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夏季养生健身的一些小方法
市面上有许多抗衰老的药物,价格高昂效果也因人而异,俗话说药补不如食补,下面就一起来看看夏季养生6大抗衰老食品推荐吧,可是天然的抗衰老美容品哦。一、西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开 ...
2012-5-21 10:21
夏季贪吃冷饮 当心胃肠炎找上门
冰镇食物:爽口后小心伤胃为了消暑解渴,人们大都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物。绿豆汤、凉菜等冰食占据了餐桌的大半,过量食用后,总是导致胃痛或是腹泻,问题百出。例如,冰镇过的西瓜经过较长时间冷藏后,瓜瓤表面 ...
2012-5-19 16:38
夏天重在防湿 9大秘方有效阻止湿气入体
有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了 ...
2012-5-19 16:36
夏季睡觉背部受凉易落枕
清脆的铃声把人从酣睡中叫醒,睁开惺惺松松的眼睛从朦胧中坐起来时,发现脖子有点僵硬,酸酸涨涨的,正要转头,啊一个阵痛袭来,脖子竟硬邦邦的转不过来,严重的话连抬头都有困难,一天的好心情就在此时消失殆尽,成 ...
2012-5-19 16:33
夏季女性护肤防晒必看的知识
夏日必备防晒霜夏季,闷热,在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴 ...
2012-5-19 10:29
预防夏季疾病的一些方法
告别气候宜人的春季,步入酷暑见长的夏季,高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化,所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化,尽享夏季之畅快。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防:1、热 ...
2012-5-19 10:28
夏季饮食保健的注意事项
你有很好的饮食习惯,少油、少盐、少肉、多蔬果;你天天补充维他命,有规律的运动,早睡早起不熬夜。一整天下来,大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好象也不太能集中精神。 ...
2012-5-19 10:20
警惕!阴暑比中暑更厉害
阴暑者,因暑而受寒者也故名阴暑。故中医认为,患阴暑的主要原因是因风、寒、湿邪侵袭机体引发,常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现,如果过于避热趋凉,均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发阴暑。由于夏季暑热湿 ...
2012-5-18 15:47
夏日出汗需区别对待 日用喷雾晚用露
出汗情况分大小出汗是人的正常生理反应,也是每个人都有的功能。一般来说出汗分为两种小汗腺出汗和大汗腺出汗。通常我们所说的出汗如运动出汗等,都属于遍布全身的小汗腺出汗,这种出汗的汗液成分主要是水和盐,一般 ...
2012-5-18 15:28
女人夏季不能犯的几种错误
在炎热的夏季,修剪腋毛,穿丝袜,喷香水是女性常有的美容之举,但是,健康专家提醒女性朋友,其实这些美丽之举,常常有损健康。健康是美丽的本钱,损害健康的美丽方式并不明智。一、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖 ...
2012-5-18 09:54
夏季护肤防晒要具备的几种食物
1.红色或黄色的蔬果红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜,可以增强皮肤抵抗力,有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。虽说这些食物具有很好的防紫外线作用,但是吃得过多也没有 ...
2012-5-18 09:54
夏季去云南旅游的注意事项
1、当地日照较强,夏季出游请携带倍数高的防晒霜。2、当地少数民族丰富,游览时请尊重他们的风俗习惯。3、出门游览,别忘了注意环保。旅游须知——少数民族风俗一、野外旅游须知游人在野外须准备充足的御寒衣物、干 ...
2012-5-18 09:54
夏季养生保健要注意的一些误区
一、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌 ...
2012-5-18 09:20
夏季犯困多吃点紫菜
夏打盹也称为夏季倦怠症,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是 ...
2012-5-17 16:07
夏季饮食吃点苦瓜豆类助防暑
一日三餐的正常饮食,基本能保证钠的供给。如果这时候有人趁机减肥,只吃水果、冷饮或只喝水,就会缺钠,从而降低抗暑的能力,严重者还会虚脱。虽然在各种蔬菜和水果中含有丰富的钾,但蔬菜和水果中蛋白质少、B族维 ...
2012-5-17 15:59
专家支招:天热了预防三种凉病
拉肚子吃肉串、喝冰啤、啃西瓜;睡觉不盖被子,一不留神,肚子抗议了。西医支招:饮食不干净、睡觉露肚脐、过量吃冷饮是夏季腹泻的主因。冰箱里的西瓜、饮料要先拿出来放一会儿再吃,避免胃肠道受到强烈的刺激,或是 ...
2012-5-17 15:46
老年人夏季外出旅游的注意事项
行前要体检老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时, ...
2012-5-17 10:14
夏季护肤防晒的一些小技巧
夏季防晒护肤方法夏季,烈日炎炎,毛孔扩张,皮肤血液加快,面部皮肤易于充血,夏季由于日光暴晒,容易造成皮肤受伤感,雀斑和色斑会产生或更加明显,同时由于夏季汗孔容易堵塞,长可发生痱子,夏季皮炎等皮肤损害, ...
2012-5-17 10:13
夏季预防儿童疾病的一些饮食法
按中医说法,暑为阳邪,其性炎热,暑性升散,耗伤气津;加上暑多挟湿,因此,杭州的夏天,小孩较易患中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等常见病。孩子生病,全家人跟着受罪,作为家长该做些什么,才能帮孩子平安度夏?日 ...
2012-5-17 10:12
夏季怎么出汗才算健康
1、运动前喝热水、热粥运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。2、巧用生姜促汗出生姜既暖脾胃,又走 ...
2012-5-16 15:14
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