中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女性养护子宫就靠这5种食物

女性养护子宫就靠这5种食物富含叶酸的食物增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是 ...

2015-12-14 13:23
肉苁蓉泡水喝的功效

肉苁蓉是一种保健效果非常不错的中药材，进入身体之后可以补充元气，提高体质促进身体健康。将肉苁蓉泡水喝，不仅能够提高身体免疫力，同时还可以起到抗衰老以及抗疲倦的作用。具体的肉苁蓉泡水喝的功效如下：第一： ...

2015-12-14 11:32
龙眼干泡水喝的功效

龙眼干最为常见的一种功效就是安神，平时生活中身体如果出现了心慌意乱、健忘心悸等毛病，都可以将龙眼干泡水喝，效果都非常的不错。除此之外，龙眼干服用之后可以很好的抗菌消毒，对于癌细胞也有很好的防治效果。龙 ...

2015-12-11 16:07
茵陈泡水喝的功效

茵陈最被人们所熟知的一种功效就是保肝，非常适合一些患有患有黄疸型肝炎还有甲乙型肝炎的患者服用，有着非常显著的功效。这是因为茵陈进入身体之后可以很好的促进体内胆汁的分泌，这样胆汁中的胆红素还有胆酸就能够 ...

2015-12-11 13:21
冬季洗澡不得不注意的6件事

冬季如果能洗个热水澡对身心都是很大的放松，但是如果没有注意好冬季洗澡的细节很可能会出现健康隐患，下面为大家介绍冬季洗澡不得不注意的6件事，供大家了解。冬季洗澡不得不注意的6件事1、冬季洗澡不宜过频，每周 ...

2015-12-11 09:09
冬季身体异常时必备自救技能

冬季的时候天气寒冷，躲在家里休息是不错的选择，但是这时如果出现吃饭时鱼骨卡喉、小虫飞到耳朵等等问题，我们该怎么来自救呢？下面为大家介绍冬季身体异常时必备自救技能，供大家了解。冬季身体异常时必备自救技能 ...

2015-12-11 08:37
生地泡水喝的功效

生地服用之后具有凉血清热的效果，同时养阴生津的功效也非常的不错。但生地毕竟属于一种药材，千万不要多喝以及长期服用。如果是将生地泡水喝，那么每天的用量控制在十到十五克就可以了。除此之外，也可以将生地和枸 ...

2015-12-10 14:10
习惯造就健康影响健康的习惯大盘点

生活中许多的健康问题都是由于不良的生活习惯导致的，相反一些人活得比他人健康是由于好的生活习惯导致的，下面为大家介绍影响人们健康的生活习惯，供大家了解。坏的生活习惯有哪些睡前不洗脸睡前不洗脸留在脸上的化 ...

2015-12-10 09:18
生活中迫害自己肠胃的6种行为

肠胃是人体的重要的消化器官，但是如果如果饮食习惯有偏差就容易对肠胃造成负担，最后影响肠胃的健康。下面带大家一起了解下影响肠胃健康的6种原因，供大家了解。生活中迫害自己肠胃的6种行为吃得过饱暴饮暴食，不仅 ...

2015-12-10 09:03
白领不想患胃病就别干的4件事

近年来，胃病的患者人数越来越多，其中白领工作者占了很大一部分，而白领患胃病的原因多与饮食内容和饮食习惯有关，下面带大家一起了解下吧。白领不想患胃病就别干的4件事吃辣太过分、太重口适当吃辣椒是暖胃的一种 ...

2015-12-9 07:12
雾霾天护肺这些方法有奇效

雾霾天出行一定要注意肺部的健康，那么雾霾天护肺有什么好的方法吗？以下就让小编来为大家推荐几种吧！雾霾天比吸烟更易致癌阴霾天气比香烟更易致癌。近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多 ...

2015-12-8 10:20
冬季体寒手脚冰凉饮食调理方案

女性手脚冰凉中医调理方法1、多餐少食吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。2、按摩阳 ...

2015-12-8 09:57
男人养生保健的6个重点部位

男人养生保健的6个重点部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤 ...

2015-12-8 07:40
长寿的关键竟是晨起做了6件事

我们都知道一日之计在于晨，这句话同样适用于每天的养生工作，那么早上起来怎么做才能达到养生的目的呢?下面为大家介绍晨起做了能养生的6件事，供大家了解。长寿的关键竟是晨起做了6件事赖床起床第一件事是什么呢?不 ...

2015-12-8 06:48
常熬夜的人必吃的食物推荐

常熬夜的人必吃的食物推荐香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被 ...

2015-12-7 22:27
生气危害大盘点生气带来的8种危害

盘点生气带来的8种危害伤肝生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。引发甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久 ...

2015-12-7 11:10
冬天喝茶有讲究喝对茶更养生

冬天喝什么茶比较好喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮 ...

2015-12-7 09:44
冬季养生宝宝嘴唇干裂怎么办

宝宝嘴唇干裂怎么办嘴唇和皮肤的性质不一样，它属于黏膜组织，和皮肤相比，它角质层相对较薄，皮脂腺也不如皮肤的那么丰富，分泌的皮脂相对较少。所以，嘴唇比皮肤更加娇气、更加薄弱，也更容易受到损伤。尤其是冬天 ...

2015-12-6 08:52
睡觉也讲姿势细数常见10种错误睡姿

细数常见10种错误睡姿枕着手睡睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后 ...

2015-12-4 16:59
女人吃酸好处多常见的酸味食物推荐

我们都知道女人喜爱吃酸味食物，但是多数人不知道女人吃酸味食物的具体好处有哪些，又有哪些酸味食物适合女性食用呢？下面带大家一起了解下吧。女人吃酸味食物的好处酸味食物可以滋阴润肺由于经常与空气接触，肺部需 ...

2015-12-4 10:54