中医养生科普_健康养生之道

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女人入秋必吃的3款补血食疗方

女人入秋必吃的3款补血食疗方1、大枣菊花粥红枣5枚，黑米100克，菊花15克，用清水适量煮粥，待粥煮粥至浓稠时放入适量红糖，此粥具有健脾补血、清肝明目之功效，很适合秋燥时节女性进补。2、西红柿玫瑰汁西红柿与 ...

2016-9-19 09:17
紫杜鹃泡水喝的禁忌

杜鹃花的种类有很多，并且形态以及颜色的差异都是比较大的，外表有大乔木也有小灌木，枝干可以是直立的也有可能是匍匐生长等等。杜鹃花在我国具有悠久的在历史，古人也为这种植物留下了很多优美的诗句以及动人的传说 ...

2016-9-18 13:19
紫杜鹃泡水喝的功效

中医方面认为紫杜鹃性平味酸，服用后可以起到清热解毒以及止血等作用，对于外伤出血、荨麻疹、洗风火疮等毛病都有非常不错的疗效。紫杜鹃在我国具有比较悠久的使用历史，其中《本草纲目》、《福建中草药》、《浙江民 ...

2016-9-18 13:13
盘点：一天中的8个最佳养生时间段

一天中的8个最佳养生时间段喝牛奶：餐前30分钟专家介绍，喝牛奶的最佳时间是餐前30分钟。因为研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟先喝牛奶，然后再吃饭，能最有效地降低餐后血糖反应。而且，在餐前30分钟喝牛 ...

2016-9-18 09:32
更年期女性睡前有这8个禁忌

更年期女性睡前有这8个禁忌1、忌睡前进食临睡前吃食物，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，睡前进食也会使人长胖，还会使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常会做噩梦。2、忌睡前饮酒 ...

2016-9-18 09:13
秋天心烦口干老中医推荐4味药材

麦冬、玉竹、百合和石斛是夏秋之交滋阴润燥的理想药材，中药师教你制作滋补药膳连日来，阵阵雷雨给广州带来了一点秋意。夏秋之交，正是人体最为敏感的时期，容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。不少人问，这几天早上起 ...

2016-9-15 12:06
老人如何改善健忘症中医教你4个方法

老人如何改善健忘症1、搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次。2、叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。3、梳头、揉太阳穴、摩百会穴：太阳穴在两眼外旁两指处， ...

2016-9-14 10:00
女人什么时候补血最好推荐这4个时间段

女人什么时候补血最好卵泡期枸杞补血（生理期的第1～9天）此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。做法：将一小块银耳加入10-15个枸 ...

2016-9-14 09:17
关爱肾脏很重要这5个伤肾习惯要不得

这5个伤肾习惯要不得不爱喝水或少喝水体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物并排于尿中。这需要足够的水分来进行辅助，所以不爱喝水 ...

2016-9-14 09:04
松节泡水喝的禁忌

松节在我们的生活中使用是比较广泛的，因为它本身所具有的功效就非常的多，科学服用不仅能够提高身体的免疫力，同时镇痛、抗炎、抗肿瘤等作用都非常的不错，日常若是身体出现了鹤膝风、跌损瘀血、关节疼痛或者是脚气 ...

2016-9-13 10:12
男人想要健康这12种食物要少吃

男人想要健康这12种食物要少吃1、方便面方便面的加工过程太过于简单，全部机器化，导致大量的营养成分流失，散发，为什么吃过方便面的朋友，都有一个共同的感受呢。这个感受就是方便面好闻不好吃，所以建议男人少吃 ...

2016-9-13 09:29
中秋聚餐免不了喝酒 10种解酒食物要必备

聚餐必备10种解酒食物1、绿豆，绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。2、甘蔗，甘蔗1根，去皮，榨汁服，或者直接咬着吃也是可以的。3、柑橘皮，将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮成汤喝下去，解酒效 ...

2016-9-13 08:40
柳枝泡水喝的禁忌

柳枝也被称之为柳条或者是杨柳条、垂柳等等，属于一种落叶乔木，具有长长的、下垂的树枝，小枝是褐色没有柔毛，幼嫩的树枝则是带有柔毛，很好分辨。柳枝全身都是宝，无论是根须、树皮、树叶、花朵或者是种子等都是可 ...

2016-9-12 10:28
接骨木泡水喝的禁忌

接骨木在我国具有悠久的使用历史，很多中医名著对于这种药材都进行了详尽的介绍，其中包括了《唐本草》、《本草拾遗》、《四川中药志》、《长沙药解》、《现代实用中药》、《广西中草药》、《中医别录》等。接骨木科 ...

2016-9-12 10:19
孕妇吃什么好这6种食物功能强大

孕妇吃什么好预防晨吐的食物：柠檬和土豆现代营养学研究认为，土豆和柠檬含有多种维生素，口味上适合孕妇，而且有和胃、温中的效果，对于减少孕期呕吐有很好的作用。保胎效果好的蔬菜：菠菜菠菜含有丰富的叶酸。每10 ...

2016-9-12 09:45
周一就觉得累 14条信号暗示疲劳过度

这些疲劳信号你是否中招1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。2、工作或看书老开小差，注意力难以集中。3、说话少气无力。4、不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。6、懒得 ...

2016-9-12 08:32
警惕：气血不足会让皱纹爬上脸

气血不足会让皱纹爬上脸首先，我们来认识何谓气血。中医上所讲的气，指的是使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。中医上所讲的血则具有营养和滋润全身的生理功能，是气的运行 ...

2016-9-10 08:53
秋季养肺注意这6个“最”

秋季养肺注意这6个最最简单的养肺法：一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。最佳养肺时间：上午7~9点一天 ...

2016-9-9 09:22
哪些女人需要补血这9类女人最该补血

这9类女人最该补血1、痛经、闭经等月经不调的女性；2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性；3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性；4、睡眠不好、皱纹增多的女性；5、绝经期过早到来的女性；6、临近 ...

2016-9-9 08:56
男人易发福过度肥胖有这5个害处

男人过度肥胖有这5个害处1、高血压20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。2、更易发生高脂血症有研究表明，腹部型肥胖者比普 ...

2016-9-9 08:44