中医养生科普_健康养生之道

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白醋泡脚有何好处可以起到意想不到的效果

泡脚是很多人都喜欢的养生方式，如果在泡脚的水中加入一定的材料，那么往往会起到意想不到的养生效果。白醋泡脚的好处1、白醋洗脚可以治理灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其 ...

2018-5-27 21:10
男人想要养好肝肾纵欲是一大禁忌

对于男人来说，肾跟性功能是直接联系在一起，如果肾功能出问题了，那么相对应的，性功能，乃至于生殖能力，都有可能会出现问题。中医认为，肾好，性功能就好，生殖能力也就好。如果男人肾虚的话，是会影响到性能力以 ...

2018-5-25 15:49
头发没吹干就睡觉小心这些危害

头发没吹干就睡觉的危害1、引起头痛、头晕头发没吹干就睡觉最直观的一个伤害就是隔天起来会感觉头痛，这是因为头发里的水分会长期滞留在头皮表面，从而影响到大脑的血液循环，经过一夜之后，人们自然会感觉头部不适 ...

2018-5-25 13:46
夏季上火有哪些症状如何降火有效果

夏季上火的症状有哪些1、喉咙干哑在夏天，由于气温比较高，人们出汗得也比较多，此时非常容易出现喉咙干哑的情况，这其实是上火的一种前兆，如果这个时候你没有及时补水，那么就会出现咽喉肿痛等问题了，建议人们在 ...

2018-5-25 13:41
宿便不清小心出现这些危害

宿便不清会有哪些危害1、阻挡营养吸收宿便没被排掉，所以就是对肠道有影响。当便便堆积在肠道的时候，肠道是没办法再像以前一样正常吸收营养的，反而会再次吸收到粪便里的有害物质，这对肠道的危害是非常大的。另外 ...

2018-5-25 13:39
男人也有更年期小心这些症状

男人更年期的症状有哪些1、心血管老化随着男性年龄的增大，心血管疾病的出现频率会开始变高，例如血管弹性变差、变硬，动脉硬化、血管变窄等，这些都是男人进入更年期以后会出现的情况。2、性欲减退对男人来讲，性能 ...

2018-5-25 13:34
白领经常犯胃病教你养胃的方法

白领养胃的方法1.戒掉夜宵夜生活是很多白领一族的最爱，没事也爱聚在一起吃个夜宵。但其实睡觉前2-3个小时吃东西很不容易消化，因为在睡眠当中胃功能运转较弱，长时间消化不良也会影响胃功能。2.咖啡、浓茶靠边站咖 ...

2018-5-25 09:16
午后总提不起神？这些方法能缓解疲劳

缓解午后疲劳的小妙招1、做些运动午休起来之后感觉整个人四肢无力，这个时候不如站起来伸伸懒腰。中医认为，伸懒腰可以带动全身上下的经络，让气血更好的运行起来，这样也能让人们快速清醒。此外，午休后起来走两步 ...

2018-5-24 17:23
夏季要多吃苦推荐你吃点苦瓜

夏季吃苦瓜的好处一、清热去火夏季的天气很炎热，吃有些东西容易上火，上火就脸上或嘴上长一些痘痘，这就是上火所引起的一起问题，可以吃一些苦瓜清凉降火，苦瓜的味道虽然很苦，但是对我们的身体还是很有益处。二、 ...

2018-5-24 09:57
老年人怎么吃才营养做好这9件事

老年人怎么吃才营养1、洁净常言道，病从口入，注重清洁卫生是防止病从口入的一个重要关口。老年人饮食首先要讲究清洁一点。老年人身体较差，抵抗力较弱，容易因为细菌的感染产生疾病。因此，老年人吃的食材一定要干 ...

2018-5-24 09:29
便秘很难受 4个方法让你摆脱它

缓解便秘的4个方法一、改变饮食首先，便秘的人在吃的方面要多吃新鲜的蔬菜水果，给身体补充营养和水分，也能促进肠胃的吸收与消化。便秘的人要少吃油炸的、油腻的、重口味的食物，这样的食物对人的身体是没有好处的 ...

2018-5-24 09:23
肝火旺影响健康教你降肝火的方法

降肝火的方法有哪些首先是生活方式的干预，对于肝火旺的人群，自我情绪调理十分重要，如果出现了容易急躁或是抑郁的情况，应该从生活方式开始进行改变，对情绪进行自我的调节。其次是要进行一些合理的运动，这不但可 ...

2018-5-22 10:17
女性气色差可通过3个方法来调理

气色差如何调理1、适当多摄入鱼、大枣等富含造血原料食品具体地说，要保持人体气血充足、运行顺畅，可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。饮食方面，应保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同时要适当多吃一些富含造血 ...

2018-5-22 10:09
男人肾阳虚多吃5种食物

肾阳虚吃什么食物好1.猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用 ...

2018-5-22 09:56
熬夜损耗阳气加速衰老如何挽救熬夜伤身

熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族，有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低，快速调整一下透支的身体呢?挽救熬夜伤身的四个方法，熬 ...

2018-5-22 09:50
加班族如何保健身体日常如何调养

每个职场人士都避免不了加班，长时间加班会影响到加班族的健康。职场人士加班免不了熬夜，掌握一些必要的保护身体的措施，以尽量减少加班中的健康损耗。加班期间保健方法1、及时补水加班会消耗身体大量的水分，应该 ...

2018-5-22 09:27
老人多注意这些生活细节可健康长寿

老人多注意这些生活细节可健康长寿早上起床先喝一杯温水因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善 ...

2018-5-22 09:21
女人想要养颜就要滋阴补血

对于女人来说，气血就是撑门面，如果气血不好的女人，那么脸色自然也不会有多红润光泽，靠化妆是能够稍微补补，但是长期下去也不是一个办法。因此，想要容颜姣好，最重要的还是要补补气血。气血充足了，脸色才能够红 ...

2018-5-21 16:26
想要皮肤不显老学会减压很重要

皮肤是人体中直接对外的组织结构，起着保护身体、排汗、感知冷暖的功能，其实它也是人体中重要的免疫器官，抵抗日常生活中的各种疾病，还与人体的大脑保持着直接或间接的联系。对皮肤起到联系的是肾上腺分泌的糖皮质 ...

2018-5-21 15:29
宫寒危害不能忽视注意7个后果

宫寒有7个后果1、肥胖宫寒还会引发身材肥胖，虽然有些女性平时喜欢运动或锻炼，并且饮食比较清淡，但是身材还是发胖了，这大部分可能是因为宫寒，宫寒会让身体发冷，脂肪不容易被消耗，时间久了脂肪就在身体里面囤积 ...

2018-5-21 10:23