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夏季养生

夏季洗冷水易导致冬季犯病

夏季不注意身体保健肆意冲凉和吃冷饮，很可能会导致冬季发关节炎、支气管炎、哮喘等疾病。因此，有专家提出，从初夏开始，就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为方式。临床医学表明，某些冬季容易发作的 ...

2012-8-12 14:29
夏季结节性痒疹要警惕

年轻貌美的孔小姐最近无奈地住进了医院。说起她的病，孔小姐一脸苦涩。原来，去年夏末，孔小姐的小腿部被蚊子叮了，她就用手抓挠搔痒。谁想，一个月过去了，包不但没好，反而越来越大。孔小姐去医院检查，医生诊断为 ...

2012-8-12 14:28
夏季小孩应多吃吃含锌食物?

南京市妇幼保健院日前为3000名3～5岁的幼儿进行微量元素检测的结果显示：31%的幼儿存在缺锌现象。专家提醒：夏季要给孩子适当补锌。锌是人体必需的微量元素之一，是构成人体多种蛋白质所必需的元素。蛋白质是构成人 ...

2012-8-12 14:27
夏天保护人体需要更多的热量

根据有关研究实验证明，一个人在夏天所需要的热量比冬天多多了。一位美国科学家研究发现：在零上40度和零下40度的环境中，人体在一昼夜所耗费的热量，热天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天更需要多进 ...

2012-7-31 17:01
夏季养生，应注重健脾

夏至，是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为湿热和暑热。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾 ...

2012-7-23 16:40
安度炎夏养生宝典

夏季人体的新陈代谢旺盛，容易出现各种疾病，为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风 ...

2012-7-23 16:36
立夏养生重养心运动健身心

今年的5月6日是二十四节气中的立夏。中医养生讲究天人相应，立夏后，大家的生理状态也会发生一些改变。中医认为夏气与心气相通，汗为心液，心为阳脏，主阳气。因此，立夏后的养生以养心为重，南京市中西医结合医院心 ...

2012-7-23 16:30
夏季游泳后重点清洗身体四部位

夏天泳池里最热闹，但大部分人游完泳只是简单冲个澡。殊不知，夏天水温高，水里的各种病菌很容易超标。因此，清洁很重要，尤其是以下4个地方，一定要重点清洁。眼睛游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较多，这是结膜 ...

2012-7-23 16:25
夏季如何调节饮食

由于夏季天气炎热，在饮食方面我们也应做一些调整。随着气温的升高，人的食欲也会发生改变。那么在这个炎热的季节。我们应如何调节自己的饮食呢?要注意些什么呢?下面就和小编一起来了解一下。一、注意增加一些苦味食 ...

2012-7-23 16:21
7大招让你夏天不再犯困

俗话说：春困、秋乏、夏打盹，所谓的夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不 ...

2012-7-22 10:03
夏季胃口差多吃4种水果

1、菠萝能帮助消化和排毒营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善 ...

2012-7-21 09:07
夏季抗疲劳的小妙招

即使不饿也要吃早餐研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。每隔2-3小时吃点什么每天的小加餐可以避免由于血 ...

2012-7-8 09:04
小暑天气临近夏季防暑有妙招

小暑节气，民间有哪些传统？俗话说头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或 ...

2012-7-1 10:05
夏季消暑吃五种菜

no.1 吃得起苦中医指出，夏季要多吃苦，这样才能达到清热泻火、健脾燥湿的功效。但在食用的时候要注意，对于脾胃虚寒的人来说，苦苦味食物最好是做熟了再食用，以免出现吐泻腹痛的情况。并且由于苦味食物容易伤阴， ...

2012-6-26 12:11
中暑后的饮食禁忌有哪些

1.忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重 ...

2012-6-26 12:04
夏季的睡眠保健

一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝 ...

2012-6-26 11:09
夏季户外带太阳镜的好处

眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，是很容易被紫外线晒伤的。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线，可导致许多急慢性眼科疾病及损伤，如翳状胬肉、日光性角膜炎以及老年性黄斑变性等。因此，在日照充足的夏日里， ...

2012-6-26 11:01
夏季高温警惕皮肤毛囊炎

天气太热，皮肤的抵抗力会降低，很难抵御细菌的侵袭，所以多发。全身各处都有可能出现这种皮肤问题，裸露部分更容易得。多表现为小小的红色丘疹，顶端有白色的小脓包。医生建议，要保持清洁，注意个人卫生，勤换衣服 ...

2012-6-26 11:01
孕妇怎么防晒

如何挑选孕期防晒品?1.回绝美白防晒品注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞 ...

2012-6-26 10:57
夏季养生养阳气调情致

养阳气：晚睡早起中午打个盹专家说，夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。所以在这个时节，为顺应自然界 ...

2012-6-26 10:53