中医养生科普_健康养生之道

中医养生

4大中医食疗偏方治疗女性月经不调

4大食疗偏方治疗女性月经不调浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。山楂红糖饮生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非 ...

2016-9-1 09:00
木通泡水喝的功效

生活中若是出现了喉痹咽痛、尿赤黄、五淋病、水肿、胸中烦热以及经闭乳少等症状，都可以通过将木通泡水服用来进行治疗。木通这种中药材在生活中适用范围是比较广泛的，对于多种身体不舒服症状都有很不错的疗效。平时 ...

2016-8-31 10:42
老年人需要警惕3大“视力杀手”

老年人需要警惕3大视力杀手1、白内障：视物模糊、视物重影、近视或老视度数降低。老年性白内障又称为年龄相关性白内障，即到了一定年龄以后，眼内的透明晶状体变混浊而影响视力。老年人如果出现视物模糊、视物重影、 ...

2016-8-31 10:06
进入秋季需要预防心脑血管疾病

秋季需要预防心脑血管疾病秋冬是心脑血管疾病高发期，受气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将低开高走，如果不积极加以控制，它们将持续在高位运行。这些危险因素其实就 ...

2016-8-31 09:58
女性腹部受凉毛病多 “热”养腹部有好处

女性腹部受凉毛病多上腹部受凉致脾胃虚寒女人靠血养，血是脾胃消化所吃的食物转化而来。其实消和化两者是不一样的，消如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状，化才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水 ...

2016-8-31 09:52
8大食物让男性重振雄风

8大食物让男性重振雄风1、可可可可中含有被称为类黄酮物质的抗氧化物，有利于维持心血管健康。同时，这种类黄酮物质能够增加血流量和提高血液中一氧化氮的水平，有利于更好的勃起。听到这里，很多朋友们是不是急着去 ...

2016-8-31 08:54
桑寄生泡水喝的功效

生活中若是出现了老年人体虚、女性月经量多并且带下异常、筋骨无力、腰膝酸痛等症状，都可以将桑寄生和续断、杜仲一起适量搭配然后煎煮服用，不舒服的症状可以获得很好的治疗。专家告诉我们，桑寄生对于一些肝虚亏损 ...

2016-8-30 10:53
秋燥会伤眼教你3招保护双眼

秋季教你3招保护双眼1、用热茶的蒸汽熏蒸眼睛平时我们用开水泡茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而达到预防干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休 ...

2016-8-30 10:04
哪些时候是女人的最佳补血时间

哪些时候是女人的最佳补血时间卵泡期枸杞补血（生理期的第1~9天）此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。做法：将一小块银耳加入10- ...

2016-8-30 09:55
男人穿什么内裤好选购内裤注意6原则

男人选择内裤的6个原则1、纯棉透气材质最佳内裤贴身的皮肤处也几乎是男性最娇嫩的地方，如果材质不对，会增加摩擦，导致皮肤发红甚至有刺痛感，严重时还会擦破皮肤，容易加重男性常见皮肤病股癣（即腹股沟处的一种皮 ...

2016-8-30 09:01
络石藤泡水喝的功效

中医方面认为，科学的使用络石藤可以起到通络止痛、凉血清热以及解毒消肿的作用，特别适合一些咽喉肿痛、外伤出血、腰膝酸痛以及跌打损伤等类型的患者服用，效果非常的不错。不过生活中还需要特别的注意，那就是脾胃 ...

2016-8-29 10:45
做好这两件事让你健康过秋天

做好这两件事健康过秋天祛除残余湿邪方法很简单，就是将茯苓贴到肚脐上。用茯苓末10克，用温水调成糊状敷在肚脐上，再用无菌纱布覆盖固定。一般12小时换1次药，连续敷4次就可以了。这样，茯苓利水渗湿的有效成分就可 ...

2016-8-29 09:49
这10种食物准妈妈一定要少吃

这10种食物准妈妈一定要少吃1、螃蟹螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用 ...

2016-8-29 09:17
美容养颜吃什么推荐5款食疗方

美容养颜吃什么药膳食疗山药枸杞粥原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。将新鲜的山药去皮，刮洗干净后切成 ...

2016-8-29 08:59
中医养生教你怎样消除秋燥症

秋季是个干燥的季节，人们常常会出现秋燥症，例如：上火、鼻出血、便秘与甘咳等症。那么，秋季我们要怎样养生消除秋燥症呢？下面来看看中医怎么说。多喝水去秋燥晨起吃粥健脾胃想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留 ...

2016-8-27 10:14
女性经期脾气暴躁教你7个方法来解决

7个方法拒绝经期不良情绪1、饮食法糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上 ...

2016-8-26 10:07
白领如何养生才正确注意5个要点

白领养生注意5个要点1、坐姿很重要上班一族的日常工作状态就是坐于电脑前盯着屏幕工作，长时间的坐着再不养成良好的坐姿那对身体健康的损伤可不是一点点。经常面对电脑的久坐一族，平常坐的时候，肚子要收起，两个坐 ...

2016-8-26 09:03
出伏天气变凉秋季养生有6个误区

秋季养生有6个误区不能无病乱补无病乱补，既增加开支，又伤害身体。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会发胖，血液中胆固醇增多还易诱发心血管疾病。并非多多益善任何补药服用过量都有害。认为多吃补药， ...

2016-8-25 09:02
体臭从哪来的注意4种食物会引起体臭

4种食物会引起体臭1、肉类据科学研究结果显示，肉对体臭有很大的影响作用，虽说如此，但如果将肉切成小块和蔬菜、海鲜等一起食用的话也可以达到减少体臭的效果，不妨来试一下哦。2、咖喱除此之外，备受大家青睐的咖 ...

2016-8-25 08:54
专家提醒：这4类孕妇最好不喝牛奶

这4类孕妇最好不喝牛奶1、缺铁性贫血孕妇食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血孕妇恢复健康。2、返流性食 ...

2016-8-24 10:07