中医养生科普_健康养生之道

中医养生

久坐族做12小动作帮你疏通经络

在中医看来，痛则不通，痛则不通，身体经络通畅的话，病痛就少，但是现代人经常久坐不动，而且也很少锻炼，下面的几个小动作，可以帮助你达到疏通活络的功效。梳：常梳发，头不白头为精明之府，它汇集五脏六腑的精气 ...

2015-7-13 14:45
男人吃葱有什么好处

大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪 ...

2015-7-13 14:18
夏天游泳必须知道的19个注意事项

游泳时注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳 ...

2015-7-13 14:05
红糖的7大功效温补调经美容祛斑

红糖的功效红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具 ...

2015-7-13 13:37
女人吃红糖有什么好处

红糖，又名赤砂糖，是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾 ...

2015-7-13 13:27
夏天凉茶不是人人都能喝

炎炎酷暑，最受百姓青睐的日常饮品非凉茶莫属。诸如上火、中暑、感冒、咳嗽等健康小问题，很多人都喜欢用一杯凉茶来解决。专家介绍，凉茶是从中医药方衍生而来的一种饮品，凉茶既是良药也属于保健品，因此喝凉茶也需 ...

2015-7-13 10:40
预防乳腺癌的水果及方法

乳腺癌是女性最常见的肿瘤疾病之一，近些年来人们对乳腺癌也越来越重视，预防乳腺癌女性要注意定期检查乳腺，在适育年龄生育，另外，一些水果也可以帮助女性预防乳腺癌。预防乳腺癌的水果：1、猕猴桃猕猴桃是果中珍 ...

2015-7-13 09:34
吃盐的8大误区教你正确吃盐

俗话说柴米油盐酱醋，这些东西都是我们日常生活不可少的，盐对人体是不可或缺的，但是，怎么吃盐也是个大问题，很多人进入了吃盐的误区，不懂得如何正确吃盐，下面我们就来看看关于盐的相关知识。吃盐的误区1、炒菜 ...

2015-7-13 08:41
女性瘦脸吃什么食物好

脸上肉太多总让人觉得自己很胖，其实吃东西也可以瘦脸的！那么，吃什么东西可以瘦脸呢？下面小编总结了一些瘦脸食谱，吃什么东西可以瘦脸，看看吧。1、胡萝卜苹果汁胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。胡萝卜去皮切块，苹 ...

2015-7-12 06:57
为什么午睡越睡越困

中午睡觉越睡越困是怎么回事炎炎夏日特别容易犯困，所以大多数人都喜欢靠午休来补充睡眠时间。有研究表明，午觉是效率最高的一种睡眠，它不仅可以使大脑保持清醒，而且午休后工作效率也会大大提高。但同时我们也深有 ...

2015-7-10 15:35
金鸡独立能预防老年痴呆调节脏腑

金鸡独立的动作就是闭上眼睛，抬起一只脚，手放在身体两侧，不要小看了这个动作，这个动作对养生十分有益。金鸡独立的好处闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢 ...

2015-7-10 14:49
夏季老人游泳9大注意事项

我国也开始进入老龄化的时代，随着人们生活水平的提高，老年人的娱乐生活也开始丰富多彩。广场舞，打太极，下棋，话剧表演，甚至在炎炎夏日很多老人也开始赶起了时髦开始游泳。但是由于老人年纪大身体柔软度不够所以 ...

2015-7-10 13:10
最完美的粑粑长这样你的粑粑是哪种

吃喝拉撒，是每个人都要面对的事情，听起来可能不太文雅，但是这些事情我们都需要重视。吃下去的食物经过人体吸收营养后会以排便的方式排除来，关于粑粑也是很有学问的，它的量和形状都可以显示出我们的身体健康状况 ...

2015-7-10 10:48
女人你知道如何清洗罩罩吗

上次你洗自己的罩罩是什么时候?女人每天都要穿戴罩罩，罩罩可以塑形，让女性的身姿变得更加曼妙，但是对于洗罩罩这件事情不见得女人都懂，下面我们就来看看关于女人罩罩清洗的相关知识。在带上罩罩之前，你需要了解 ...

2015-7-10 09:52
预防女性不孕老中医提出3点贴心提示

近些年来，患上不育不孕的夫妻越来越多了，预防不育不孕夫妻双方都要注意，对于预防女性不孕，老中医为女性提出了三点建议。给女性的三点贴心提示有数据显示，我国近年来不孕不育症上升趋势明显，国内每8对夫妻就有 ...

2015-7-10 09:18
爱抽烟的张学良如何活到了百岁

抽烟喝酒有害身体健康，这是我们都知道的道理，很多科学研究也证实了抽烟喝酒的危害，但是张学良先生经常抽烟却活到了百岁高龄，他是怎么做到的呢?爱国将领张学良先生生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101 ...

2015-7-10 09:01
开车族夏季开空调注意5点

夏天开车人们一般都会开空调，这样比较凉爽些，但是对于开车开空调也有很多事项是需要注意的，比如进车厢后不要马上开空调、不要停车开空调休息。1、一进车厢就开空调外面天气热，车厢内更热，一坐进车内，一股热浪 ...

2015-7-9 14:56
人体九大怪现象为什么看太阳会打喷嚏

看着太阳会打喷嚏、喝咖啡容易口臭、男人体毛比女人多，这些日常常见现象是否引起了你的好奇心呢?对于这些现象到底该如何解释?人体有9个怪现象：1、为什么看太阳会打喷嚏强光导致打喷嚏的现象被称为光学喷嚏反射。眼 ...

2015-7-9 14:41
小动作大功效摇手腕促进血液流动

随着人们生活水平的提高，人们对健康这一方面越来越重视，想通过健康的生活方式来增加寿命，其实，想要让自己变得健康些不一定是要花费多少金钱，日常一些动作就可以起到保健的功效。1、捏手指能够知晓器官病变有人 ...

2015-7-9 14:11
冷冻卵子是什么意思

什么是卵子冷冻卵子冷冻，又称雪藏卵子，即取母体健康时的卵子冷冻，阻止卵子随人体衰老，待想生育时取出冷冻的卵子使用。常见的冷冻方法有两种：一为程序化冷冻，即按照设定的程序逐步降温和冷冻，最后置于液氮中保 ...

2015-7-9 10:37