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夏季养生

夏日出汗需区别对待日用喷雾晚用露

出汗情况分大小出汗是人的正常生理反应，也是每个人都有的功能。一般来说出汗分为两种小汗腺出汗和大汗腺出汗。通常我们所说的出汗如运动出汗等，都属于遍布全身的小汗腺出汗，这种出汗的汗液成分主要是水和盐，一般 ...

2012-5-18 15:28
女人夏季不能犯的几种错误

在炎热的夏季，修剪腋毛，穿丝袜，喷香水是女性常有的美容之举，但是，健康专家提醒女性朋友，其实这些美丽之举，常常有损健康。健康是美丽的本钱，损害健康的美丽方式并不明智。一、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖 ...

2012-5-18 09:54
夏季护肤防晒要具备的几种食物

1.红色或黄色的蔬果红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，但是吃得过多也没有 ...

2012-5-18 09:54
夏季去云南旅游的注意事项

1、当地日照较强，夏季出游请携带倍数高的防晒霜。2、当地少数民族丰富，游览时请尊重他们的风俗习惯。3、出门游览，别忘了注意环保。旅游须知——少数民族风俗一、野外旅游须知游人在野外须准备充足的御寒衣物、干 ...

2012-5-18 09:54
夏季养生保健要注意的一些误区

一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌 ...

2012-5-18 09:20
夏季犯困多吃点紫菜

夏打盹也称为夏季倦怠症，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是 ...

2012-5-17 16:07
夏季饮食吃点苦瓜豆类助防暑

一日三餐的正常饮食，基本能保证钠的供给。如果这时候有人趁机减肥，只吃水果、冷饮或只喝水，就会缺钠，从而降低抗暑的能力，严重者还会虚脱。虽然在各种蔬菜和水果中含有丰富的钾，但蔬菜和水果中蛋白质少、B族维 ...

2012-5-17 15:59
专家支招：天热了预防三种凉病

拉肚子吃肉串、喝冰啤、啃西瓜；睡觉不盖被子，一不留神，肚子抗议了。西医支招：饮食不干净、睡觉露肚脐、过量吃冷饮是夏季腹泻的主因。冰箱里的西瓜、饮料要先拿出来放一会儿再吃，避免胃肠道受到强烈的刺激，或是 ...

2012-5-17 15:46
老年人夏季外出旅游的注意事项

行前要体检老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时， ...

2012-5-17 10:14
夏季护肤防晒的一些小技巧

夏季防晒护肤方法夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血液加快，面部皮肤易于充血，夏季由于日光暴晒，容易造成皮肤受伤感，雀斑和色斑会产生或更加明显，同时由于夏季汗孔容易堵塞，长可发生痱子，夏季皮炎等皮肤损害， ...

2012-5-17 10:13
夏季预防儿童疾病的一些饮食法

按中医说法，暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，耗伤气津;加上暑多挟湿，因此，杭州的夏天，小孩较易患中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等常见病。孩子生病，全家人跟着受罪，作为家长该做些什么，才能帮孩子平安度夏?日 ...

2012-5-17 10:12
夏季怎么出汗才算健康

1、运动前喝热水、热粥运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。2、巧用生姜促汗出生姜既暖脾胃，又走 ...

2012-5-16 15:14
夏日健康出汗的优点是什么

同样是出汗，天气炎热时，被动出汗虽然照样能让人大汗淋漓，但为什么就不如主动出汗好呢？专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人 ...

2012-5-16 15:11
夏季保健八大知识

一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌 ...

2012-5-16 15:08
夏季防暑宝典：帮你拒绝中暑

防暑宝典之防二邪、防贪凉一防暑邪：暑为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中 ...

2012-5-16 14:58
夏日纳凉如何不患“凉”病多吹自然风少开空调

一、吹自然风夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。二、睡觉时风扇宜从脚部吹吹风扇适宜 ...

2012-5-16 14:55
夏季喝皮肤的好处和坏处

不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。不宜过量一次饮 ...

2012-5-16 10:20
夏季出行时的准备和注意事项

1、防晒夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线 ...

2012-5-16 10:14
夏日最该防的三种疾病

盛夏之后，温度一路攀升，人们除了感觉燥热以外，身体的某些部位也会被一些具有季节特征的疾病袭击，尿路感染、足癣以及空调病的就诊人数逐渐增多，专家提醒市民，小毛病也会引起大麻烦，因此夏季除了注意防暑降温外 ...

2012-5-15 15:32
夏季不让头疼缠身

有些人一到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。另外，睡 ...

2012-5-15 15:29

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夏日出汗需区别对待日用喷雾晚用露

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夏季护肤防晒要具备的几种食物

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夏季养生保健要注意的一些误区

夏季犯困多吃点紫菜

夏季饮食吃点苦瓜豆类助防暑

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夏季不让头疼缠身

立夏是几月，这个月开始养心事半功倍

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