中医养生科普_健康养生之道

中医养生

春季必备12点养生小常识

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。 ...

2017-2-5 09:46
老人吃水果有三禁忌可以多吃六种水果

水果可以帮助我们补充各种维生素和营养元素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，为大家科普一下哪些水果适合老年人吃，又有哪些老年人不宜吃水果，快来一起了解了解吧。老年人吃水果有三禁忌1、忌用 ...

2017-2-4 13:36
应对节后综合征六招能调节养生

春节假期结束了，无论是出门游玩还是走亲串友，过度的休息、聚会、上网、看电视、暴饮暴食等让我们的身体开始变得疲乏，不知不觉假期就结束了，反而感觉自己更是疲惫不堪，这其实就是我们通常说的节后综合征。面对长 ...

2017-2-4 10:29
冬季午休需警惕寒气入侵

冬季午休需警惕寒气入侵1、寒气入侵冬季在办公室午睡容易受凉，人体进入睡眠后体温下降体抗力变弱，趴在桌子上入睡，寒气从背部与脚部入侵，会引起感冒等疾病。2、血液循环受阻冬季寒冷，血液循环缓慢，午睡趴在桌子 ...

2017-1-28 08:29
进补要当心：避开六个误区

为了提高机体的抵抗力，不少人采用进食人参，西洋参等补品进行补食，不过，有些盲目的人，吃了之后，会口干舌燥，甚至是流鼻血，这主要是因为这类人对于补集、方式不科学，乱补从而导致的。因此在进食补食的时候，最 ...

2017-1-24 16:14
男人最好的补养：在酉时吃枸杞

枸杞子，这是一种味甘、平的果实。其质可归属于肝、肾经。医书上记载其主要功效是补肝益肾，益精明目，滋阴补血，润肺。在日常生活及书籍经验表情，其有治疗精血不足或者肝肾阴虚所引起的视力下降，遗精，眼目错花， ...

2017-1-24 16:06
白领年末办公疲劳八个动作能缓解

年末白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢?很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。8个动作缓 ...

2017-1-24 14:59
饭后不要急着做这八件事

饭后别着急做八件事1.不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。2.不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶 ...

2017-1-24 14:50
春运久坐下肢易浮肿五招帮助消肿

春运全面进入高峰期，归心似箭的人们，或坐公共汽车，或者是火车，或者飞机，长时间的旅途为的就是回乡过节。然而长时间乘坐交通工具，都会出现一种情况下肢浮肿。下肢浮肿是春运旅途常见的情况，那么这是怎么造成的 ...

2017-1-24 08:43
日常耳朵保健有六招延缓耳朵的衰老经

许多人在年老的时候都会出现的听力障碍，统计上发现这些人一般在年轻的时候，对于耳朵的保健都不是十分的重视。耳科专家认为，老年听力减弱是一件无法避免的事情，不过是有办法可以延缓耳朵的衰老经，那就是对耳朵进 ...

2017-1-23 17:50
大脑是我们的元神之府看看中医如何健脑

传统中医认为，人体的大脑是人元神所在地方，也是精髓和神经高度集中的地方。人的思维，记忆力，还有外在的听觉，嗅觉，感觉，视觉都是严格受到大脑的控制，可以说，大脑是人体最重要的器官之一，也是人生命最重要的 ...

2017-1-23 17:45
吸烟人士要多喝五种清肺茶

吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚毒素，怎么才能清肺呢?大家知道吗?不少茶叶都具有清肺的功能哦，今天就为大家介绍清肺茶有哪些!吸烟人群要想降低对肺部的伤害，可以常喝以下5款清肺茶。吸烟人士必喝的清肺茶1.西洋 ...

2017-1-23 16:06
过年回家出游晕车怎么办按摩这个穴位就管用

春运的大幕已经拉开，返乡回家过年、出外旅游的人很多，但有些人会遇到一个麻烦晕车，令人烦恼。其实，中医对于晕车有一个非常简便的方法，按摩一个穴位就管用。按摩这个穴位能防晕车我们手臂上有一个穴位治晕车很有 ...

2017-1-23 15:28
七类人容易免疫力低下如何提高免疫力

免疫力是人体自身的防弹衣，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、缺乏运动都容易让人免疫力低下。你是免疫力差的那群人吗?增强人体免疫力有什么妙招?。这8种人免疫力最差1.爱烂嘴的人常常烂嘴角的人群，很有可能是免疫 ...

2017-1-23 15:24
中医治疗小儿糖尿病的方法

糖尿病治疗专家说，中医治疗糖尿病一定要讲究辨因治疗，所以首先要将小儿糖尿病分类。下面我们看看中医如何治疗小儿糖尿病?中医如何治疗小儿糖尿病嘴巴容易干、喜欢喝水、尿量多、平时容易燥动不安、舌边赤红、脉象 ...

2017-1-23 09:38
警惕：过年吃这些药不能喝酒

吃着药、喝着酒，这可真是要命的事!您可能不知道，有的药和酒就是相克，轻者加重肝脏负担，重者可能引起肝脏坏死、昏迷，甚至死亡!所以，一定要记住下面这些药，吃了就千万别再喝酒!有人劝酒时，直接说对不起，我在 ...

2017-1-22 18:57
清晨常叩齿牙疼不再来

牙齿疼痛是一种影响人正常作息的疼痛，一般出现风热侵袭或者是虚火上炎又或者是胃炎上蒸等多种原因都会造成牙齿疼痛。由于人体体内存在的正气压不压邪气，就会致病。人体吐纳的主要通道是口腔，它是一个正气相较薄弱 ...

2017-1-22 16:47
醉酒后喝茶好吗醉酒后吃什么好

很多人都会认为醉酒后喝茶可以解酒，真的是这样吗?其实，喝酒不仅不能解酒还会危害到身体的健康状况，是极为危险的。今天，就来一起看看醉酒究竟要吃什么有益健康吧。醉酒后喝茶能解酒吗酒精进入人体内对神经系统有 ...

2017-1-20 10:58
数九寒天如何护心做到五个“暖”

数九寒冬对不少人的心脏都是一个考验，寒冷的天气会让血管痉挛，出现血压升高等问题。在这段时间内，大家要做到5个暖来保护心脏。1.醒来暖一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态 ...

2017-1-20 10:46
春节期间老人警惕脑卒中

过年了，人们都希望一家人健健康康、团团圆圆坐在一起吃年饭，谁都不愿意在这个时候看到家人生病住院。因此，专家提醒人们，尤其是中老年人，节日期间警惕脑卒中。专家介绍，诱发脑卒中的因素很多，在日常生活中每时 ...

2017-1-19 21:09