中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏天容易打盹怎么办 4个方法解决夏乏

4个方法解决夏乏1、指尖轻敲，赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。2、拳头按压，释放疲 ...

2016-5-30 09:55
夏季学会这6个招数能有效预防空调病

学会6个招数能预防空调病1、多喝温水经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。2、保湿工作不可少长期受 ...

2016-5-30 09:17
石韦泡水喝的功效

石韦在生活中的适用范围是比较广泛的，对于水肿、小便不利以及淋病等都有不错的疗效。在我国的一些地方石韦也被称为金星草、石兰、石剑、石皮以及金汤匙和肺心草等。中医上认为这种中药材性寒味苦，服用之后具有一定 ...

2016-5-27 12:09
夏季女性宫寒如何调理推荐4个方法

夏季女性宫寒如何调理少吃寒凉之物女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑 ...

2016-5-27 10:13
夏天男人喜欢裸睡小心疾病找上门

夏季裸睡其实不利身体健康夏天炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为凉快，而极有可能是耍流氓了 ...

2016-5-27 09:35
白领养生这9个误区千万别犯

白领养生这9个误区千万别犯误区1：塑身内衣，不费力就能拥有好身材听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的，再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材 ...

2016-5-27 09:09
枇杷叶泡水喝的功效

每年的夏季都是枇杷大量上市的时间段，黄灿灿的果实受到很多人的喜爱，事实上这种植物的叶子服用后也可以有效保健身体健康的。除了常见的止咳作用之外，还有降胃止呕、预防流感、治疗咳血以及促进消化等作用。具体的 ...

2016-5-26 11:17
养生长寿必吃这6种食物

养生长寿必吃这6种食物1、荞麦荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有 ...

2016-5-26 09:56
面对衰老不用怕中老年人只需做好8点

面对衰老中老年人只需做好8点1、克服不良生活习惯不吸烟，不嗜酒，按时作息，规律生活。烟、酒是多种疾病的高风险因素，长期抽烟、嗜酒的人患肺癌及各种心脑血管疾病的概率远远大于其他人。及时戒掉吸烟嗜酒的不良习 ...

2016-5-26 09:50
高考前失眠怎么办推荐2款养神助眠汤

高考前失眠吃2款养神助眠汤莲子百合瘦肉汤功效：润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损，对于神经衰弱导致的心悸失眠等具有良好效果。做法：莲子50克，用热水浸泡，至发涨，去心；百合50克洗净；瘦肉250克，切成块 ...

2016-5-26 09:25
做好这9点让女人告别痛经

做好这9点让女人告别痛经1、注意保持腹部温热女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会变得缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工 ...

2016-5-26 09:16
赶风柴泡水喝的禁忌

赶风柴在我国具有比较悠久以及广泛的使用，特别是在岭南采药录、广西药植名录以及南宁市药物志等中都有比较详细的记载。生活中若是患有跌打肿痛、脚气水肿以及风湿性关节炎等毛病，都可以通过服用赶风柴来令身体恢复 ...

2016-5-25 11:05
赶风柴泡水喝的功效

赶风柴是一种传统的中药材，属于大戟科白桐树属植物，树根以及叶子都可以入药。一般情况下，赶风柴都是在秋天采摘，洗干净之后晒干，若是需要使用叶子，那么也可以趁着新鲜使用。推荐阅读：赶风柴泡水喝的禁忌中医方 ...

2016-5-25 11:01
女人脾虚容易老推荐4个养脾妙招

女人脾虚容易老女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。除此之外，脾主肌肉，脾虚的人 ...

2016-5-25 09:29
想要长寿坚持这5件事就对了

想要长寿坚持这5件事就对了1、晨起一碗白粥不要小看了白粥，白粥是最养胃的，这里包含三个重要因素：黎明时分、起床活动和食白粥，这其中蕴含着天人相应的中医思想。太阳初升的时候应该起床。在太阳即将升起，自然界 ...

2016-5-25 09:01
罗布麻叶泡水喝的功效

罗布麻叶的主要生长环境在一些沙质地或者是山坡以及盐碱地等，生命力非常的顽强，在我国的东北、西北以及华北地区广泛生长。中医方面认为这种中药材性凉味苦，并具有一定的回甘。罗布麻叶服用后具有清泻肝火以及平肝 ...

2016-5-24 11:02
中年妇女也要养生注意6个养生要点

中年妇女养生注意6个要点1、充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除疲劳。产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹 ...

2016-5-24 10:04
4个信号提醒你肾脏不好

4个信号提醒你肾脏不好水肿肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。食欲差当肾功 ...

2016-5-24 09:35
夏季饮食养生推荐4款养生粥

夏季推荐4款养生粥1、燕麦糙米粥材料：燕麦仁 30克，糙米100克，枸杞15克。做法：糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放 ...

2016-5-24 09:00
大青叶泡水喝的功效

大青叶这种中药材若能够科学的使用，对于身体的保健以及养生效果是非常好的，特别是它的清热解毒以及凉血止血的功效非常的不错，对于一些传染性肝炎、痢疾、流行感冒、急性肺炎、吐血、口疮以及黄疸等毛病治疗效果也 ...

2016-5-23 11:04