四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季女性保健小常识

没有胃口、四肢乏力、睡不着觉难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。据建议，不妨提早启动夏天模式，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。1、睡眠要充足睡眠的质量对解除苦夏十分重要，临睡前1小时左右，还可采 ...

2011-5-23 15:26

夏季养生
夏季产妇应该怎么保健？

夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。1、产后第一天要 ...

2011-5-23 15:21

夏季养生
夏季哪些人需补充维生素

人们在夏天运动量增加，出汗明显，加上昼长夜短影响睡眠等，都会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。此时要特别注意维生素的摄入，特别是B族维生素、维生素C等水溶性维生素。而以下几类人群除了调整饮食，还需在 ...

2011-5-23 15:09

夏季养生
夏季养生保健误区有哪些

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益。晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之 ...

2011-5-23 14:56

夏季养生
夏季除狐臭有哪些偏方？

夏天一热，腋下容易出汗，累积之后容易生有异味，这让爱美的美眉们尴尬不少。不用担心，其实这些都可以解决。小编现在就和你一起学习轻松去狐臭的14个偏方，找到适合的方法，还自己一片清香。除腋臭的民间偏方1、用 ...

2011-5-23 14:29

夏季养生
夏季多吃醋有什么作用？

夏天，天气炎热，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振怎样改善这种状况呢？专家建议，不妨多吃一点醋。吃醋，不仅能够帮助消化和吸收，还能抑制细菌，可以让你在夏天保持充沛活力。《本草纲目》中说： ...

2011-5-23 14:18

夏季养生
夏季花露水有什么妙用？

夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。由于花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。居家常备一瓶花露水，可使生活多 ...

2011-5-23 14:11

夏季养生
夏季止痒有哪些方法？

又一年夏天，随着温度、湿度日益升高，蚊虫也开始再一次困扰我们被咬了包，钻心的痒让人难以忍受，真不知如何是好！这里，我们总结了夏季防痒十大妙招！快来试试吧！1、肥皂涂抹止痒蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌 ...

2011-5-23 13:35

夏季养生
夏季男性应如何养生？

勿焦虑中年男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。生活要规 ...

2011-5-23 11:23

夏季养生
夏季健康出游指南

高温时节出行必须掌握以下六大注意：1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再 ...

2011-5-23 11:18

夏季养生
夏季怎么可以轻松养生？

夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们 ...

2011-5-23 11:11

夏季养生
气候异常易带来的10种病

1.哮喘、过敏和呼吸道疾病气候变暖会改变植物生长周期，导致过敏增加。降水量太大，次数太多，都会刺激肺部的霉菌疯长，而干旱则会使空气中灰尘变多。两种情况都会导致呼吸道疾病增多和加重。2.癌症空气污染和有毒垃 ...

2011-5-23 10:51

夏季养生
夏季怎么可以睡个好觉？

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态时，人们的大脑和身体可以得到休息和恢复，才能有助于日常工作和学习。但是最近天气炎热，就算到了晚上温度还是不见降低多少，很多人都热得睡不好。那 ...

2011-5-23 10:44

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初夏应怎么温补阳气？

中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人也 ...

2011-5-20 15:44

夏季养生
夏季美容应注意什么？

夏季由于天气炎热、气温高、人体汗多，美容时应注意以下几点。粉涂抹过多夏天人体新陈代谢旺盛，分泌量增多，如果粉抹得过厚，容易阻塞毛孔，影响毛孔内油脂分泌而引起面部长粉刺。唇膏涂过厚有些人在喝水或吃饭前不 ...

2011-5-20 15:41

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夏季养胃护胃大全

夏天人们容易焦虑不安、烦躁恼怒，可能出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等肠道症候群，还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。所以，最好调整好心态，清晨和傍晚适度运动。很多人认为十胃九病，对胃病不以 ...

2011-5-20 15:36

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夏季应怎么正确使用蚊香

夏天驱蚊，很多人都使用蚊香，但是如何让蚊香发挥驱蚊的效果，估计很多人都没有弄的很清楚，本文将介绍如何正确使用蚊香驱蚊及其他一些夏天驱蚊的方法。如何安全使用蚊香？一、最好使用物理方法防蚊。包括居室安装纱 ...

2011-5-20 15:31

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夏季蚊香驱蚊可诱发哮喘

蚊香被广泛用于驱蚊，但使用不当容易对人体造成伤害。家住市区八一路的陈先生为了给父亲驱蚊，晚上点了好几盘蚊香。尽管蚊子熏走了，但他的父亲却咳嗽不止。7月5日，陈先生带着父亲到医院检查，发现父亲的咳嗽竟是由 ...

2011-5-20 15:28

夏季养生
最受80后欢迎的消暑美食

冰激凌夏天可以不吃很多东西，但是不吃冰激凌绝对不可以。珍园、沃尔玛楼下、京华城一楼一下多了三家同名的冰激凌店。相比较从前羡慕哈根达斯的冰激凌火锅，眼前入口即化的快感显然更适合这样闷热的天。何况DQ也加入 ...

2011-5-20 15:19

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怎么选择果汁才正确？

如今，果汁由于其极富营养、物美价廉的特性，受到越来越多的青睐。在各种果汁产品展开角逐后，口感成为制胜法宝。一时之间，甜、香、纯都成了消费者心中果汁选择的标尺。但事实上，这却陷入了一个误区，果汁未必越甜 ...

2011-5-20 15:12

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