中医养生科普_健康养生之道

中医养生

生活养生：五种生活方式能养生

不良的生活方式会影响机体代谢，危害人体健康，引发各种疾病，因此养成良好的生活方式十分重要。1.每天都比前一天多走几步走路能有效对抗糖尿病、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫 ...

2017-2-20 10:20
体内有湿气怎么办四步让你逼出湿气

湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。四步逼出体内湿气1、适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉 ...

2017-2-20 09:17
中医养生保健做好这3点

中医养生保健做好这3点1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，所以，在平时可以用红枣 ...

2017-2-19 08:40
偏头痛可能是这3种食物引起的

偏头痛可能是这3种食物引起的1、酒精等刺激性饮品酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头 ...

2017-2-19 08:40
中药热熏气疗法轻松化解老人痰

中医师指出，痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物，还可以尝试中药热熏气疗法。痰多和哪些疾病有关系呢？慢性气管炎病人常常咳白色或者比较稀薄的痰，但是一到感染的时候痰的颜色就变了， ...

2017-2-18 08:13
记住：女人不要尝试这六种减肥方法

女人不要尝试六种减肥方法1、束腰金卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。2、减肥汽球吞下一颗特殊胶囊，它会在你胃里变成一个球，让你在3个月 ...

2017-2-17 13:51
春困到来 6种症状当心是疾病预警

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这种方法来维持人体正常体温。气候日 ...

2017-2-17 10:12
儿童性早熟高发期三类食物少吃或不吃

近日有媒体报道，浙江扬州一个6岁女童，因为误食了妈妈的一颗避孕药，导致胸部发育，似鹌鹑蛋大小。经医生诊断，这是明显的性早熟症状。由于避孕药向体内引入了雌、孕激素，刺激了乳房发育。因误服避孕药导致的性早 ...

2017-2-17 09:32
三个小招简单判断是否肾虚

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困 ...

2017-2-17 09:16
春季男性如何补肾多吃5种食物

春季男性吃什么补肾1、核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。2、黑豆黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活 ...

2017-2-16 16:55
老年人练气功有四大好处注意练功后禁忌

不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了，老年病的气功疗效是明显的，因此中老年朋友需要练气功。1.练气功 ...

2017-2-16 11:01
上班族眼睛疲劳怎么办按摩四个穴位能缓解

上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑，眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受，要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的，并且，会让电脑的辐射伤害到皮肤的，在生活中不少上班族是会用风油精来提神 ...

2017-2-16 08:52
十大恶习会让女人狂长皱纹

女人狂长皱纹的原因1.整天愁眉苦脸，庸人自扰这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美 ...

2017-2-15 16:01
为什么人老会变矮老人当心“骨脆脆”

人老了虽然没有驼背，但身高反而降低让人变矮小了。为什么人老了会变矮小呢?老缩现象很普遍即日常生活中的老缩现象，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。有些老人还会出现驼背情况。身高的降低可由两种原因所 ...

2017-2-15 15:51
中年男人有三个健康弱点

中年男人的健康弱点1.虚胖四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低 ...

2017-2-15 15:42
居家养生：房间放这一物很养人

房间里放柑橘的好处柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。中医药大学教授建议，冬春之交，开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人 ...

2017-2-15 09:33
春季养肝秘诀：要“早卧早起”

春季养肝要早卧早起春天养生重在养肝，而早卧早起是重点。《黄帝内经》说人卧血归于肝，因此春天早睡早起，散步缓行，可使精神愉悦、身体健康。现代医学也证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流 ...

2017-2-15 08:58
4种营养素帮助老人缓解听力下降

人上了年龄就会容易出现听力下降的症状，有什么办法可以缓解和避免呢?其实，只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了。今天，为大家介绍一下哪些食物可以缓解听力下降吧。老年人听力下降吃什么? ...

2017-2-14 10:00
睡觉流口水怎么回事暗示五个问题

在很多人的印象中，流口水不算是问题，然而，常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一抹了之，而是应该对自己的身体有所警惕，因为睡觉流口水对于成年人来说，或许正是某些疾病发生的信号。 ...

2017-2-14 09:32
睡前坚持养生三件事能让你年轻十岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及 ...

2017-2-13 10:35