中医养生科普_健康养生之道

中医养生

8种难吃食物其实是养生高手

现代人的饮食都很精细，吃什么都要求很高，味道不好就不吃，其实，在吃上面我们不必要求怎么高，有些时候一些不好闻、不好吃的食物，其实它们更养人，更有益身体健康。1、冲的食物比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物 ...

2015-8-27 08:52
茶分六色六色茶的不同保健功效

中国人喝爱喝茶，茶余饭后都会围在一起喝点茶，茶的种类有很多，按照不同的加工工艺可以分为白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶和青茶，不同的茶有不同的保健功效。绿茶降火防癌我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙 ...

2015-8-26 14:52
女人必学保养卵巢的7大穴位

保养卵巢的穴位卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位， ...

2015-8-25 09:19
女性产后如何保养子宫

产后如何保养子宫1、要注意合理饮食注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响子宫收 ...

2015-8-24 14:42
产后气血不足的表现产后气血不足怎么调理

产后气血不足的表现产后发热产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热， ...

2015-8-24 14:30
头屑多头皮瘙痒怎么办

头屑多头皮瘙痒怎么办我们发现很多人都会出现头皮瘙痒、头屑或者是掉发的现象。由于现在很多人每天面对电脑因此导致头发出现毛囊发炎问题。尽管隔一天一洗或者是一天一洗都不能结局根本。中医认为，这与感受风热有关 ...

2015-8-24 13:43
男性根据不同体质的中医养生方法

其实男性也需要保健养生和营养供给的，但是，男性养生我们也不能马虎，最好也要根据每个人的体质特征进行针对性保养。下面小编就给大家介绍下不同体质男人怎么养生。1、寒性体质男人怎么养生寒性体质包括阳虚性体质 ...

2015-8-22 08:59
慢一些生活让你变得更长寿

慢性子不易老、更长寿年岁大仍青春常驻的，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，慢性子不易老、更长寿确有科学道理。1、说话慢老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促 ...

2015-8-21 17:15
经期前抑郁该怎么缓解

经期前抑郁怎么办1、微笑生理期前身体所感受到的不适，并不是由于疼痛难忍，而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打采等症状。这时，推荐大家多和朋友聊聊天，看一看喜剧电影，尽情地开怀大笑。这样就可以了吗?在 ...

2015-8-21 15:35
老人科学补钙三大要点

随着年龄的增长，年纪越大出现骨质疏松的情况就越严重，因此老人们都很注意补钙这件事，但是老人补钙往往没有把握住要点，只是一味的吃补钙食物，那么，老人该如何科学补钙呢?老人如何科学补钙要科学的补钙，让摄入 ...

2015-8-21 10:40
气血不足如何调理中医五步骤调理气血

女人气血不足会导致脸色苍白、长斑、月经不调、头发干枯等问题，养好气血可以让你的气色看起来很健康，让你年轻好几岁，那么，女人该如何养气血呢?下面我们来看看中医养气血的五个步骤。第1步：调脾胃脾胃是气血生化 ...

2015-8-21 09:25
怎么清洗桃子上的桃毛

桃子为什么会长毛大多数都有毛保护身体，不受外界偷袭。桃子就像人的汗毛一样，它在生长的过程中起到保护自己的作用!桃子的毛对人体有害吗如果毛洗不干净，吃起来不仅倒味口，还有引起消化不良，甚至引起腹泻的危险 ...

2015-8-21 09:15
南方VS北方吃桃子要不要削皮

现在正是吃桃的好季节，桃子气味香甜，粉红粉红的很招人喜爱，吃桃时南方和北方却形成了两派，南方人觉得吃桃子要削皮，而北方人则觉得桃子不用削皮，洗干净后可以直接啃，对于这两种分歧，你是怎么看的呢?中医专家 ...

2015-8-21 08:48
晚餐吃太饱有6大危害晚餐怎么吃更健康

晚餐吃太饱有六大危害1、急性胰腺炎晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐，如果不及时救治可危及生命 ...

2015-8-20 14:42
饮食看体质盘点7种常见食物宜忌

任何食物都有两面性，食物也是一样，同样一种食物，对有些人来说吃了对身体很好，而对另外一群人来说却堪比毒药，下面我们就来看看常见食物的适宜与禁忌人群。1、糯米消化差者VS血糖高者糯米大多是支链淀粉，在加热 ...

2015-8-20 14:30
晚上能吃与不能吃的6种食物

6种食物不要晚上吃1、晚上吃姜等于吃砒霜古人说：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。是有道理的。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促 ...

2015-8-20 14:05
七个坏习惯易致女白领宫寒

白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。1、爱吃冷饮、贪凉在中医养生传统中，女性 ...

2015-8-20 12:52
宫寒分先天和后天中医教你暖宫小方法

很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的喝红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。中医宫寒的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的子宫与西医的 ...

2015-8-20 11:01
三七粉泡水喝的功效

三七粉其实就是将三七研磨成为的粉末，是一种非常不错的保健品，服用之后不仅能够提高免疫力延缓衰老，同时还可以提高记忆力避免疲劳，对于肿瘤也有不错的防治效果。今天，小编就来和大家一起说说三七粉泡水喝的功效 ...

2015-8-20 10:20
中医教你按摩穴位保护视力预防老花眼

走在路上，随时可以看到近视戴眼镜的人群，近视已经成为现代人最常见的眼部疾病，甚至很多小学生也患上了近视，保护眼睛预防近视成为了人们不可忽视的一个问题，保护眼睛我们可以做眼保健操，另外，也可以按摩医学穴 ...

2015-8-20 10:15