四季养生科普_健康养生之道

四季养生

11招教你轻松度过酷暑

一、尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚。二、如因工作等原因必须在室外活动，应定期在阴凉地方或室内休息。三、尽量避免阳光直接照射，外出时使用防晒霜，以减少身体对热量的吸收并控制水分流失;身着轻便、色浅 ...

2011-5-16 15:24

夏季养生
夏季宝宝用药有哪些误区

许多家长们对宝宝上火不够重视，认为会自然好，能拖则拖，不及时用药、或是滥用错用药物，殊不知，这就跌入了防治宝宝上火的治疗误区，稍不小心就会引发更严重的病症。妈妈们要重视宝宝上火的危害，采用正确的防治方 ...

2011-5-16 15:21

夏季养生
夏季洗脸不当小心毁容

许多人认为早上的洗脸不如晚上重要，只需清水洗一下就OK了。事实上这样的做法非常误误，要知道在夜晚睡眠过程中，肌肤仍不断分泌油脂，这些油脂会和散布在寝具上的灰尘结合，若不加以清除，混合着灰尘的油脂极易阻塞 ...

2011-5-16 15:17

夏季养生
夏季哪些水果不宜多吃？

炎炎夏日，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可 ...

2011-5-16 15:08

夏季养生
夏季如何缓解鼻炎症状

其实，在中医古代的论著中，没有空调病的说法。它可以说是一种现代化的产物，是科技进步的同时带来的副作用。因为，室外的温度比较高，而空调房的温度比较低，不少人一味贪凉，甚至把温度设定到很低的水平，这样室内 ...

2011-5-16 15:04

夏季养生
夏季怎么预防皮肤癌

皮肤癌在很大程度上是可以预防的，而且如果及早发现，通常可以治愈。鉴于大部份皮肤癌跟阳光有关，所以在夏季这个烈日当头的日子里，在户外时采取防晒措施是重要的。假如打算在阳光下活动超过20份钟，应采用太阳油， ...

2011-5-16 14:58

夏季养生
夏季游泳小心中耳炎

每年到了游泳季节，门诊上就会出现一部分因为游泳而前来看中耳炎的病人。尤其需要注意的是，在门诊上，原本就有中耳炎，或者曾经患中耳炎没治疗彻底的人，在游泳后病情复发或加重的，几乎是百分之百。中耳炎的表现， ...

2011-5-16 14:45

夏季养生
夏季身体为什么会虚弱？

1、年龄增大据有关研究显示，人的体质状态在一生中是不断变化的。一般来说，男性在18-32岁、女性在16-28岁达到体质状态的高峰。如果在体质达到高峰前我们进行有效的锻炼，我们的体质高峰就会高出一般水平，使健康水 ...

2011-5-16 14:37

夏季养生
夏季老人养生应注意什么

人到老年，身体素质有一定程度的下滑。抵抗力会差，受外界影响较大，特别是自然气候的变化会引起不适。炎热的夏天即将到来，老人们要从哪些方面来保护身体健康呢。一、多饮水由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正常 ...

2011-5-16 14:31

夏季养生
夏季怎么吃午餐更健康？

偏阳虚常煲些汤一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物， ...

2011-5-16 14:24

夏季养生
夏季为什么婴儿湿疹高发

婴儿湿疹的症状由轻及重据介绍，通常婴儿湿疹发病都是在孩子出生后的1到3个月，部分患儿延至幼儿或儿童期，病情轻重不一。湿疹患儿病灶一般在头面部，如额部、双颊、头顶部，随着病情的加重，逐渐向颏、颈、肩、背、 ...

2011-5-16 14:22

夏季养生
夏季慢性肾病应怎么饮食

肾脏，人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，病及于肾，则引起肾脏疾病的产生。科学的饮食保健是治疗慢性肾病的重要措施，因为通过科 ...

2011-5-16 13:47

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夏日健身应注意什么

选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效果。30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就 ...

2011-5-16 13:26

夏季养生
四款夏季养生凉拌菜

在食欲不振的炎热夏季，吃凉拌菜无疑是最佳的选择。满足不同的养生需要，爱美网小编推荐给你4款菜谱--瘦身韩式凉拌三蔬，芹菜叶拌花生，红彩椒拌苦瓜，去皮切丝生吃莴笋。让你美味中添加营养。要特别提醒一下大家， ...

2011-5-16 11:23

夏季养生
夏季保健果蔬有哪些

炎炎夏季逐渐来临，干燥闷热的天气也随之而来，而在这种情况下吃水果可以算是炎夏中最合理的诉求了。因为水果不仅解暑解渴，最重要是冰冰凉凉的还可以降温。那么你知道这些色彩缤纷口感甜美的水果们在中医学里都有一 ...

2011-5-16 10:25

夏季养生
威胁女性健康的9个习惯

1、不拔眉毛化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。2、不除腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪 ...

2011-5-16 09:59

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夏季白领们的抗疲劳食物

夏天已经到来，渐渐飙升的温度让每天辛苦工作的白领们疲劳不堪。生活家为白领们推荐几款抗疲劳食品，帮助白领们在忙碌的工作中精力倍增。饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体 ...

2011-5-16 09:48

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夏季流汗过多有什么危害

三伏天还远着呢，天气已经热得不行。上班挤公交挤出一身汗，下班在球场和跑步机上又是一身汗。出汗排毒没有科学依据从西医的角度解释，出汗是人体调节体温的一种方式。人需要一个恒定的体温，不管夏季冬季，300万个 ...

2011-5-16 09:41

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夏季减肥食疗汤有哪些？

天气热起来，女士们便又开始担忧胖的问题，只因穿的衣服少，身材发福很容易被人看穿，因此夏季适宜多喝些具有消脂瘦身功能的汤水。今天介绍这道番茄红萝卜祛湿豆煲扇骨汤，就有这样的功效，其中祛湿豆还能健脾利湿， ...

2011-5-16 09:06

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夏季吃鳖有什么好处

鳖，又称甲鱼。它是一种水生爬行动物，无鳃，靠肺呼吸，生活在江河湖海中。每年5、6月产卵时节，鳖长得最为肥实丰满，是食用的大好时机。我国自古把鳖作为美食，周代宫廷膳已有食用它的记载，以后历代都把它当成筵席 ...

2011-5-13 17:19

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