中医养生科普_健康养生之道

中医养生

小孩眼屎多或是肺热中医如何清除小儿肺热

肺热是引起感冒的原因之一，所以对于这类感冒的治疗，需从清除肺热着手。下面我们看看，中医如何清除小儿肺热?小儿肺热有哪些表现呢?1.眼屎早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。2.口气重就是口臭，靠 ...

2017-1-19 15:28
女性练气功有独特好处能养颜抗早衰

气功虽然没有太极拳那样普及，但是气功的功效和好处也是很多的。女性朋友们如果可以坚持练气功会有独特的好处哦。下面就来为大家介绍一下女性练气功的好处是什么吧。女性练气功的独特好处1.培育真气，抵抗早衰。气功 ...

2017-1-19 15:06
晨起叩齿60次能使人长寿

古语说：百物养生，莫先口齿。可见养护牙齿在养生中的地位。传统的中医养生保健方法就有叩齿法。《修齿要旨》中说：每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力 ...

2017-1-19 09:44
中医按摩塑造办公一族小蛮腰

办公女郎由于天天要坐着办公，不知不觉腰间就堆积了很多的脂肪，这个时候我们再来瘦腰的话会发现非常的困难，那么我们是不是真的没有办法来令我们的水桶腰变为水蛇腰呢，其实我们可以采用中医按摩的方法来让我们拥有 ...

2017-1-19 09:28
当心！坏脾气很有可能是吃出来

生活中，很多人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。其实，在很大程度上，这并不是他们自己的错，很可能是因为饮食中存在某些缺陷和不足。用饮食调节情绪，也是科 ...

2017-1-19 08:45
谨防三大“春节病” 健康过春节

到了年底，年味渐浓。节日期间亲友团聚，举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律，然而，春节忙碌，人们正常的饮食、生活规律也被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，一部分人的 ...

2017-1-18 23:49
老人容易口干六个因素会引起口干

很多老年人经常会感到口干。口干是由多种因素引起的唾液减少引起的一种症状，是一种生理性或病理性现象。老年人身体器官的功能多会有不同程度的退化，这是一种增龄性变化，表现在口腔比较明显和早期出现的，就是唾液 ...

2017-1-18 23:37
冬季开空调多少度合适 4点事项要注意

天气就越来越冷了，冬天也越来越深了。北方有暖气罩着，而对于重庆的市民来说，大多数御寒只能靠空调了。我们都知道，夏天空调温度设定在26℃-28℃最舒适。那么，冬季吹空调的一些使用禁忌，你都知道么?冬季吹空调一 ...

2017-1-18 11:01
如何调理脾胃脾胃养生有十个方法

1.饥饱要适度宋代的苏东认为，饮食适度是长寿的最基本条件。经常是已饥方食，未保先止，他认为这样能够宽胃以养气。清代的尤乘认为：饮不可过，过则湿而不健；食不可过，过则臃滞而难化。所以很多的养生学家，都提倡 ...

2017-1-17 17:09
冬季手脚冰凉怎么办一拍三按暖手脚

寒风瑟瑟的冬季，许多人开始变懒，这是因为寒冷的天气让人为之却步。其实，在寒冷冬季适当的运动可以帮助预防某些疾病。下面小编介绍暖手暖脚帮助睡眠的简单运动。首先弄明白为何会手脚冰凉女性可能是由于支配末梢血 ...

2017-1-17 16:57
春节必备：9种中药能解酒

快到春节了，亲戚朋友聚在一起难免会有喝多的时候。酒喝多了，会出现呕吐、头疼等症状。酗酒、醉酒引起身体不适，中医古来称酒毒。一些中药可以缓解这些让人难受的症状。下面我们一起来看：1、枳木具子性味甘酸平， ...

2017-1-17 15:01
不想比同龄人老得快做好三个改变

同样30岁的人，为什么会看起来比别人老，这并不是天生的，很多时候一些不起眼的小习惯就会让你比同龄人老得快，再昂贵的化妆品都比不上良好的生活习惯。三个不良习惯会老得快1.经常熬夜睡眠不足工作、家庭，常常把女 ...

2017-1-17 14:23
三个习惯加重体内湿气湿气重如何祛湿

生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的 ...

2017-1-17 09:05
男人喝酒会阳痿吗健康喝酒有3招

男性对于酒的钟爱是无法表达的。当我们享受酒的时候，其实健康危机的触角也是在不断的伸向我们。其实，想要健康，喝啤酒也要注意讲究!男人喝酒会阳痿吗1.一般长期酗酒的人是会导致阳痿的出现，很多男性由于多年的酗 ...

2017-1-16 22:23
大姨妈期间易烦躁推荐中医灭火良方

每个月总有那么几天，女生惹怒上火，莫名摆个臭脸，犹如一只敏感的小猫，身边的人一不小心就会被她狠狠地抓伤，这都是大姨妈造访的表现，如何才能化解这莫名的坏脾气呢?小编为大家推荐几个中医灭火良方。1、喉干嗓哑 ...

2017-1-13 13:40
男人健康养胃9大禁忌要知道

男人养胃九个禁忌1、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。2、忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又 ...

2017-1-13 10:57
一次补齐精气血推荐气血三宝汤

现在很多人都出于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了!那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态 ...

2017-1-13 10:11
老人饮食养生：少三白多三黑

饮食上关于颜色的学问很多，尤其对于老人来说，某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远三白近三黑。三白：盐、糖、脂肪这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。 ...

2017-1-12 10:25
中医专家告诉你冬季养生为何要养肾

俗话说，春季养肝，夏季养心，秋季养肺而冬季则要养肾，那么冬季养生为什么要先养肾呢？很多朋友表示，养肾是每个季节都可以做的事情，专家却表示，冬季是最适合养肾的时节，这到底是为什么呢？下面就来看看中医专家 ...

2017-1-12 10:13
国医大师谈养生：冬季跟着太阳起床

冬季主闭藏，主肾。肾脏应和冬季的气候特点，肾精宜藏不宜泄。国医大师就给大家提供了一些冬季养生的建议。冬季起居方面，引用《黄帝内经》中冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光的原则，建议 ...

2017-1-12 09:49