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夏季养生

夏季养生健身的一些小方法

市面上有许多抗衰老的药物，价格高昂效果也因人而异，俗话说药补不如食补，下面就一起来看看夏季养生6大抗衰老食品推荐吧，可是天然的抗衰老美容品哦。一、西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开 ...

2012-5-21 10:21
夏季贪吃冷饮当心胃肠炎找上门

冰镇食物：爽口后小心伤胃为了消暑解渴，人们大都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物。绿豆汤、凉菜等冰食占据了餐桌的大半，过量食用后，总是导致胃痛或是腹泻，问题百出。例如，冰镇过的西瓜经过较长时间冷藏后，瓜瓤表面 ...

2012-5-19 16:38
夏天重在防湿 9大秘方有效阻止湿气入体

有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了 ...

2012-5-19 16:36
夏季睡觉背部受凉易落枕

清脆的铃声把人从酣睡中叫醒，睁开惺惺松松的眼睛从朦胧中坐起来时，发现脖子有点僵硬，酸酸涨涨的，正要转头，啊一个阵痛袭来，脖子竟硬邦邦的转不过来，严重的话连抬头都有困难，一天的好心情就在此时消失殆尽，成 ...

2012-5-19 16:33
夏季女性护肤防晒必看的知识

夏日必备防晒霜夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴 ...

2012-5-19 10:29
预防夏季疾病的一些方法

告别气候宜人的春季，步入酷暑见长的夏季，高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防：1、热 ...

2012-5-19 10:28
夏季饮食保健的注意事项

你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你天天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。 ...

2012-5-19 10:20
警惕！阴暑比中暑更厉害

阴暑者，因暑而受寒者也故名阴暑。故中医认为，患阴暑的主要原因是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发阴暑。由于夏季暑热湿 ...

2012-5-18 15:47
夏日出汗需区别对待日用喷雾晚用露

出汗情况分大小出汗是人的正常生理反应，也是每个人都有的功能。一般来说出汗分为两种小汗腺出汗和大汗腺出汗。通常我们所说的出汗如运动出汗等，都属于遍布全身的小汗腺出汗，这种出汗的汗液成分主要是水和盐，一般 ...

2012-5-18 15:28
女人夏季不能犯的几种错误

在炎热的夏季，修剪腋毛，穿丝袜，喷香水是女性常有的美容之举，但是，健康专家提醒女性朋友，其实这些美丽之举，常常有损健康。健康是美丽的本钱，损害健康的美丽方式并不明智。一、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖 ...

2012-5-18 09:54
夏季护肤防晒要具备的几种食物

1.红色或黄色的蔬果红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，但是吃得过多也没有 ...

2012-5-18 09:54
夏季去云南旅游的注意事项

1、当地日照较强，夏季出游请携带倍数高的防晒霜。2、当地少数民族丰富，游览时请尊重他们的风俗习惯。3、出门游览，别忘了注意环保。旅游须知——少数民族风俗一、野外旅游须知游人在野外须准备充足的御寒衣物、干 ...

2012-5-18 09:54
夏季养生保健要注意的一些误区

一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌 ...

2012-5-18 09:20
夏季犯困多吃点紫菜

夏打盹也称为夏季倦怠症，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是 ...

2012-5-17 16:07
夏季饮食吃点苦瓜豆类助防暑

一日三餐的正常饮食，基本能保证钠的供给。如果这时候有人趁机减肥，只吃水果、冷饮或只喝水，就会缺钠，从而降低抗暑的能力，严重者还会虚脱。虽然在各种蔬菜和水果中含有丰富的钾，但蔬菜和水果中蛋白质少、B族维 ...

2012-5-17 15:59
专家支招：天热了预防三种凉病

拉肚子吃肉串、喝冰啤、啃西瓜；睡觉不盖被子，一不留神，肚子抗议了。西医支招：饮食不干净、睡觉露肚脐、过量吃冷饮是夏季腹泻的主因。冰箱里的西瓜、饮料要先拿出来放一会儿再吃，避免胃肠道受到强烈的刺激，或是 ...

2012-5-17 15:46
老年人夏季外出旅游的注意事项

行前要体检老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时， ...

2012-5-17 10:14
夏季护肤防晒的一些小技巧

夏季防晒护肤方法夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血液加快，面部皮肤易于充血，夏季由于日光暴晒，容易造成皮肤受伤感，雀斑和色斑会产生或更加明显，同时由于夏季汗孔容易堵塞，长可发生痱子，夏季皮炎等皮肤损害， ...

2012-5-17 10:13
夏季预防儿童疾病的一些饮食法

按中医说法，暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，耗伤气津;加上暑多挟湿，因此，杭州的夏天，小孩较易患中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等常见病。孩子生病，全家人跟着受罪，作为家长该做些什么，才能帮孩子平安度夏?日 ...

2012-5-17 10:12
夏季怎么出汗才算健康

1、运动前喝热水、热粥运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。2、巧用生姜促汗出生姜既暖脾胃，又走 ...

2012-5-16 15:14

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夏季如何吃冷饮才能不伤身！这几个方法要牢记！