家表示，酒后喝茶会加重心脏以及肾脏的负担，对原本就有心肾疾病的人 ...

2018-3-29 16:22
练习太极姿势要正确才会有效果

太极拳是我国传统的一种锻炼方法，并且至今仍然受到中老年人的喜爱。下面我们就来说说练习太极有什么要注意：练习太极拳的要点手上三不动：手上三不动，即在推手技击中，与对方接手，在接触点上要不动、不丢、不顶。 ...

2018-3-29 16:00
梳头看似日常却能够养生治病

在日常生活中，每天都会梳梳头，除了能够整理头发之外，还可以顺便按摩下头皮。看似日常的梳头习惯，实际上，却有助于养生。头部有不少的穴位，梳头的话可以促进睡眠，促进脑部的血液循环，还能够预防和治疗疾病。如 ...

2018-3-29 15:38
想太多会伤到脾盘点容易患脾胃病的人群

生活中，难免会有让自己需要思虑的事情，有时候很容易想太多，操太多的心。而这种想太多，思虑太多，思考太多的情况，就会伤到脾的健康，脾的功能一旦出现了问题，食物的消化和吸收就会受到影响，就会很容易没什么胃 ...

2018-3-29 15:31
推荐上班族多喝几种茶水缓解不适症状

现在运用电脑办公的人越来越多，不管在学校、公司、医院、银行等等场所，使之大家离不开使用电脑的频率增加，特别是对于大公司的白领人群，使之统计财务列表等事项，但长时间的利用电脑使得眼睛干涩或倦怠非常严重， ...

2018-3-28 21:51
老人春季如何食补春季常用有4大补品

在春季的时候可以进行适当的食补，如果要进补的话，要根据春季的季节特点，才能够起到进补的作用，否则效果只会适得其反。在春季食补的话，最好是选择清补和平补。那么老年人在春季如何食补呢如果患有慢性病、脸色萎 ...

2018-3-28 14:41
衰老是从什么时候开始延缓衰老有4个方法

从新生儿到儿童时期，再到青年、中年，以及到了最后的老年，沿着年纪这个轨迹，生命也会开始慢慢走向衰老。在延缓衰老方面，不少人都在研究或是学会保养自己，让自己显得更加年轻和健康。那么人的衰老，是从什么时候 ...

2018-3-28 14:19
女人养生多吃一点“花”

女人养生吃什么花好1、玫瑰花玫瑰花大家肯定都不陌生，它也是很多女性喜爱的鲜花，那么女人吃玫瑰花有什么功效与作用呢？在中医上，玫瑰花有理气疏肝、解郁安神的作用，当女性出现月经不调的时候也可以通过食用玫瑰 ...

2018-3-28 10:58
如何健康睡眠教你10个小妙招

10个妙招让你睡得更好1、睡前平稳自己的情绪。大家都知道，睡前如果出现暴怒、发脾气等波动比较大的情绪就会影响睡眠，所以在睡前我们让做一些冥想、腹式呼吸等放松的小动作来让自己安静下来。2、等到有睡意在上床。 ...

2018-3-28 10:55
天热喝凉茶女性经期千万不能碰

女性经期不要喝凉茶凉茶是广东的特色饮食风俗之一，不过近些年许多地区都出现了喝凉茶的风潮，但是你真的了解喝凉茶这件事吗？今天小编就给大家整理了一些喝凉茶的注意事项，赶紧一起来学习下。大家都知道，凉茶是比 ...

2018-3-28 10:49
女人宫寒危害大 4个方法能调理

4个方法调理宫寒1、注重保暖在寒冷的冬天，不做冻美人，衣服多穿一点，尤其是下肢要保暖好。热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西，全部都准备好。在夏天少吹空调，如果一定要在空调房里呆着，要准备好 ...

2018-3-28 10:27
脾虚有五大症状如何调理是关键

脾虚是中医的一个术语，你了解过自己的身体器官吗?小编今天就为你讲解有关脾的知识。脾的功能是消化饮食，把饮食的精华运输全身的功效，如果脾虚会引发一系列的问题，身体就会发生很多的疾病，还有很多症状，看看看 ...

2018-3-27 22:49
鱼腥草能不能防辐射上班族喝有效果吗

信息比较发展的时代，越来越多的人们在年龄比较小的时候，就开始接触到一些电子器械，尤其是手机、电脑逐渐走进千家万户，无论年龄大小经常和这些电子产品进行接触，难免会有辐射的现象，那么，鱼腥草防辐射好吗?上 ...

2018-3-27 22:24
五大原因危害女性健康如何保护心脏健康

我们都知道，越来越多的女性，年纪不大，可是心脏却不是那么健康了，严重的都出现了心脏病，所以我们的女性一定要爱护好自己的心脏，那么你知道，到底是哪些因素会危害女性心脏健康吗?1、吸烟、超重导致女性患冠心病 ...

2018-3-27 21:35
老人养生保健要常搓脚有三大好处

老年人搓脚具有调理身体的作用，同时能够起到多种养生保健的功效，能促进血液循环，可以缓解精神压力，并且能有效预防心血管疾病，可以避免心脑血管堵塞，可以增强心血管的弹性，搓脚还可以起到增加人体御寒力的作用 ...

2018-3-27 21:31
孩子春季长高秘诀不要忽略这四点

孩子的身高是家长们比较关心的一个话题，影响孩子身高的因素有很多，比如遗传，饮食，运动等等。研究发现，春季时节是孩子长高的最佳时节，想要孩子长得更高，我们一定要在春季时节做好准备工作，那么孩子长高的秘诀 ...

2018-3-27 21:02
小孩出现积食会有这些症状

这些症状提醒你小孩出现积食了1、睡不好一般来说，小朋友的睡眠质量是比较高的，但是如果小孩出现莫名的睡不好，例如睡觉时会翻来覆去、哭闹、惊醒、流口水等情况，那么就要注意小朋友是不是积食了，因为中医有句话 ...

2018-3-27 16:38