中医养生科普_健康养生之道

中医养生

早晨3分钟小动作养生保健作用多

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中能起着神奇养生保健作用的3分钟：早上3分钟摩擦额头：提高免疫力清晨起床前用手指摩擦额头3分钟，有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失 ...

2018-7-5 09:12
每天早晨拍拍手激发整天的活力

许多人会用拍手表示欢迎，表达喜悦，却往往不知道与拍手相关的另一个好东西保健。拍手保健自古就有，尤其适合老年人。中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系 ...

2018-7-4 10:36
日常总是容易上火保持充足睡眠就可以

日常上火的人不少，虽然会有些烦恼，但是一般也不会很重视。上火的时候，有时候会感到嘴巴或是鼻腔很难受，总会发干。有些人则是眼睛会肿，口腔出现溃疡，有的则是容易在脸上爆痘痘，等等。上火症状有很多，无论是哪 ...

2018-7-3 14:06
脸黄气色差 6个原因你占了几条

一个好的气色可以让一个人看起来容光焕发的，但是有些人发现自己的脸色非常难看，发黄就会呈现出一种病态感，因此需要认识面部发黄的原因，也需要选择相应的缓解办法。面部发黄的原因你是哪一条?1、营养不良减肥是多 ...

2018-7-3 08:52
4大症状表现说明男人气虚了

现在大部分的男性生活工作压力比较大很容易导致气虚的情况，当男性出现气虚时就会头晕眼花、记忆力下降、肠胃不舒服、身体消瘦、脸色发黄、胸闷、抵抗力下降等，只有先了解症状之后才可以及早调理。四大症状提示男性 ...

2018-7-2 09:37
喝酒之后头疼怎么办这些方法可以缓解

酒喝多了必然会带来各种各样的症状，酒后头疼是最为常见的症状之一。今天小编就给大家分享喝酒之后头疼的缓解方法，下面一起来看看吧。喝酒之后头疼的原因1、脑血液供应不足人一旦喝多酒，人的脑血液就会供应不足， ...

2018-7-1 09:31
老人的长寿秘诀：爱出门更长寿

不少人上了年纪，体力、精力、活动能力大不如前，整天在家待着。研究显示，老人不爱出门，容易患上抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低，寿命更长。随着年龄增长，老年人骨骼、肌肉、消化系 ...

2018-6-29 09:25
夏季消暑饮料不宜喝多易患皮肤病

炎热的夏天，大口喝下清凉冻饮是最为常见的消暑方式了。饮品往往含糖量过高，除了容易增加体重和健康的负担外，更要小心这些冰凉饮品往往也是诱发皮肤病的隐形帮凶。饮用过多含糖冷饮容易导致体重增加，而过重体型在 ...

2018-6-29 09:11
中医推荐8种缓解疲劳的方法

有不少人的身体都会出现疲劳的经历，现在的年轻人工作压力加大也会出现身体疲劳的经历。很多人年纪大了会更加注重养生方面，但是也难免会感觉身心疲劳的时候。毕竟身体不像年轻时，还是需要好好休息调整的。那么除了 ...

2018-6-27 09:40
夏养生不要图凉快要注意预防慢性病

炎炎夏日，酷暑难耐，大夏天应该综合对慢性疾病进行调理。平时大家需要注意合理的进行自我调节，一定要注意与生活中的一些事项，专家表示，大家需要注意夏季预防疾病的方法，同时注意对疾病的调理，多加注意预防各种 ...

2018-6-26 09:59
榴莲吃多很上火？夏季6种水果也上火

夏天水果品种也变得越来越多，里面含有丰富的维生素、矿物质，都是人体所需要的，并不是所有的水果多吃就有益处，某些容易引起上火的水果吃多了会引起阴阳失调，尤其是榴莲。榴莲吃多了会引起上火吗?榴莲又被我们称 ...

2018-6-25 09:16
七十不再古来稀抗衰老最有效的4妙方

七十不再古来稀美国耶鲁大学和南加州大学研究了1988-2010年间美国80岁以下人口的健康状况，共分析了2万多人的新陈代谢率、炎症病史、器官功能、血压和肺活量。结果显示，人们的衰老进程在变慢，生理年龄比过去的人小 ...

2018-6-23 08:54
夏季汗蒸的效果让你意想不到

夏天是做汗蒸最佳的时期，这样能够把身体的寒气排出体外，有利于促进身体全身的微循环，让全身的肌肉和神经都能更加的放松，但是夏季汗蒸有一定的讲究。夏季汗蒸的好处有哪些?1、深层排毒夏季气温较高，人体通过小汗 ...

2018-6-22 10:09
早起眼屎多正常吗注意4种原因

当我们早上起床的时候，人体是干燥缺水的，空气也是缺水的，眼屎会增加。很多人会归结于气候原因，事实上，这不一定是因为坏天气。人体的某些疾病也会引起更多的眼屎。眼部分泌物是如何形成的?眼睛内部有一个叫做眼 ...

2018-6-22 09:37
三类老人午睡要特别小心

有专家认为，老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已经成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于健康。但要特别注意，以下几种人午睡要特别小心：1.年龄在64岁以上，且体重超过标准 ...

2018-6-22 09:28
久坐不仅伤颈椎还会伤到腿

白领族最怕久坐，天天坐的椅子带来的不仅仅是大肚腩，还造成了一些健康隐患。长时间黏在椅子上面临着伤害颈椎、下肢血栓、代谢减缓和体重增加的风险。久坐不动最伤颈椎和膝盖长期的久坐不动还有可能会严重破坏正常 ...

2018-6-22 09:25
从出汗看健康出汗透露你的健康信号

夏天来临，大汗淋漓自然少不了，由于个人体质不同，汗多汗少会有差异，不同情况、不同部位的出汗是可以透露出身体信号的。而且一身汗臭味走到哪里都很尴尬，于是很多人都会想方设法来止汗。出汗透露你的身体信号1、 ...

2018-6-22 08:49
男人最好别憋尿小心引起六大疾病

很多男性朋友都存在憋尿的情况，尤其是经常出门在外的男性朋友，憋尿是家常便饭，但是老这样憋尿的话对男性朋友的身体会造成一定的伤害，所以男性朋友一定要引起重视，千万不要憋尿。那么，男憋尿的坏处有哪些呢?接 ...

2018-6-21 11:13
夏季长期吹空调腿部受凉易得空调腿

近年来，因过度使用空调而导致关节痛的人越来越多，尤其是有关节炎、类风湿性关节炎的人复发率比较高。女性由于穿着短裤、短裙，会使膝关节长时间暴露在低温环境里，更容易引发空调腿。不少人对其不甚在意，殊不知， ...

2018-6-20 08:56
晚上睡觉总是脚抽筋缺钙只是原因之一

对于腿抽筋，经历过的人都会用痛不欲生来形容，其实全身的肌肉都是有其对立面的，例如我们每做一个动作，都必须要由部分肌肉放松，而另外一部分收缩，这样才能让动作顺利进行，否则，两边的肌肉都进行收缩，这就是腿 ...

2018-6-19 17:10