中医养生科普_健康养生之道

中医养生

日常简单4个养生动作让男人重振雄风

在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的养生术，简单实用，值得学习。1、小便时踮脚尖小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩 ...

2018-4-17 16:39
肾虚是肾病吗出现肾虚该如何调养

肾虚，是现代人常见的一种亚健康状态，肾虚主要表现为腰背酸痛、头发脱落、头发早白，畏寒怕风(或手脚心烦热)、腹泻、耳鸣、耳聋、儿童生长发育迟缓、身材矮小，男性阳痿，女性月经功能紊乱等，严重影响患者的生活质 ...

2018-4-17 14:16
更年期要谨慎减肥小心引起骨质疏松

更年期是女性的一个转折点，随着年龄的增加，更年期或早或晚，都会到来。有部分女性在更年期到来的时候，情绪、身体方面多少都会出现点变化，特别是情绪低落、烦躁等，最是常见。不过也有一部分女性，身材出现了发胖 ...

2018-4-17 13:47
喝酒后头疼怎么办哪些方法能快速解决

对喝酒人士来说酒后头疼是常见现象，但是为什么会出现喝酒后头疼?酒后头疼的原因有很多种，比如：脑血液供应不足、脑血管受刺激、酒的成分等。一、脑血液供应不足人一旦喝多酒，人的脑血液就会供应不足，从而脑血流 ...

2018-4-17 09:55
腹泻如何止泻快来看看中医怎么做

腹泻时如何止泻躺床休息在发生上吐下泻之后，正常人体会觉得舒服很多，自身的恶心呕吐感也会降低一些，但是这时人体会出现严重缺水的症状，就会表现出四肢无力、疲乏、精神萎靡的状态，如果身边没有一些可以进行缓解 ...

2018-4-17 09:18
上班族吃什么才有营养这些食物别错过

上班族吃什么食物才有营养抗氧化多吃点豆腐经常面对电子产品，甚至晚上还要熬夜加班，这些事情都会加速身体的衰老，此时就需要吃点抗氧化的食物。专家认为，豆腐就是不错的选择。豆腐里含有的大豆蛋白可以维持心脏的 ...

2018-4-16 13:43
女人常熬夜小心3种疾病缠上你

女性熬夜小心3种疾病1、月经失调熬夜带来的最直接的一个影响就是女性的月经会失调，很多女孩子总是找不到自己月经失调的原因，其实这与生活作息是否规律也有关。专家认为，熬夜会引起免疫力下降，抵抗力也会降低许多 ...

2018-4-16 13:36
久坐会得痔疮中医教你3个预防方法

中医预防痔疮的方法1、旋腹运动人呈仰卧的状态，把两腿自然伸展开来，然后用手掌按在肚脐上方，以此为中心，用手掌旋转运动。先做顺时针动作30-50下，然后逆时针重复动作。2、提肛运动人站立，全身放松，接着把臀部 ...

2018-4-16 13:32
肺热应该怎么调理注意预防保健

肺热这个名字其实是从古代的时候就开始出现，总要是因为肺部出现炎症等等症状的总称，那应该怎么调理呢，这边给大家总结一下，希望对大家有所帮助。一般来说，如果是产生肺热的症状的话，我们是从两个方面来进行调理 ...

2018-4-16 10:42
老人午睡好处这样入睡更健康

老人午睡的好处有哪些呢？对于老人而言，适当进行午睡对身体的保健有作用，如果老人有午睡的习惯的话，不妨再看看这些注意事项，希望会有帮助。老人午睡的好处防止疲劳过度。午睡是白天最好的休息方式，可防止过度疲 ...

2018-4-15 08:11
老人易便秘支招缓解便秘方法

老年人出现便秘的情况很常见，这是因为进入老年之后，身体功能退化，消化吸收功能开始减弱，再加上活动量少了，肠胃蠕动减少导致。出现便秘，并不是单单消化不良或是上火引起的便秘。中医认为，分便秘分为多种情况： ...

2018-4-13 16:37
4个习惯胃痛找上门长期独自吃饭要小心

现代很多年轻人不注意自己的饮食，胃病患者越来越多，那么，究竟什么会导致胃痛呢?胃痛应该如何应对呢?4个坏习惯让胃痛找上你长期一个人吃饭独自吃饭容易产生焦虑，进而影响肠胃消化。如果是单身，最好每天找个人一 ...

2018-4-13 10:56
什么是脱阳造成脱阳的原因有哪些

脱阳指由于阴寒内盛，阳气耗伤，以致神气不藏而出现幻觉、幻视、神志异常、呢喃乱语，或大汗淋漓等症状。指男子因性交后出现虚脱的症状，俗也称作脱阳。造成脱阳的原因：这是来源于中医的说法，脱阳本身其实是说人处 ...

2018-4-13 10:29
老人易便秘由5种原因引起

老人便秘的原因1、衰老导致随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都 ...

2018-4-13 09:09
气候潮湿加重春困这样做能提神

为什么气候潮湿会加重春困所谓春困其实是人的机体在季节变化的过程中出现的自然现象。中医认为，人体和自然界是天人相应的，应和着季节的变化，人体也存在着春生、夏养、秋收、冬藏的节奏。简单地说，气温上升，活动 ...

2018-4-13 09:00
白领如何养生多吃4种水果

白领吃这些水果能养生1、香蕉可以缓解焦躁的情绪工作压力大是如今很多上班族都有的烦恼，大家都知道，压力太大会引起许多情绪问题，带来一些负面的影响，此时建议你吃一根香蕉来缓解情绪。专家认为，香蕉除了能安抚 ...

2018-4-12 16:35
天热后要“热养” 教你5个养生妙招

热养应该怎么做1、泡热水脚说到热养的养生方法，大家应该会首先想到泡热水脚吧，其实这就是比较常见而且效果不错的热养方法。专家建议，在晚上9点左右用热水泡脚可以起到养肾的效果，如果可以配合按摩脚部，那么养生 ...

2018-4-12 16:26
男人可从脚趾状态看肾脏是否健康

男人如何从脚趾看肾脏健康1、脚趾头中医认为，脚部的小趾头是足少阴肾经的起源，如果你的小趾头看起来比较粗大而且厚实的话，那么说明你的肾脏是比较健康的；反之，小趾头细小、皮薄的人肾气就比较差，而且有衰弱的 ...

2018-4-12 16:22
如何应对痛经中医有5个妙方

中医治疗痛经的方法有哪些1、一定要注意保暖有些女孩子表示，自己偶尔会痛经，但大多数时候是不痛经的，这是怎么一回事呢？专家表示，这有很大的可能是因为受寒而引起的痛经，所以说女性想要避免痛经，那么一定要注 ...

2018-4-12 16:19
8点养生小常识帮你防住疾病

日常养生常识能防病1、转动眼球：能预防痴呆左右转转眼球，闭上眼睛、睁开眼睛，每天都有这样做，看似没什么，但要是每天能够认真做50次的话，能够预防白内障，延缓老花眼，还可以起到预防老年痴呆的效果。具体做法 ...

2018-4-12 13:34