中医养生科普_健康养生之道

中医养生

想要身体变棒那就多多调理脾经

生活中如何调理脾经脾如此重要，我们应该如何保养呢？有诸内必形诸外，即内部脏器功能的盛衰必然通过外部征象表现出来。脾的功能就是通过脾经及其穴位来表现。通过诊察、针灸或按摩脾经及其穴位，能调节和维护脾的功 ...

2016-9-29 10:07
怎么备孕比较好中医推荐4个备孕方法

中医推荐4个备孕方法养身身体是生命活动的物质基础，也是身体既能保持正常运行的载体。养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题 ...

2016-9-29 09:52
秋乏如何缓解按摩这3个穴位

秋乏按摩这3个穴位太白穴太白穴是脾经的原穴，按揉太白穴能够有效增强脾的运化功能，达到止泻及促进物质转化的目的。关于物质转化举个例子，按揉太白可以调控血糖，高可降，低可升。按揉时取坐位用左手拇指指腹按揉 ...

2016-9-29 09:05
额头发黑可能是因为肾不好

额头发黑可能是因为肾不好中国人常说天庭饱满为上等之相。所谓天庭饱满，是指额头上、中、下部都长得宽大、均匀且较突出。一般来说，前额之上部主推理、中部主记忆、下部主直观，三者均匀而饱满，说明人的智力发展有 ...

2016-9-28 10:05
女性宫寒如何是好盘点能暖宫的食物

盘点能暖宫的食物枸杞枸杞是我们比较常见的养生滋补的食物，适当的吃一些对我们的身体健康也非常有帮助，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发 ...

2016-9-28 09:05
5个症状提醒女性需要排毒

5个症状提醒女性需要排毒1、便秘排除废物，清理毒素的最重要的途径非排便莫属了，于正常人而言，每天都要排便一次身体才算健康。如果排便不规律，或者出现便秘问题，甚至超过3天才排便一次，则说明自己的肠胃出现了 ...

2016-9-27 08:58
上班族必吃的4大抗疲劳元素

上班族必吃的4大抗疲劳元素多喝水水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信号也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有 ...

2016-9-26 09:45
秋季火气大降火就吃4种食物

秋季降火就吃4种食物一、绿豆绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物 ...

2016-9-26 09:38
4大中医世家绝不外传的长寿秘方

4大中医世家绝不外传的长寿秘方童心即拥有一颗儿童之心。人之初性本善，古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周 ...

2016-9-26 08:58
中医养生要戒除7种不良心理

中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：1、私心太重斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安 ...

2016-9-25 09:15
中医详解久坐对人体的5个危害

中医详解久坐对人体的5个危害1、久坐伤肉中医早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。2、久坐伤神损脑 ...

2016-9-23 09:52
5岁以下的儿童不宜吃姜糖

5岁以下的儿童不宜吃姜糖如今，超市里卖的和姜有关的食品越来越多，如姜糖、姜茶、姜片等，大部分都包装精美，可作为零食食用。其中最受欢迎的莫过于姜糖了。按照中医理论，生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，主要作用 ...

2016-9-23 09:11
男人憋尿容易引起5种疾病

男人憋尿容易引起5种疾病尿路感染长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾 ...

2016-9-23 08:48
7个办法帮助男人健康喝酒

7个办法帮助男人健康喝酒1、按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精 ...

2016-9-22 09:57
入秋应当午睡但午休并非时间越长越好

为什么会出现秋困夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重。进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也 ...

2016-9-22 09:05
警惕：秋季需要预防5种疾病

秋季需要预防5种疾病感染性腹泻秋季导致感染性的腹泻主因是病毒感染，常见为轮状病毒感染，婴幼儿多发。主要通过密切接触传播，也可通过被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、用具等间接传播。主要表现为腹泻，每天可 ...

2016-9-21 08:52
气血两虚如何调理中医教你5个步骤

气血两虚通过5个步骤来调理一、调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外 ...

2016-9-20 08:49
老人经常出现这5种情况需要重视

老人经常出现这5种情况需要重视1、手指颤动其实，老人手抖是非常常见的一种现象。但是，若是在生活中手抖现象频发，则要警惕。养老频道专家指出，手抖原因分为肌肉等组织的劳损或神经组织的损伤。而神经系统损伤导致 ...

2016-9-19 10:03
中医教你对付“秋老虎”带来的伤害

中医对付秋老虎去痱子浴盆里放点十滴水暑热潮湿难免会长痱子，此时药箱里若有十滴水和风油精便不用愁了。当身上已经出现了痱子，可取十滴水25毫升溶于3000毫升温水中，混匀后给洗浴，每日2次，一般4～5天痱子即可减 ...

2016-9-19 09:46
秋季做什么运动好推荐2款运动

秋季做什么运动好爬山秋季爬上是一种很好的选择，那么作为一种保健的运动项目，其实爬上的益处还是很多的，可以让我们的肺活量加快的，让我们的血液循环更加的流畅的，秋日登高是一种很好的选择。慢跑慢跑是一种理想 ...

2016-9-19 09:24