中医养生科普_健康养生之道

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竹茹泡水喝的功效

竹茹虽然说对于多种身体不适的毛病都有很不错的功效，但是一定要注意方式方法，同时彻底了解这种药材，避免副作用的出现。竹茹科学使用后对于身体的好处有很多，特别是涤痰开郁以及清热止呕的作用非常的不错，生活中 ...

2016-9-8 10:00
5个问题让你了解自己的心脏是否健康

5个问题让你了解自己的心脏是否健康1、有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。另外，剧烈运 ...

2016-9-8 08:40
老人饮食养生遵循“8不贪”原则

老人饮食遵循八不贪原则1、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。2、不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。3、不含精：老年人长期 ...

2016-9-7 12:50
初秋怎么做月子 4大原则要遵守

初秋做月子4大原则要遵守1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为 ...

2016-9-7 09:02
男人常吃这3类食物肾会越来越好

常吃3类食物对肾有好处1、水果黑葡萄，这种水果对于肾部的保养来说，效果是比较显著的，这主要就是由于以下这些原因造成的。首先，从营养上面来看，在黑葡萄中含有非常多的营养元素，比如说钙元素、铁元素等，因此吃 ...

2016-9-7 08:53
20个坏习惯让你在睡眠中衰老

20个坏习惯让你在睡眠中衰老1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然 ...

2016-9-6 10:00
“多事之秋”怎么过养阴润肺少食辛辣

怎么健康度过秋天中医理论认为：肺与秋气相应，燥为秋季之主气。秋气主燥，易损伤人体津液；肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，且燥邪最易伤肺。秋季空气中的含水量减少，相对湿度下降，会发生皮肤干涩、口燥咽干 ...

2016-9-6 09:30
职场工作压力大 4个运动帮你减压

4个运动帮上班族减压一、有氧运动跑步、骑车、游泳，椭圆机（也被称为椭圆训练机或交叉训练机），或者一切能够带来中等强度锻炼的运动能让人减压。二、拳击击打一个类似大沙袋之类的物品，是极好的释放压力的运动。 ...

2016-9-6 09:17
4种元素帮女性预防经前症候群

4种元素帮女性预防经前症候群钙钙有助于缓解痉銮、强化神经系统的传导反应，可帮助调节心跳、肌肉收缩。女性补充足够的钙质，有助于安定情绪、消除紧张压力，建议每天摄取1200至1500毫克钙质，常见富含钙质的食物， ...

2016-9-6 09:00
通草泡水喝的禁忌

通草在我国的一些地区也被称之为白通草、活脱、离南等等，最早记载在《神农本草经》之中。通草生长到两三年之后就可以进行采收，时间选择在每年的秋季，割取地面上的根茎，然后切断取出茎髓，最后是晒干就可以入药了 ...

2016-9-5 10:43
通草泡水喝的功效

通草泡水喝的功效通草若是科学使用可以起到下乳通窍以及清热利水的作用，特别是对于女性产后乳汁太少的情况有着很好的疗效。另外，生活中科学的使用通草可以起到治疗湿热内蕴的作用，特别是一些小便短赤以及淋漓涩痛 ...

2016-9-5 10:38
男人想要长寿健康多吃3种蔬菜

男人想要长寿健康多吃3种蔬菜西兰花一项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号 ...

2016-9-5 08:50
秋季好“肺” 冬天少生病

秋天要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。秋季养肺小妙招常笑宣肺专家说，养肺的方法多种多样，笑可能是最便宜且有效的一种。中 ...

2016-9-4 09:04
檀香泡水喝的禁忌

檀香树是一种半寄生的植物，它的生长速度非常的缓慢，大约数十年才可以长大成才，也是世界上生长最为缓慢的树种之一，成年之后的檀香树高度可以达到十几米。檀香事实上也可以分为很多的种类，其中常见的就有白檀、黄 ...

2016-9-2 10:37
初秋时节如何进补可适当补肾养肾

初秋可适当补肾养肾初秋补肾，正是为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力。秋季养肾补肾首先要定时饮水，少摄入盐。水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。现代 ...

2016-9-2 09:34
长期便秘对人体有这4大危害

长期便秘对人体有这4大危害发生痔疮便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动 ...

2016-9-2 08:41
中医提醒：6种女性更容易痛经

6种女性更容易痛经月经初潮来得早有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。过敏体质除了经期过度劳累、紧张、寒冷外 ...

2016-9-2 08:31
苏木泡水喝的功效

苏木在我国具有悠久的使用历史，其中《本草拾遗》、《唐本草》、《医学启源》、《汤液本草》、《本草纲目》、《本草经疏》、《会约医镜》以及《药品化义》中都对这种药材进行了详细记载。认为苏木进入体内后可以促进 ...

2016-9-1 13:10
老人经常手抖要警惕这4种疾病

老人经常手抖要警惕这4种疾病1、脑功能障碍由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。在进行用力的大幅 ...

2016-9-1 09:59
上班族要多做颈部锻炼 5个动作预防颈椎病

5个动作预防颈椎病1、坐在桌子后，手掌托住下巴。从1数到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次，休息一次。2、站直或坐直，慢慢向右转头，从1数到10，最大限度向后转。然后向左转头，再从1数到10。接着慢慢低头，直至 ...

2016-9-1 09:06