中医养生科普_健康养生之道

中医养生

熬夜看球赛三类食物助你健康看球

四年一届的足球盛宴，自然是球迷不能错过的大餐。世界杯的开球时间多为北京时间的凌晨，在看球之余，球迷们在看球的时都喜欢三五好友或者家人聚在一起边吃边看。但是熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及 ...

2018-6-19 08:56
端午节除了吃粽子还有这些习俗你知道吗

端午节风俗风俗一：吃粽子粽子是端午最具代表性的食品，一场亘古不变的南北粽子大战又要上演。在我国传统观念里，饮食文化上有南咸北甜的差异，但是由于每个人的口味不一，更何况对那些吃货而言，可是咸甜通吃的，所 ...

2018-6-18 07:24
夏季吹风扇有讲究睡觉别一直吹风扇

空调的普及，几乎让电扇没有了用武之地。但在保健专家看来，吹电风扇却是比空调更健康的降温方式，特别是对老年人来说。不过，专家同时指出，吹电扇也有规矩，否则同样可能造成不必要的病痛。首先，要选择一台多变的 ...

2018-6-18 07:23
水果皮没用?水果皮也暗藏着养生作用

平常吃水果的时候，我们都习惯去掉皮才吃，像荔枝、龙眼或是菠萝蜜等，是不剥皮不行的。看似没有用处的水果皮，实际上也有不少的作用。水果的营养不仅存在果肉里，水果皮同样暗藏着作用。下面就来介绍一下，常见水果 ...

2018-6-15 17:31
健脑养脑不可少中医推荐八种健脑方法

脑是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才 ...

2018-6-14 09:08
长期在空调房眼睛也会得“空调病”

一些人会感觉眼睛累，严重的怕光、一上网就头痛。困扰他们的是干眼症。眼科医师提醒，长时间待在空调房里，要警惕眼睛也患空调病。干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。每年夏季是干 ...

2018-6-14 08:57
5个坏习惯正在悄悄损害你的健康

熬夜、不吃早餐、躺着玩手机生活中，人们总会有一些不经意的坏习惯存在。虽然这些坏习惯短时间内不会对人体产生危害，但如果经常如此，就容易诱发相关疾病。如果你生活中养成了以下5个坏习惯，而且还没改掉，那么你 ...

2018-6-13 10:06
早上睡不醒怎么办 4种原因让你睡不醒

在早上起床的时候，应该是很精神的，并且经过了一晚上的睡眠，起床的感觉也应该是很好的，可是现在很多男人，在早上起床的时候总是感觉睡不醒，并且还很想赖床，整天都是昏昏沉沉的，工作效率也受到了极大的影响。那 ...

2018-6-13 09:56
三种搓脚方式能养生保健动作很简单

按摩是中医的一种很好的养生保健方式，在现实生活当中按摩的方式是比较多的，搓脚也是一种常见的按摩方式。经常搓脚有利于身心健康，会给身体带来多种好处，下面我们就一起来看看搓脚的方法和好处。怎样搓脚能养生保 ...

2018-6-13 09:12
为什么老人容易上火跟体质有关系

老人容易上火的原因祖国医学认为，首先是体质上的原因。老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易郁而化火。第二，老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因此，老年人上火往往是虚火、实火一 ...

2018-6-12 09:36
眼睛疲劳有什么方法用温毛巾来敷眼

现在的男女老少都会用手机或者电脑之类的电子类产品，长期面对电子类产品，很容易出现眼睛疲劳的现象，甚至会诱发眼科疾病。长时间用眼会引起眼睛酸胀和视力模糊，这样就会直接影响到正常的生活和工作。所以大家在平 ...

2018-6-11 09:50
炎炎夏日容易上火学会降火是关键

夏天到了，很多人会莫名的出现心跳加快和全身乏力，眼睛视力模糊，其实这是一种上火的症状。这时候可以采取一些有效对策来应对上火，可以采取饮食调理方法来芳香疗法，下面我们就具体来了解一下。那么降服夏日火气有 ...

2018-6-10 08:34
高温逼近学会这些养生方法就不用怕

高温时期如何养生保健1、饮食方面要清淡一点一些朋友表示，在高温天气下根本就没有胃口吃饭，于是就会选择口味比较重的食物，但是你知道吗？在夏季常吃重口味的食物，例如太辣、太咸、太甜，都会对肠胃造成不适，再 ...

2018-6-8 13:30
上班族如何缓解便秘注意这些方法

上班族如何缓解便秘1、管住你的嘴巴现代人工作的压力是比较大的，此时一些白领朋友会选择用食欲来舒缓压力，油炸、烧烤、重口味食物一个都不放过，但是你知道吗？这些食物也是引起便秘的最大元凶。原本上班族们的肠 ...

2018-6-8 13:30
失眠是“被迫熬夜” 身体器官很受伤

失眠这种被迫熬夜有多折磨人?躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点，有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次，睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。失眠是许多让人不能言说的痛苦，如今晚上 ...

2018-6-8 10:33
更年期的6个前兆女性要注意了

女性更年期的6个前兆1、情绪变化。相信大家都知道更年期女性会出现情绪多变的症状，女性朋友多会有焦虑、没耐心、易发怒等症状。2、腰背疼痛。更年期女性由于骨质流失，会出现腰背疼痛的症状。3、干燥症状。女性朋友 ...

2018-6-8 09:23
从这10点可以看出你有没有肾虚

肾虚有很多表现，北京中医药大学教授肖相如说，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。1.总是怕冷有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现 ...

2018-6-8 09:15
心情不好容易有实火想要去火要保持好心情

遇到烦心的事情，容易心情不好，也容易出现上火的情况，例如嘴巴起泡、声音变沙哑、有口气等等。上火有虚火和实火之分，如果心情不好引起的上火，这种为实火。因此想要去火也很简单，那就是保持好心情。但是也有人会 ...

2018-6-7 16:58
4种疾病很常见却能帮身体排毒

在这个养生风气盛行的当下，人们往往出现一些不适就乱投医。但其实有些不适只是人体防御疾病的表现，此时若是病急乱投医，可能还会起到反作用，导致身体无法正常排毒。那么有哪些疾病能帮助人体排毒呢?这些病能帮助 ...

2018-6-7 15:33
身体常见的4种“虚” 教你调理方法

1、阴虚阴虚，指的是阴液不足，其实从字面上我们就可以很好的理解阴虚，当一个人体内的阴液不足时，就会上火，容易有火气，人也变得比较急躁，在阴液不足的情况下，脾、肺、肾等器官也会出现异常。那么阴虚应该如何 ...

2018-6-7 10:03